趴着睡真不好分分钟胃炎找上门?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
医疗之窗

在快节奏的现代生活中,午休成为了许多上班族必不可少的环节。然而,趴着睡这种看似便捷的休息方式却隐藏着诸多健康隐患。

首先,趴着睡容易导致脑缺血。入睡后,心率逐渐减慢,血液流动速度相对减慢,流入大脑的血液也会相应减少。而午餐后,血液会更多地流向胃肠道,以帮助消化。此时,趴着睡会进一步加重脑缺血,导致眩晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

其次,趴着睡会影响呼吸。这种睡姿增加了身体曲率,导致胸部不能充分扩张,从而影响氧气供应。对于女性来说,这种姿势还可能诱发心脏或乳房疾病。

此外,趴着睡还会对肌肤造成辐射伤害。尽管辐射损伤不会立即显现,但长期累积会对皮肤造成损害。上班族经常在办公桌上休息,即使关闭了屏幕,主机辐射仍然存在。辐射会加剧皮肤水分蒸发,导致皮肤干燥,增加斑点、痤疮、皱纹等问题的风险。

因此,为了保持健康,我们应该调整正确的睡姿,避免趴着睡带来的潜在伤害。养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,并注意饮食规律,多吃清淡食物,有助于促进病情恢复。

此外,对于胃炎患者来说,以下是一些有助于缓解病情的建议:

1. 限制辛辣、油腻、刺激性食物的摄入,以免刺激胃黏膜。

2. 保持良好的饮食习惯,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

3. 注意保暖,避免腹部受凉。

4. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

5. 定期进行胃镜检查,了解病情变化。

总之,趴着睡虽然方便,但会对身体健康造成不良影响。我们应该重视日常保养,养成良好的生活习惯,预防疾病的发生。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
菠菜可以生吃吗?需先焯水

菠菜可以生吃吗?需先焯水

#蔬菜 #焯水 #生吃 #焯水 #维生素K #菠菜 #草酸 #菠菜 #草酸 #蔬菜营养 #促进肠道蠕动 #预防贫血 #健康饮食 #健康饮食 #预防骨质疏松
春末夏初 开胃别忘这“五宝”

春末夏初 开胃别忘这“五宝”

#食醋 #苦味菜 #食醋 #苦味菜 #热茶 #开胃 #开胃 #热茶 #番茄汤 #鸭肉 #苦夏 #食欲不振 #养生 #夏季 #食欲不振 #番茄汤 #鸭肉 #苦夏
胃酸、口苦口臭,不能吃酸的东西怎么办?

胃酸、口苦口臭,不能吃酸的东西怎么办?

#京东互联网医院 #痰湿重 #痰湿重 #胃酸 #口苦口臭 #脾胃虚弱 #中医调理 #胃酸 #口苦口臭 #脾胃虚弱 #中医调理 #肝火旺盛 #肝火旺盛 #线上问诊
老人吃饭没胃口怎么办?

老人吃饭没胃口怎么办?

#食欲下降 #消化不良 #老年人胃口不好 #消化不良调理 #老年人 #食欲下降原因 #精神压力影响食欲 #胃肠道疾病 #精神压力 #胃肠道疾病
广东佛山:互联网医疗,让健康触手可及

广东佛山:互联网医疗,让健康触手可及

#医疗咨询 #情绪管理 #广东佛山 #京东互联网医院 #消化内科 #互联网医院 #药品 #健康生活 #医疗服务 #消化内科 #健康咨询 #药品推荐 #互联网医疗 #病情恢复 #医疗体验 #胃动力不足 #线上问诊 #线上问诊 #胃动力不足
腊八蒜有什么营养?

腊八蒜有什么营养?

#营养 #健康 #心血管疾病 #健康食品 #心血管疾病 #腊八蒜 #便秘 #糖尿病 #腊八蒜 #便秘 #糖尿病 #养生 #大蒜 #醋 #食疗 #消化 #大蒜 #醋 #食疗 #消化
减肥不吃饭 后果很严重

减肥不吃饭 后果很严重

#胃病 #睡眠 #胃病 #睡眠问题 #减肥 #基础代谢率 #基础代谢率 #健康饮食 #健康饮食 #减肥不吃饭
秋凉护胃六要素

秋凉护胃六要素

#胃病 #饮食 #保暖 #胃病饮食 #药物对胃的影响 #药物 #情绪对胃的影响 #情绪 #运动 #运动养胃 #胃病预防 #秋季养胃
南阳消化内科:线上问诊,守护您的健康

南阳消化内科:线上问诊,守护您的健康

#河南南阳 #消化内科 #马来酸曲美布丁 #消化内科 #马来酸曲美布丁 #焦虑症 #草酸艾司 #焦虑症 #线上问诊 #胃痛 #三九胃泰 #线上问诊 #胃痛 #三九胃泰
醋泡苹果能减肥吗 它的服用方法是怎么样的

醋泡苹果能减肥吗 它的服用方法是怎么样的

#饮食疗法 #醋泡苹果服用方法 #醋泡苹果 #减肥 #醋泡苹果减肥 #醋泡苹果原理 #健康减肥方法 #健康养生 #胃酸反流 #醋泡苹果减肥效果
胃酸缺乏 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0