肠易激综合征是一种常见的功能性肠病,以腹痛、腹胀、便秘或腹泻等症状为主要表现。该病病因复杂,可能与遗传、心理、饮食等多种因素有关。为了预防肠易激综合征的发作,以下措施值得大家关注。
一、关注大便,早期发现
大便的性状和颜色可以反映出人体的健康状况。肠易激综合征患者的大便常表现为稀便、水样便,有时伴有黏液。如果发现大便异常,应及时就医,避免病情加重。
二、保持心情舒畅
心理因素是导致肠易激综合征的重要因素之一。长期的精神紧张、焦虑、抑郁等情绪会导致肠道功能紊乱,诱发肠易激综合征。因此,保持心情舒畅,学会调整情绪,对预防肠易激综合征具有重要意义。
三、合理饮食
饮食不当是导致肠易激综合征的重要原因之一。应避免食用刺激性食物,如辛辣、油腻、生冷等。多吃富含纤维的食物,如蔬菜、水果、全谷类等,有助于改善肠道功能。
四、适当锻炼
适当的体育锻炼可以增强身体素质,提高免疫力,有助于预防肠易激综合征。可以选择适合自己的运动方式,如散步、慢跑、瑜伽等。
五、养成良好生活习惯
良好的生活习惯有助于预防肠易激综合征。保持规律的作息时间,避免熬夜;避免过度劳累;保持良好的睡眠质量等。
文章 宝宝屁股上长了小肉皮,怎么办?
康复之路
文章 消化不良、吃不下饭、消瘦怎么办?
医疗趋势观察站
文章 喝酒后总拉肚子,怎么办?
老年健康守护者
文章 一天多次大便,总想上厕所,可能是什么问题?
医疗之窗
文章 老人肠胃炎,想开诺氟沙星,医生建议:不需要抗生素,改善生活习惯和对症治疗更重要
健康解码专家
患者咨询关于肠易激综合征的治疗和用药问题,并询问一款产品的适用性。
就诊科室:营养科
总交流次数:44
患者有慢性萎缩性胃炎,同时伴有肠道易激惹综合症,经常因为吃错东西而拉肚子。医生建议可以服用肠炎宁片,并配合益生菌类药物治疗。
就诊科室:药剂科
总交流次数:39
患者腹部隐痛一周,吃饭后加重,生气会加重,大便基本正常,排气也正常。
就诊科室:药剂科
总交流次数:46
2岁7个月小儿便秘一年多,未用过药物,询问是否可以使用小麦纤维素颗粒治疗?
就诊科室:药剂科
总交流次数:45
患者一周大便次数不多,总感觉大便拉不完,伴有肛门坠胀,怀疑是便秘型肠易激综合征。
就诊科室:药剂科
总交流次数:2
兰永廷
主任医师
消化内科
淄博市中心医院
李颖飞
副主任医师
中医内科
河北燕达医院
郭予斌
主治医师
消化内科