夏季高温时节，产妇在坐月子期间若不注意防暑，很容易发生中暑现象。为了保障产妇的身体健康，以下是一些有效的预防和应对措施。

1. 保持环境凉爽舒适：产妇的居住环境应保持通风，避免高温闷热。可适当使用空调，但温度不宜过低，建议设定在25℃左右。同时，避免空调风口直接对着产妇吹。

2. 补充水分：产妇在高温天气下容易出汗，要及时补充水分。可以选择喝白开水或绿豆汤等解暑饮品，但绿豆汤性寒，不宜多喝。

3. 注意饮食：产妇的饮食应以清淡易消化为主，避免辛辣、油腻食物。可适当食用西瓜、黄瓜等清凉解暑的水果蔬菜。

4. 适度运动：产妇在天气允许的情况下，可以进行适度的户外活动，如散步等，以增强体质，提高免疫力。

5. 服用解暑药物：在医生指导下，产妇可服用一些具有解暑作用的药物，如藿香正气水等。但需注意，药物使用需在医生指导下进行，避免对新生儿造成影响。

6. 及时就医：若产妇出现中暑症状，如头晕、乏力、恶心等，应及时就医，以免病情加重。

总之，产妇在坐月子期间要注意防暑降温，保持良好的生活环境，合理饮食，适量运动，以确保母婴健康。