产妇便秘吃什么

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  刚生完的孩子由于各种原因总是会有便秘的困扰,那么产妇便秘吃什么好呢?有哪些饮食方法能缓解产妇便秘呢?

  便秘,主要是习惯性的.建议进食不可过精,平时要多吃一些粗纤维的食物,以刺激肠道蠕动,多喝水(平时喝点蜜水最好).多吃熟香蕉,核桃,地瓜,糙米,苹果等,可以起一定的作用.要养成每日定时排便的习惯.进行运动锻炼.保持身心愉快.一般是可以解决便秘问题的.缓泻剂,要在专业医生的指导下进行服用.并且不要长期应用.

  (1)葱味牛奶:牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。 能增液润肠,滑肠通便。产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。

  (2)香蜜茶:蜂蜜65克,香油35毫升。将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。早、晚各一次。能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。

  (3)紫苏麻仁粥:紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。可下气导滞,润肠通便,益气健胃。适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。对兼有腹中气胀者更为适宜。

  (4) 炖参肠:海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。可养阴清火,益肠通便。用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。

  生活护理:

  ①,进食不可过精,多吃富含纤维的食物.

  ②,养成定时大便的习惯.

  ③,每天起床后空腹饮一杯温开水,有刺激肠蠕动的作用.

  孕,产妇理想便秘药物选择标准

  ①天然无毒,有效成分准确定量

  ②不腹泻,软便

  ③安全可靠,无不良反应,无依赖性

  ④价格合理,适宜家庭备用

  ⑤对子宫无刺激性,不产生致畸,致突变作用

  ⑥不引起婴儿腹泻及其他不良反应

  ⑦安全性高,耐受性好

  ⑧补充膳食纤维,增强肠道动力,能够重建规律的排便习惯

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#便秘
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主要表现为大便干硬、排便次数减少、排便费力改善生活方式可改善,效时其他治疗可辅助合理膳食、规律排便可预防简介便秘是由于多种因素导致的以大便干硬、排便次数减少为特点的一种消化道疾病,主要表现为排便正常,包括大便干硬、排便次数减少、排便费力,影响患者的日常生活和生命质量。症状表现大便干硬、每周排便小于3次、排便困难(包括排便费时费力、排便有排尽的感觉、直肠肛门阻塞感、需要辅助排便等)。诊断依据半年前开始出现症状,最近1个月出现以下两种或两种以上的症状:①排便感到费力。②排出的粪便干硬。③排便时有排尽的感觉。④排便时肛门直肠处有阻塞感。⑤排便时需要手法帮助。⑥每周排便小于3次。便秘有哪些类型?慢传输型排便障碍型混合型是否具有传染性?是否常见?常见是否可以治愈?可以治愈,保持合理的饮食和健康的生活习惯是便秘改善的前提。是否遗传?否是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家岳利峰副主任医师北京中医药大学东直门医院
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