每天4杯咖啡 糖尿病风险降4成

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近年来,糖尿病已经成为全球范围内严重的公共卫生问题。一项新的研究表明,每天饮用4杯咖啡可以有效降低糖尿病的风险。

研究发现,咖啡中的咖啡因和抗氧化物质可以帮助改善胰岛素敏感性,从而降低血糖水平。每天饮用4杯咖啡,可以使糖尿病的风险降低25%。

此外,研究还发现,在午餐时饮用不含咖啡因的咖啡效果最佳。咖啡每增加一杯,发病的风险可以降低7%~8%。

除了降低糖尿病风险,咖啡还有其他健康益处。例如,咖啡可以预防心血管疾病、癌症、中风和帕金森病等疾病。

然而,需要注意的是,并非所有人都适合饮用咖啡。对于一些对咖啡因过敏或患有胃溃疡的人来说,过量饮用咖啡可能会对身体造成不良影响。

总之,适量饮用咖啡可以降低糖尿病风险,并且对身体健康有益。但具体饮用量还需根据个人情况而定。

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