卧室有电子屏幕影响孩子睡眠
近年来,随着科技的发展,电子屏幕产品在儿童生活中扮演着越来越重要的角色。然而,一项新的研究显示,卧室中存在的电视、智能手机等电子屏幕产品,却可能对孩子的睡眠质量造成严重影响。
这项研究发表于美国《儿科》杂志,调查了2048名四年级和七年级学生的睡眠情况。结果显示,使用小屏幕电子设备或看电视等行为,都会缩短孩子的睡眠时间,导致他们白天精神不佳、嗜睡等问题。
为了改善孩子的睡眠质量,研究者建议,家长应限制孩子在睡前使用电子屏幕产品,并创造一个有利于睡眠的卧室环境。
以下是一些有助于改善孩子睡眠的建议:
1. 确保孩子拥有一个安静的睡眠环境,避免噪音和强光。
2. 保持卧室温度适宜,避免过热或过冷。
3. 睡前进行轻松的活动,如阅读、听轻音乐等。
4. 避免孩子睡前饮用含咖啡因的饮料。
5. 建立规律的作息时间,确保孩子按时入睡。
此外,家长还应注意以下几点:
1. 避免在孩子卧室放置电视等大屏幕电子产品。
2. 控制孩子使用小屏幕电子设备的时间,建议睡前1小时停止使用。
3. 教育孩子正确使用电子产品,避免过度沉迷。
总之,为了孩子的健康成长,家长应重视孩子的睡眠问题,为他们创造一个良好的睡眠环境。
推荐医生列表
![郭兮恒头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/162345/31/23738/495208/618beeeeEaebe7a3a/05946fb00ae91305.png)
郭兮恒
首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸内科
好评0.9889 | 接诊量712
擅长: 难治性鼾症和睡眠呼吸暂停,顽固性咳嗽和胸闷气短等哮喘、肺气肿慢阻肺等疾病,肺部可疑结节影,顽固性失眠和嗜睡症等。郭教授在国内首创射频等离子微创技术成功治疗鼾症和睡眠呼吸暂停。
¥199.0 起
问医生
![刘春英头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/116744/5/21631/47176/6292c294Ef999323b/e4d65118066ce4de.jpg)
刘春英
天津市安定医院 精神科
好评0.9992 | 接诊量13525
擅长: 擅长精神科常见病如精神分裂症、双相障碍、失眠、抑郁、焦虑、痴呆及酒精所致精神障碍的诊断、治疗,对躯体疾病伴发的精神病性症状的治疗颇有心得。
¥40.0 起
问医生
![张勇头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/172691/23/3254/79826/6071bb5aE01c63235/d021366db268d17d.jpg)
张勇
北京中医药大学第三附属医院 男科
好评0.999 | 接诊量49847
擅长: 阳痿,早泄(硬度不够,勃起不坚,中途疲软,勃起困难,性欲低下,龟头敏感,控制不住射精,时间短、射精快),前列腺炎;前列腺增生。肾虚,肾阳虚,肾阴虚,(怕冷,手脚冰凉,自汗,出虚汗,没精神,不想说话,乏力,腰膝酸软,腰疼,舌苔白,面色发白或发黑,嗜睡,犯困,睡不醒,多梦,尿频尿急尿不尽,小便清长,腹泻,大便糖稀,体毛胡须头发比较容易脱落,头发易早白)( 怕热,手脚心出汗,五心烦热,盗汗,睡觉容易出汗,易怒,发火,精神不安,舌红,舌苔较少,舌苔比较薄,脸色暗红或黑红,失眠多梦,尿液较少,小便呈黄色,大便干燥,便秘,头发易脱落)健忘,遗精。尿频,尿急,尿不尽,尿等待阴囊潮湿,小腹胀痛,会阴胀痛。包茎,包皮过长,包皮炎,包皮龟头炎,附睾炎,尿道炎,尿灼热,尿路感染,肾结石,细菌性前列腺炎,非细菌性前列腺炎,前列腺增生,前列腺癌,前列腺肿瘤,肾肿瘤,膀胱肿瘤,肾上腺疾病,血精,精索静脉曲张,精液发黄,少精症,弱精症,精子畸形症,男性不孕不育,男士备孕,男性生殖健康,男科疾病。
¥60.0 起
问医生
![张晓威头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/146603/27/33927/11795/63e1be54F6d4b7266/b172ccb6be0b643d.png)
张晓威
北京大学人民医院 男科
好评0.9995 | 接诊量4627
擅长: 阳痿.早泄.的治疗:早泄,时间短,龟头敏感,射精过快,控制不住射精,不持久,延时。阳痿,勃起困难,中途疲软,举而不坚,硬度不够,勃起时间短,不持久,手淫过度,射精无快感,性欲低下,性冷淡,腰膝酸软,乏力,头晕,耳鸣,大便干燥,大便溏稀,失眠,多梦,犯困,嗜睡,自汗,盗汗,四肢冰冷,手脚心出汗,怕冷,怕热,口干口苦,烦躁,遗精, 补肾壮阳,肾虚,肾阳虚,肾阴虚,包皮炎包皮过长,包茎,附睾炎,尿道炎,慢性前列腺炎,尿频,尿急,尿不尽,尿等待,阴囊潮湿,小腹胀痛,会阴胀痛,尿灼热,尿痛,尿路感染,肾结石。前列腺增生,前列腺癌,前列腺,肿瘤,肾,肿瘤,膀胱肿瘤,肾上腺疾病,血精,男性不育,弱精症,少精症,畸形精子症,精索静脉曲张,男性生殖健康和其他各类男科疾病的常规治疗,心理治疗以及手术治疗。 男科与生殖整形手术:阴茎包皮下玻尿酸填充、下腹部吸脂术、玻尿酸注射早泄延时治疗、无痛、无水肿包皮环切、包皮脱套固定、增大,悬韧带离断、耻骨下间隙异体真皮填充、隐匿性阴茎矫正术、显微镜下精索静脉结扎、男性不育、性功能障碍、尿道与输尿管狭窄、人工海绵体植入术等。 泌尿外科肿瘤治疗:腹腔镜肾癌根治术、肾部分切除术、前列腺癌根治术、肾上腺腺瘤切除术等。 泌尿外科结石治疗:微通道经皮肾镜碎石取石术、输尿管镜激光碎石取石术、输尿管软镜激光碎石取石术等。 泌尿外科修复成形:尿道狭窄开放修复术、尿道狭窄生物补片成形术、输尿管狭窄的微创治疗等。
¥50.0 起
问医生
![白秋平头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/248363/17/7560/9381/66211c39Ffce01b57/e5b88c67a726d9e7.jpg)
白秋平
忻州市中医医院 中医男科
好评0.9987 | 接诊量953
擅长: 阳痿,早泄,肾虚,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,勃起功能障碍,中途疲软,前列腺炎,尿频尿急,阴囊潮湿,肾虚壮阳,脾虚,气血不足,肝肾亏虚,肾精亏虚,少精弱精,男性性功能障碍,性冷淡,性功能减退,肝郁气滞,气滞血瘀,湿热下注,阴虚火旺,失眠多梦,补脾,舒肝健胃,肝火旺,阴虚火旺,肥胖症,脾胃虚弱,肝气郁结,肝郁脾虚,气血两虚,健脾益气,肝郁气滞,房事不举,气滞血瘀,中医治疗中药调理,心慌气短,心火旺,阳气不足,肾气亏虚,中气不足,腹胀,反酸,肾精亏虚,失眠多梦,肝郁气滞,肝气郁结,肝火旺盛,耳鸣耳聋,性欲减退,晨勃消失,脾虚,气虚,精神疲惫,出汗多,盗汗,黑眼圈,水肿,原发性早泄,继发性早泄,头晕,四肢无力,不想说话,大便不成形,大便粘腻,便秘,体虚多汗,异常出汗,心肾不交,气滞血瘀,排湿气,五心烦热,消化不良,口干,口苦,口臭,阳气不足,尿频,尿急,尿不尽,脾胃不和,消化不好,中气不足,切实健脾,补肾补血,高血压,大便干,上火,胃胀,烧心,入睡困难,胸闷,龟头敏感,肾气不固,滋阴降火,眼睛干涩,迎风流泪,异常疼痛,手脚冰凉,四肢无力,怕冷怕热,腰酸膝软,精神乏力,嗜睡,遗精,气短,脾虚湿气重
¥32.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![天津东丽区小儿内科医生在线咨询:宝宝嗜睡问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津东丽区小儿内科医生在线咨询:宝宝嗜睡问题
#嗜睡 #在线咨询 #儿科医生在线咨询 #小儿内科专家 #宝宝 #睡眠问题 #宝宝睡眠问题 #儿童健康 #小儿内科 #宝宝饮食问题
![湖北武汉市精神科互联网医院线上问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉市精神科互联网医院线上问诊体验
#幻听 #线上问诊 #肌肉无力 #湖北武汉市 #嗜睡 #互联网医院 #精神科 #嗜睡 #肥胖 #失眠多梦
![一沾枕头就睡着是脑缺氧?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
一沾枕头就睡着是脑缺氧?
#生活习惯 #脑缺氧 #睡眠障碍 #健康生活方式 #入睡过快 #脑缺氧 #睡眠障碍 #健康生活方式 #呼吸暂停综合征 #鼾症 #呼吸暂停综合征 #鼾症
![药三分毒:盘点减肥药几种不良反应](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
药三分毒:盘点减肥药几种不良反应
#副作用 #减肥药危害 #健康 #药物 #减肥药副作用 #减肥药禁忌 #减肥药副作用症状 #减肥药 #疾病 #安全 #减肥药不良反应 #减肥药副作用处理 #不良反应 #医疗 #减肥药安全 #减肥药成分
![北京海淀区精神科医生在线解答舒罗达嗜睡问题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京海淀区精神科医生在线解答舒罗达嗜睡问题
#嗜睡问题 #嗜睡 #医疗服务 #互联网医院 #医疗服务 #互联网医院 #舒罗达 #在线问诊 #舒罗达 #在线问诊
![四川***中医男科,手淫导致的眼圈黑、嗜睡等症状如何调理?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
四川***中医男科,手淫导致的眼圈黑、嗜睡等症状如何调理?
#调理 #嗜睡 #眼圈黑治疗 #四川泸州 #眼圈黑 #手淫调理 #中医男科 #手淫 #医学 #嗜睡症状
嗜睡医院推荐专家
嗜睡地区推荐专家
嗜睡 患友问诊
发热、嗜睡和头疼的自我管理与用药指南
我体温在37.7到38.2之间,总是感到困倦,偶尔头疼,想知道是否需要服用退热药?患者男性39岁
男 15 2024-09-08 09:13:31
如何改善白天嗜睡和夜间多梦的症状?
我总是白天很困,晚上又做很多梦,醒来口干,老想赖床。请问这是什么原因?有没有什么药可以帮助我?患者女性
女 48 2024-09-08 09:13:31
白天嗜睡晚上失眠的原因及改善方法
白天嗜睡晚上失眠,作息完全反过来了,集体宿舍环境影响,伴有耳朵疼痛等症状。患者男性35岁
男 21 2024-09-08 09:13:31
儿童精神状态和胃口变化的诊断与建议
宝宝近期精神状态不佳,胃口变化,是否传染?比之前更爱睡觉,需要用药吗?患者女性1岁1个月
男 12 2024-09-08 09:13:31
儿童用药不良反应处理及调整
10岁孩子服用某药物后出现嗜睡、呕吐和腹痛,之前的用药方案并未引起这些不良反应,如何处理?患者女性
男 20 2024-09-08 09:13:31
奥氮平用药安全与不良反应咨询
68岁女性服用奥氮平后出现严重嗜睡,询问是否正常及如何处理。患者女性
男 59 2024-09-08 09:13:31
夜班工作者的调理方案
我总是感到嗜睡、出汗多、脚发软,可能是因为夜班工作的原因,之前的药已经喝完了,想再次咨询调理方案。患者男性25岁
男 67 2024-09-08 09:13:31
三岁半宝宝夜间多汗和轻睡眠问题的解决方案
三岁半宝宝晚上睡觉总爱出汗,睡眠比较轻,想知道是否可以给他吃钙片?患者女性
女 44 2024-09-08 09:13:31
锌钙片对提高活力和缓解肌肉无力的效果
我18岁,平时精力不足,肌肉无力,偶尔嗜睡,经常进行体育锻炼,想知道是否适合服用锌钙片来改善这些症状?患者女性
男 22 2024-09-08 09:13:31
35岁女性白天犯困晚上失眠的用药咨询
35岁女性白天犯困晚上失眠,寻求用药建议。患者女性
女 21 2024-09-08 09:13:31
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0