春节将至，家家户户都开始筹备年夜饭，亲朋好友欢聚一堂，享受美食的盛宴。然而，在享受美味的同时，胃肠却承受着巨大的负担。为了避免胃肠疾病的发生，以下几种“魔力食物”可以帮助你养胃护肠，度过一个健康愉快的春节。

1. 药食同源：山药

山药被誉为“神仙之食”，具有很好的健脾养胃、润肺止咳的功效。春节期间，可以适量食用山药炖排骨、山药炒木耳等菜肴，帮助消化、增强免疫力。

2. 肠道清道夫：银耳

银耳具有滋阴润肺、养胃生津、润肠通便的功效。春节期间，可以喝一些银耳莲子羹，既能滋润肠胃，又能增强抵抗力。

3. 降脂减肥：黑木耳

黑木耳含有丰富的膳食纤维和多种维生素，具有降脂、减肥、润肠通便的作用。春节期间，可以食用凉拌黑木耳、木耳炒菜心等菜肴，帮助清理肠道，保持身体健康。

4. 滋补养颜：枸杞

枸杞具有滋补肝肾、养血明目的功效。春节期间，可以泡枸杞茶、枸杞炖鸡等，既能滋补身体，又能美容养颜。

5. 健脾养胃：小米

小米具有健脾养胃、安神助眠的功效。春节期间，可以食用小米粥、小米炖南瓜等，帮助调理肠胃，促进睡眠。

此外，春节期间还要注意饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以免引起肠胃疾病。同时，要保持良好的作息规律，避免过度劳累，保持心情舒畅，才能度过一个健康、愉快的春节。