腰椎骨质增生，作为常见的腰椎疾病之一，困扰着许多中老年人。它主要表现为椎体边缘及小关节的肥大性改变，对患者的日常生活造成很大影响。那么，当腰椎X光片显示骨质增生时，我们该怎么办呢？

首先，我们需要了解腰椎骨质增生与腰腿痛之间的关系。目前，关于这两者之间的联系尚未有明确的结论。据统计，31-40岁人群中腰椎增生的出现率为67.3%，41-50岁为95.7%，50岁以上几乎为100%。而且，无论是腰痛患者还是健康人群，腰椎边缘唇样增生发生率相近。这说明，腰椎骨唇样增生与腰痛之间可能没有必然联系。

腰椎骨质增生是一种随着年龄增长而发生的正常生理过程。椎间盘退变、椎体边缘骨质增生及关节突的增生是其主要病理变化。随着年龄的增长，椎间盘逐渐失去水分，椎间隙变窄，纤维环松弛，最终导致骨质增生。此外，腰部劳损、年龄及损伤等因素也与腰椎骨质增生密切相关。

那么，当腰椎X光片显示骨质增生时，我们该怎么办呢？首先，不必过于恐慌。如果没有腰腿痛症状，通常无需特殊处理。如果出现腰痛症状，应及时就医，寻求专业医师的诊断和治疗。

在日常生活中，我们可以采取以下措施预防腰椎骨质增生：

• 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。
• 加强腰背肌肉锻炼，增强腰部稳定性。
• 避免过度劳累，注意休息。
• 注意保暖，避免腰部受凉。

总之，腰椎骨质增生是一种常见的腰椎疾病，我们需要正确认识它，并在日常生活中做好预防措施。当出现腰椎X光片显示骨质增生时，不必过于恐慌，应及时就医，寻求专业医师的诊断和治疗。