儿童咳嗽是家长们常遇到的问题,尤其在冬春季,许多孩子会出现长时间咳嗽的症状,让人头疼不已。咳嗽虽然是一种保护性呼吸反射动作,有助于清除呼吸道内的分泌物和异物,但长期咳嗽会对日常生活造成困扰,甚至引发喉痛、音哑、呼吸道出血、肺炎等并发症。
中医认为,咳嗽多由外邪侵袭所致,而西医则认为可能与细菌、病毒、过敏原、理化因素等因素有关。因此,治疗儿童咳嗽需要遵循医嘱,切勿随意用药。对于一些症状轻微的咳嗽,如感冒后的偶尔咳嗽,可以通过饮食调理来缓解。
以下是广州医科大学附属第四医院中医科主任医师杨群玉教授建议,咳嗽期间要禁食或少吃以下5类食物:
第一类:补益类汤
包括用枸杞子、红枣、冬虫草、虫草花、参类、鸡、鸭、鹅等食材熬制的汤品。
第二类:寒凉类蔬菜
主要包括生菜、油麦菜、芹菜、大白菜、空心菜、黄瓜、莴苣、慈姑、莲藕、番茄、苦瓜、菠菜、苋菜、萝卜、茄子、黄瓜、丝瓜等蔬菜,青菜汤和寡糖也尽量不要喝。
第三类:生冷食物
包括果汁、酸奶、益力多、冰激凌、鱼生刺身等。
第四类:禽肉和海鲜
咳嗽期间一般不建议吃鸡、鸭、鹅、鱼、虾、螃蟹、海鲜等肉类,也要避免食用煎炸、油腻、辛辣食物。
第五类:水果
一些生的水果和煮熟的水果、水果煲汤、果汁等最好不吃或少吃。
除了饮食方面的注意事项,以下是一些日常护理建议:
1. 注意避免过敏原,如家中不养宠物、养花;不铺地毯;不让宝宝抱着长绒毛玩具入睡;不让宝宝接触烟雾或刺激性气味。
2. 注意避免忽冷忽热,尤其要避免吹冷风,能有效预防咳嗽。
3. 天气晴好时经常带宝宝到户外活动,晒太阳,呼吸新鲜空气,对咳嗽的痊愈也有好处。

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