冬季吃3种香料可以驱寒暖身

寒冷的冬季，手脚冰凉成为了许多人的烦恼。其实，除了增加衣物保暖外，我们还可以通过食用一些香料来驱寒暖身，让身体温暖起来。

首先，我们来看看肉桂。肉桂性热，具有暖胃、驱寒、止痛、发汗、温通经脉和促进血液循环的功效。它可以帮助缓解经痛和感冒，改善胃黏膜分泌和蠕动，促进代谢，消除便秘，并且对中枢神经系统有明显的镇静作用，可改善失眠。

除了肉桂，茴香也是一种很好的驱寒暖胃香料。茴香性温，味辛，可以开胃进食，理气散寒。它可以帮助促进消化液分泌，增加肠胃蠕动，排除肠道积气，缓解肠胃道痉挛，减轻疼痛。小茴香还可以和许多其他茶饮搭配，如大麦茶、柠檬草、马鞭草、薄荷叶等，有助于促进代谢，帮助消化，让腰腹都暖暖的。

姜黄也是一种很好的暖身香料。它具有很好的暖身效果，可以促进食欲，通经止痛、活血行气、驱寒暖身，让你的活力立即回归。姜黄中含有的生物活性成分姜黄素及类姜黄素具有强大的抗氧化功能，能够有效消除导致很多慢性疾病和衰老的自由基，可改善皮肤外观，延缓皮肤老化。

当然，在使用这些香料时，也要注意一些禁忌。孕妇、3岁以下儿童以及本身已经体质燥热的人不宜食用产热型的香料。