健康时报：止咳按合谷穴

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癌症防治先锋

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感冒虽然看似小病，但咳嗽、头晕脑胀、流鼻涕等症状却让身体和心灵都备受折磨。那么，感冒咳嗽怎么办呢？中医认为，按摩合谷穴和风池穴等养生穴位，可以缓解咳嗽症状，效果堪比止咳水。下面，我们就来详细了解一下这些穴位的位置和按摩方法。

一、感冒咳嗽的常见原因

感冒咳嗽的原因有很多，常见的有病毒感染、细菌感染、过敏等。病毒感染是最常见的病因，如流感病毒、腺病毒等。细菌感染如肺炎链球菌、金黄色葡萄球菌等也会引起咳嗽。过敏体质的人，接触花粉、灰尘、动物毛发等过敏原后也容易出现咳嗽症状。

二、按摩合谷穴缓解感冒咳嗽

合谷穴位于手背，拇指与食指的虎口处。按摩合谷穴可以缓解感冒咳嗽症状。

1. 取穴方法：将拇指与食指张开，使虎口拉紧，另一手的拇指关节横纹压在虎口上，拇指关节前弯曲，拇指尖所指凹陷处就是合谷穴。

2. 按摩方法：用拇指指肚放在合谷穴上，沿着拇指的骨头边缘按压，力度以感到舒适为宜，可适当加力。每次按压3-5分钟，每日2-3次。

三、按摩风池穴缓解感冒咳嗽

风池穴位于颈部，后脑两侧高骨下方。按摩风池穴可以缓解感冒咳嗽症状。

1. 取穴方法：将头部稍微后仰，用食指和中指轻轻按压后脑两侧高骨下方，即可找到风池穴。

2. 按摩方法：用拇指和食指的指腹轻轻按压风池穴，力度以感到舒适为宜。每次按压3-5分钟，每日2-3次。

四、其他缓解感冒咳嗽的方法

除了按摩合谷穴和风池穴外，以下方法也可以缓解感冒咳嗽：

1. 保持充足的睡眠，避免过度劳累。

2. 多饮水，保持喉咙湿润。

3. 适当进行户外运动，增强体质。

4. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等。

5. 如症状严重，应及时就医。

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