上夜班易得心血管病

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近年来,随着工作节奏的加快,越来越多的职场人士需要上夜班。然而,据英国《每日邮报》报道,一项新的研究发现,与朝九晚五的作息规律女性相比,上夜班的女性更容易患上心血管疾病。

研究显示,长时间上夜班的女性,其心脏疾病的风险比作息规律的女性高出19%。此外,上夜班还可能导致肥胖、肺癌等健康问题。

哈佛大学的研究人员分析了1976年开始的护士健康研究,涉及了121700名30-55岁的美国女护士。研究发现,工作五年以上的女性死于各种原因的可能性增加11%,其中心血管疾病的风险增加19%。而那些上夜班超过15年的女性,其患肺癌的几率比普通人高出25%。

轮班工作,即每个月至少上三个夜班,已被世界卫生组织列为致癌原因之一。这是因为夜班工作会损害个体的生物钟,影响身体健康。

除了心血管疾病,上夜班还可能导致肥胖、背痛等问题。研究表明,作息规律的人群中,肥胖的比例为24%的男性和23%的女性,而轮班工人则有30%的比例存在肥胖问题。此外,作息规律的人群中,36%的男性和39%的女性有背痛困扰,而夜班工作者中有40%的男性和45%的女性有背痛问题。

因此,对于需要上夜班的女性来说,要注意调整作息时间,保持良好的生活习惯,降低患病风险。以下是一些建议:

  • 尽量保证充足的睡眠,提高睡眠质量。
  • 保持健康的饮食习惯,避免高热量、高脂肪的食物。
  • 加强锻炼,增强体质。
  • 定期进行健康检查,及时发现并治疗疾病。

总之,上夜班对女性的身体健康有一定影响。我们要关注这一现象,采取有效措施降低患病风险,保护女性的健康。

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