进入寒冷的冬季,老年人骨折的风险也随之增加。尤其是股骨颈骨折,由于老年人骨质疏松,股骨颈脆弱,轻微的跌倒就可能引发骨折。
骨质疏松症是一种常见的慢性疾病,尤其多发于中老年人。它会导致骨骼变得脆弱,轻微的外力就可能造成骨折。68岁的白女士就是一个典型的例子,她在抱大葱时腰部突然剧痛,经检查发现腰椎骨折,需要手术治疗。
冬季是骨质疏松症导致骨折的高发期。由于阳光照射减少,人体维生素D浓度降低,影响了钙、磷的吸收和骨化,导致骨骼变得脆弱。此外,老年人的骨头本身就比年轻人脆弱,因此更容易发生骨折。
预防股骨颈骨折的关键在于预防骨质疏松。专家建议,中老年人应定期进行骨密度检测,及时发现并治疗骨质疏松。同时,要保证充足的钙质摄入,可以通过饮食或补充剂来补充钙质。常见的含钙食物有牛奶、奶制品、绿叶蔬菜等。
除了补钙,还要注意日常生活中的保养。老年人应避免参加高风险运动,如攀爬、跳跃等。同时,要保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、保持适当的体重等。
如果不幸发生骨折,应及时就医。医生会根据骨折的严重程度制定相应的治疗方案,如保守治疗或手术治疗。

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