你意想不到的10个毁牙习惯

口腔健康是人体健康的重要组成部分，然而，生活中一些不起眼的习惯却可能对我们的牙齿造成伤害。以下列举了10个常见的毁牙习惯，提醒大家注意口腔健康。

1. 热茶伤牙：喝过热的热茶等热饮容易导致牙齿表面产生细小裂缝，长期下去可能导致牙齿过敏和牙髓炎。

2. 经常说话：经常说话容易导致下巴磨损和撕裂，甚至会造成颞下颌关节炎，损害牙齿健康。

3. 刷牙后立即漱口：吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用。饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙，同时要避免使劲漱口。

4. 过量运动：长时间运动容易导致唾液减少，唾液碱性升高，导致牙菌斑的细菌激素增多，增加牙病风险。

5. 游泳时张着嘴：游泳池中的氯可能会导致牙齿侵蚀，牙齿表面硬组织损失，使牙齿变色和敏感。

6. 补牙后坐飞机：补牙后坐飞机可能会导致牙痛。原因是高度变化会导致牙齿填充材料中产生微小的气囊，由于气压变化的缘故引起牙痛。

7. 牙齿当剪刀用：用牙齿取代剪刀咬线头、撕开包装或者啃指甲等，都非常容易伤及门牙。

8. 含着药片：将阿司匹林碾碎或者直接咬在疼痛的牙齿上容易烧坏口腔敏感的软组织。

9. 怀孕时不注意口腔卫生：服用孕酮等避孕药或怀孕都会导致雌激素水平升高，使牙龈组织对牙菌斑等局部刺激物反应增强，导致或加重牙龈炎。

10. 服抗组胺药：抗组胺药物可能会影响舌头和口腔等部位，进而影响唾液分泌，导致口干。经常口干会导致牙龈萎缩及牙周病，增加感染几率，严重时会导致牙齿松动甚至脱落。