当前位置:

京东健康

脸部保养 5步完美攻略

脸部保养 5步完美攻略

随着生活节奏的加快,越来越多的人开始关注自己的皮肤健康。而脸部作为人体最显眼的部位,更是需要我们精心呵护。那么,如何才能让我们的脸部皮肤保持年轻、健康呢?下面,我将为大家介绍脸部保养的5步完美攻略,帮助大家拥有美丽的肌肤。

第一步:清洁皮肤,为美丽打下基础

清洁是保养皮肤的第一步,也是至关重要的一步。只有将皮肤表面的污垢、油脂和死皮细胞清除干净,才能让后续的护肤品更好地吸收,达到理想的保养效果。不同肤质的人清洁皮肤的方法也不尽相同,中性皮肤者可以早晚各清洁一次,干性皮肤者则可以减少清洁次数,以免破坏皮肤的天然屏障。油性皮肤者则可以适当增加清洁次数,保持皮肤清爽。

第二步:保湿,让肌肤喝饱水

冬季气候干燥,皮肤容易出现缺水、干燥、脱皮等问题。因此,保湿是冬季脸部保养的重中之重。选择合适的保湿产品,可以为肌肤补充所需的水分,保持肌肤水润、柔滑。在选择保湿产品时,应优先考虑天然、无刺激的成分,避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。

第三步:防晒,抵御紫外线伤害

很多人认为冬季阳光不强烈,无需防晒。然而,紫外线无处不在,即使在冬季,紫外线也会对皮肤造成伤害。因此,即使在冬季,也要做好防晒工作,选择适合自己肤质的防晒产品,可以有效预防皮肤晒伤、晒黑和光老化。

第四步:抗皱,延缓衰老

皱纹是衰老的标志,也是人们最关心的问题之一。预防皱纹的产生,需要从日常保养做起。保持充足的睡眠,合理的饮食结构,适当的运动,以及选择合适的抗皱护肤品,都可以帮助延缓皮肤衰老,保持年轻态。

第五步:健康饮食,内外兼修

健康饮食是保持皮肤健康的重要因素。多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物,如新鲜水果、蔬菜、坚果等,可以帮助皮肤抵御自由基的侵害,延缓衰老。此外,保持良好的作息习惯,避免熬夜、饮酒等不良生活习惯,也是保持皮肤健康的关键。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

视频 针对于较深的痘坑,单纯激光治疗痘坑效果不理想怎么办

针对于较深的痘坑,单纯激光治疗痘坑效果不理想怎么办

郭亚南

副主任医师

山东省立医院

13 人阅读
查看详情

视频 痘坑 TLC痘坑治疗术的过程之激光治疗

痘坑 TLC痘坑治疗术的过程之激光治疗

郭亚南

副主任医师

山东省立医院

30 人阅读
查看详情

文章 脸上爆皮有点痒,怎么办?

我从小就有一个小小的烦恼——皮肤容易过敏。每次换季,我的皮肤总是会出现各种问题。今年冬天,我的脸上突然开始爆皮,伴随着一阵阵的痒感。我尝试了各种方法,包括涂抹氟轻松和维生素E油,但效果并不理想。于是,我决定寻求专业的帮助。 我在网上搜索了“脾虚湿气重的饮食调理”,希望能找到一些改善皮肤的方法。然而,结果并不是我想要的。于是我决定去京东互联网医院进行在线咨询。通过图文问诊,我向医生描述了我的症状,并上传了一些照片。医生很快就回复了我,询问了我的症状出现的时间和其他部位是否也有类似情况。 我告诉医生,我的症状已经持续了14天以上,且眉毛里面也开始起皮了。医生建议我拍摄更多的照片,以便更好地了解我的情况。经过一番交流,医生初步诊断我可能患有脂溢性皮炎和痤疮,并建议我使用伊曲康唑胶囊和异维A酸胶囊进行治疗。同时,医生还提醒我要注意清淡饮食,多食水果蔬菜,少晒太阳,勤洗多运动,保证充足的睡眠。 我按照医生的建议进行了治疗,并且在日常生活中也注意了饮食和作息。几天后,我的皮肤开始有所改善,痒感减轻,爆皮的现象也逐渐消失。医生还提醒我,如果用药两周后病情无好转甚至加重,或者有不适,需要尽快去医院处理。 通过这次经历,我深刻体会到了在线医疗的便利性和专业性。京东互联网医院的医生不仅提供了有效的治疗方案,还给予了我很多宝贵的生活建议。现在,我的皮肤已经恢复了健康状态,我也更加注重自己的生活习惯和饮食健康。感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和关怀让我重新找回了自信和美丽。

健康百科

17 人阅读
查看详情

文章 毛周角化症怎么办?

我从小就有一个小小的烦恼,那就是毛周角化症。每当我照镜子,总能看到那些小小的凸起,像是一颗颗小米粒,密密麻麻地分布在我的脸上和手臂上。它们不痛不痒,但却让我感到非常自卑。 我曾经尝试过各种方法来改善这个问题。从网上搜罗的偏方到各种护肤品,我都试过了。但是,效果总是微乎其微。直到有一天,我在京东互联网医院上看到了唐医生的介绍,决定试一试。 我打开了图文问诊,向唐医生描述了我的情况。唐医生非常耐心地听完了我的描述,然后问我一些问题,了解了我的症状和用药情况。最后,他给了我一些建议和用药方案。 唐医生告诉我,毛周角化症和遗传基因有一定的关系,是毛孔开口做有角质堵塞形成的。他建议我每天白天坚持涂抹保湿乳,每天晚上外用维a酸乳膏改善。刚开始少量涂抹慢慢适应,如果想快一点的好也可以配合使用,比如激光治疗或者果酸焕肤。 我按照唐医生的建议去做了。起初,我并没有太大的期待。但是,随着时间的推移,我发现我的皮肤真的有所改善。那些小小的凸起逐渐消失了,我的皮肤变得更加光滑和细腻。 在这个过程中,唐医生也一直关心我的情况,经常和我交流,了解我的用药效果和感受。他的专业和耐心让我感到非常安心和放心。 现在,我已经不再为毛周角化症而烦恼了。我的皮肤状态也得到了很大的改善。我非常感谢唐医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了自信和美丽。 如果你也正在为毛周角化症而苦恼,不妨试一试唐医生的方法。相信你也会像我一样,找到属于自己的美丽和自信。 最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗科普小站

8 人阅读
查看详情

文章 脸上和头上都长痘痘,怎么办?

我从小就是一个油皮女孩,脸上总是冒出一颗颗讨厌的痘痘。尤其是最近,工作压力大,生活作息不规律,痘痘更是疯狂地生长。脸上、头上、甚至背上都有,简直是无处不在。每天早上醒来,照镜子都是一种折磨。看着那些红肿的痘痘,我总是想挤掉它们,但又怕留下疤痕。 我尝试过各种方法,换了无数种洗面奶、面膜,甚至去美容院做了几次清洁。但是,效果都不是很理想。直到有一天,我在网上看到了一篇文章,讲述了如何通过调整饮食和生活习惯来改善皮肤状态。我决定试一试。 首先,我开始注意自己的饮食。少吃辛辣刺激的食物,多吃蔬菜水果,尽量不熬夜。然后,我每天早上和晚上都会用温水洗脸,避免用手去挤压痘痘。同时,我也开始使用一些针对油性皮肤的护肤品,例如控油的洗面奶和面霜。 几个星期过去了,我的皮肤状态有了明显的改善。痘痘不再那么频繁地冒出来,脸上的油光也减少了很多。当然,这个过程中也遇到了一些困难。比如,有时候我会因为工作太忙而忘记按时吃饭,或者因为加班而熬夜。但是,我总是提醒自己,健康的皮肤需要付出努力和耐心。 在这个过程中,我也学到了很多关于皮肤护理的知识。例如,油性皮肤的人更容易长痘痘,因为皮肤分泌的油脂过多,容易堵塞毛孔。所以,控油是非常重要的。另外,生活规律和精神状态也会影响皮肤的健康。压力大、情绪不稳定的人更容易长痘痘。所以,保持良好的心态和生活习惯同样重要。 现在,我的皮肤状态已经大有改善。虽然偶尔还会冒出一两颗痘痘,但总的来说,我的皮肤比以前健康多了。这个经历也让我明白,健康的皮肤需要从内而外的改变。只有通过调整饮食和生活习惯,才能真正改善皮肤状态。希望我的经历能够帮助到其他有相同困扰的人们。 如果你也在为皮肤问题而烦恼,不妨试试我所做的改变。记住,健康的皮肤需要时间和耐心。同时,也可以尝试使用一些针对油性皮肤的护肤品,例如控油的洗面奶和面霜。最后,别忘了保持良好的心态和生活习惯,这对皮肤的健康同样重要。祝大家都能拥有健康美丽的皮肤!

药事通

17 人阅读
查看详情

文章 额头长痘怎么办?

我从小就有一个自卑的毛病,总是因为自己的外貌而感到不自在。尤其是额头上那一颗颗顽固的痘痘,像是一座座小山丘,阻挡了我走向自信的道路。每当我照镜子,总是忍不住用手去抚摸它们,希望它们能消失不见。 我尝试过各种方法来治愈这些痘痘,包括使用各种药膏和洗面奶,甚至还去美容院做过一些治疗。但是,效果总是微乎其微,我的额头依然布满了那些讨厌的痘痘。 直到有一天,我在网上搜索“额头长痘怎么办”,偶然发现了京东互联网医院。我抱着试一试的心态,联系了在线药师陈药师。陈药师非常耐心地询问了我的情况,并要求我拍照给她看。看到照片后,她告诉我可能是增生,需要去线下医院做进一步检查,并可能使用激光治疗。 我有些失望,因为我本来希望能通过药物解决问题。但是,陈药师的专业态度和建议让我感到安心。我决定听从她的建议,去医院做进一步检查。 在医院里,医生告诉我确实需要激光治疗,并且需要多次治疗才能见效。我有些犹豫,但想起陈药师的话,决定勇敢面对这个问题。 经过几次激光治疗后,我的额头上的痘痘开始逐渐消退。我感到非常高兴和自豪,因为我终于可以摆脱那些讨厌的痘痘了。同时,我也非常感谢陈药师和京东互联网医院的帮助,没有他们的指导和支持,我可能还在为额头上的痘痘而苦恼。 现在,我已经完全恢复了自信,敢于面对镜子,敢于与人交流。虽然这只是一个小小的胜利,但对我来说却意义非凡。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗数据守护者

34 人阅读
查看详情

文章 14岁小孩长痘痘怎么办?

我还记得那天,14岁的我站在镜子前,眼泪止不住地流。我的脸上布满了红肿的痘痘,像是一场恶魔的诅咒。从那一刻起,我的生活就被这些讨厌的东西所控制。 我尝试了各种方法:用各种洗面奶、面膜,甚至是网上流传的偏方。然而,所有的努力都没有任何效果。我的自尊心受到了极大的打击,连上学都变得困难。我开始避免社交,害怕别人看到我的脸。 直到有一天,我的妈妈带我去看了京东互联网医院的医生。医生非常友善,仔细地询问了我的情况,并要求我拍摄一张照片。然后,她开始问我一些问题:痘痘是否疼痛或瘙痒?我用过什么药?是否去过医院? 我告诉她我用过异维A酸,但没有效果。医生建议我尝试金花消痤丸和夫西地酸乳膏,并详细解释了如何使用它们。她还提醒我要注意日常生活中的细节,例如保持清洁、避免阳光暴晒、不熬夜、不吃刺激性食物等等。 我按照医生的建议去做,开始每天早晚用药,注意饮食和作息。慢慢地,我的痘痘开始消退,皮肤也变得更加光滑。我的自信心逐渐恢复,我再次开始享受社交生活。 在这个过程中,我也学到了很多关于皮肤护理的知识。例如,痘痘并不是因为脏或不卫生,而是由于毛囊皮脂腺单位的慢性炎症引起的。同时,日常生活中的小细节也非常重要,例如保持清洁、避免阳光暴晒、不熬夜、不吃刺激性食物等等。 我非常感谢京东互联网医院的医生,她不仅帮助我治好了痘痘,还教会了我如何正确地护理皮肤。如果你也在为痘痘而苦恼,不妨尝试一下在线问诊,京东互联网医院真的很靠谱! 最后,我想说的是,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体,遇到问题及时就医。只有这样,我们才能拥有一个健康、美丽的生活。

疾病解码者

10 人阅读
查看详情

文章 23岁男生,想去除不睁大眼也明显的抬头纹,怎么办?

23岁的***(化名)总是被人说成看起来比实际年龄大。他的抬头纹不仅在他皱眉时显现,甚至在他不用力抬头时也清晰可见。这种情况让他感到非常困扰,尤其是在社交场合或与异性交往时,他总是担心自己的外貌会给人留下不好的印象。 ***的朋友们都建议他去做一些美容手术,但他并不想走这条路。他认为,美容手术不仅昂贵而且存在一定的风险。于是,他开始在网上搜索各种去除抬头纹的方法,希望能找到一种既安全又有效的解决方案。 在一次偶然的搜索中,***发现了一个关于脾虚导致脸部松弛下垂塌陷的帖子。他意识到自己的问题可能与脾虚有关,于是他决定寻求专业的医疗建议。通过京东互联网医院,他联系到了唐药师,开始了他的治疗之旅。 在与唐药师的交流中,***详细描述了自己的症状和担忧。唐药师耐心地听完后,给出了一个简单而实用的建议:每天晚上在额头贴上一张特制的面膜,并进行适当的按摩。***对这个方法持怀疑态度,但唐药师解释说,这种面膜可以帮助改善皮肤的弹性和紧致度,从而减少抬头纹的出现。 ***按照唐药师的建议开始使用面膜,并坚持每天晚上进行按摩。起初,他并没有看到明显的效果,但他并没有放弃。几个月后,他惊喜地发现自己的抬头纹已经明显减少,皮肤也变得更加紧致和光滑。他感到非常高兴和满意,认为自己的选择是正确的。 在整个治疗过程中,***与唐药师保持着密切的联系。唐药师不仅提供了专业的医疗建议,还给予了他很多鼓励和支持。***感激唐药师的帮助,并表示他会继续关注自己的健康,避免再次出现类似的问题。 ***的经历告诉我们,很多看似复杂的问题其实可以通过简单而有效的方法解决。同时,也强调了寻求专业医疗建议的重要性。只有在专业人士的指导下,我们才能找到最适合自己的治疗方案,避免走弯路或遭受不必要的风险。 如果你也面临类似的问题,不妨尝试***的方法,或者寻求专业的医疗建议。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择。最后,***想对所有关心他的人说:“谢谢你们的支持和鼓励,我会继续保持良好的生活习惯,珍惜自己的健康。”

健康百科

20 人阅读
查看详情

文章 阿达帕林凝胶能长期用吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都那么美好。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我发现自己的脸上长了许多小痘痘,闭口也越来越多。作为一个20岁的女孩,这无疑是一个巨大的打击。 我开始四处寻找解决方法,尝试各种护肤品和偏方,但都没有明显的效果。直到有一天,我在网上看到有人推荐使用阿达帕林凝胶来治疗痘痘。我抱着试一试的心态,购买了一支并开始使用。 起初,我对这个药物持怀疑态度。毕竟,网上有很多关于激素脸的恐怖故事。但是,随着时间的推移,我发现我的皮肤状况真的有所改善。闭口减少了,痘痘也逐渐消失了。我开始对这个药物产生了信任,甚至想长期使用它来保持皮肤的健康状态。 然而,我的担忧并没有完全消除。因为我听说过长期使用某些药物可能会导致皮肤问题加重,甚至出现激素脸的情况。所以,我决定向京东互联网医院的药师咨询一下,是否可以长期使用阿达帕林凝胶。 在与药师的交流中,我了解到阿达帕林凝胶并不是激素药物,不会导致激素脸。药师建议我连续使用一周,然后再根据皮肤的反应来决定是否继续使用。同时,药师也提醒我注意平常的面部清洁和补水,避免过度清洁和使用过多的护肤品,保持水油平衡。 我对药师的建议表示感谢,并决定按照她的指导来使用阿达帕林凝胶。虽然我不能长期使用它,但我知道只要我注意日常的皮肤护理,我的皮肤一定会变得更好。现在,我已经不再为皮肤问题而烦恼,重新找回了自信和美丽。 如果你也在为皮肤问题而苦恼,不妨试试阿达帕林凝胶吧!但记住,使用任何药物都需要谨慎,遵循医生或药师的指导。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

医疗星辰探秘

18 人阅读
查看详情

文章 嘴巴周围反复长痘怎么办?

我从小就被痘痘困扰,尤其是嘴巴周围,总是反复长出一颗颗红肿的痘痘。每当我看到镜子中的自己,心情就变得糟糕透了。我的朋友们都说我是因为压力大,或者是饮食不当,但我知道这并不是全部的原因。 有一天,我决定去医院看一下。医生告诉我这是痤疮,青春痘的常见类型。虽然我已经不再是青春期的少女,但这并不意味着我就能免俗。医生给我开了一些药,包括壬二酸和积雪苷酸软膏,并详细地指导我如何使用它们。 回到家后,我开始按照医生的指示使用药物。每天早晚,我都会先涂上壬二酸,等待一段时间后再涂上积雪苷酸软膏。刚开始的时候,我的皮肤有些刺痛和发红,但医生说这是正常的反应,随着时间的推移,我的皮肤会逐渐适应。 几周过去了,我的痘痘开始慢慢消退,皮肤也变得更加光滑。虽然偶尔还会冒出一两颗痘痘,但总的来说,我的皮肤状态已经大有改善。更重要的是,我不再因为自己的外貌而感到自卑和焦虑。 在这个过程中,我也学到了很多关于皮肤护理的知识。比如,避免熬夜和长时间接触电脑,保持良好的作息和心态,注意个人卫生等等。这些看似简单的习惯,却对皮肤的健康有着至关重要的影响。 现在,我已经不再依赖药物来控制我的痘痘了。相反,我更注重日常的皮肤护理和生活习惯的调整。当然,如果有需要,我还是会去京东互联网医院寻求专业的医生建议和帮助。毕竟,健康无小事,及时就医是非常重要的。 如果你也在为痘痘问题而烦恼,不妨试试我所用的方法。记住,耐心和坚持是关键。同时,也要注意保护自己的隐私,不要随意分享个人信息和照片。希望我的经历能够对你有所帮助,祝你早日拥有健康美丽的皮肤!

药事通

29 人阅读
查看详情
相关问诊

患者24岁,80公斤,男,第一天吃了七颗,第二第三天都是5颗,是痤疮,想知道异维A酸软胶囊的用法用量以及副作用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:疾病判断:根据患者的描述,初步判断为痤疮。 用药建议:异维A酸软胶囊用于治疗痤疮,成人每日2次,每次2粒,疗程6-8周。用药期间如有任何不适及时线下就诊。 治疗建议:忌高脂类食物、忌高糖食物、忌辛辣刺激之品、清淡饮食。作息规律、心情愉快! 生活建议:用药前详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱,用药期间如有任何不适及时线下就诊。

查看详情

患者下颚长了一个疙瘩,询问可能的原因以及如何处理。

就诊科室:药剂科

总交流次数:32

医生建议:疾病判断:下颚疙瘩可能是痤疮、皮脂腺囊肿或淋巴结肿大引起的。
用药建议:具体用药需根据患者实际情况而定,如有慢性病、过敏、肝肾异常等情况,请告知医生。
治疗建议:请到医院就诊,由专业医生进行详细检查,并根据检查结果制定治疗方案。
生活建议:保持良好的生活习惯,注意饮食健康,避免熬夜,多参加户外活动,增强身体免疫力。同时,定期复查,确保疾病得到有效控制。祝您早日康复!

查看详情

患者长期反复长痘痘,询问是否适合使用百癣夏塔热胶囊,并询问关于红肿的情况以及用药注意事项。

就诊科室:药剂科

总交流次数:32

医生建议:疾病判断:长期反复长痘痘,考虑为痤疮。
用药建议:百癣夏塔热胶囊适用于痤疮,帮助消肿止痒。
治疗建议:配合多种药物使用,互相辅助,使药效增强,通常更易、更快达到事半功倍的疗效。
生活建议:日常少吃油腻、刺激性食物和甜食,不要挤压,以免继发感染和留下疤痕。减少熬夜,保持充足的睡眠。
总结:通过本次咨询,我们了解到患者长期反复长痘痘,经过详细的询问和分析,我们认为这可能是痤疮引起的。针对这种情况,我们建议使用百癣夏塔热胶囊进行治疗,并配合其他药物使用,同时注意饮食和生活习惯的调整。希望这些信息能够帮助到您,祝早日康复!

查看详情