慢性咽炎是一种常见的耳鼻喉疾病,由于工作、生活压力等原因,很多人都会遭受其困扰。除了改善生活习惯,通过穴位按摩可以有效缓解慢性咽炎症状。
以下是一些常用的治疗咽炎的穴位:
1. 廉泉穴:位于舌骨体上缘的中点处,用中指指端点揉100次。
2. 翳风穴:位于耳垂后下缘凹陷处,用中指指端点揉100次。
3. 下关穴:位于面部耳前方,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处,合口有孔,张口即闭,用中指指端点揉100次。
4. 合谷穴:位于虎口上,用力拿捏20-30次。
5. 太阳穴:用双手大鱼际按揉50次。
6. 太溪穴:位于足内侧,内踝高点与跟腱之间凹陷中,拿捏30-50次。
7. 太冲穴:位于足背第1、2趾缝间向上1.5寸处,拿捏30-50次。
8. 下桥弓:用拇指螺纹面推下桥弓(耳后翳风至锁骨上窝中成一直线)左右各10次。
9. 风池穴:位于后发际颈椎两侧凹陷处,用力拿捏10次。
10. 廉泉穴、翳风穴:用中指指端按压,各振动1-2分钟。
除了穴位按摩,以下食疗方法也有助于缓解慢性咽炎症状:
1. 麦莲冰糖饮:麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量,加水适量同煲后代茶饮用。
2. 无花果煲冰糖:无花果25克、冰糖适量,加水煲之饮用,每日一次。
3. 鸭蛋葱花汤:用鲜鸭蛋1-2个去壳,青葱4-5 切碎加水适量同煮,饴糖调味,吃蛋喝汤,每日一次。
4. 百合煲香蕉:百合20克、香蕉2-3只去皮,冰糖适量,加水同煲。每日一次服食。
5. 罗汉果茶:罗汉果1个,泡水饮用。
需要注意的是,在进行穴位按摩时,如果不确定穴位位置,建议在专业人士指导下进行。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯,也是预防和治疗慢性咽炎的关键。

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