昼夜倒班者易患肠易激综合征

昼夜交替的工作模式可能对肠道健康造成不良影响。一项由美国密歇根大学医学院进行的研究发现，与规律作息的上班族相比，经常倒班的护士更容易患上肠易激综合征（IBS）。

肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，主要症状包括腹痛、腹胀、腹泻或便秘。研究显示，倒班工作可能导致生物钟紊乱，进而影响肠道功能，引发肠易激综合征。

研究将399名护士分为三组：只上白班、只上夜班和早晚班轮换。结果显示，早晚班轮换的护士患肠易激综合征的比例最高。这表明，频繁的昼夜交替可能加剧了肠道功能的紊乱。

肠易激综合征的病因尚未完全明确，但可能与遗传、环境、心理因素等多种因素有关。中医认为，肠易激综合征的发生与肝气郁结、脾胃虚弱等因素有关。

治疗肠易激综合征的方法主要包括药物治疗、心理治疗和生活方式调整。药物治疗包括解痉药、止泻药、导泻剂等。心理治疗主要针对患者的心理因素，如焦虑、抑郁等。生活方式调整包括规律作息、饮食调理、适量运动等。

为了预防肠易激综合征，建议从事倒班工作的人员注意以下几点：

• 尽量保证充足的睡眠，避免熬夜。
• 保持规律的饮食，避免暴饮暴食和辛辣食物。
• 适当运动，增强身体素质。
• 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
• 如有症状，及时就医。