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缺铁性贫血怎么补

缺铁性贫血怎么补

你是否有过突然站起来就头晕眼花的感觉?脸色苍白,面无血色?安静下来,耳鸣声不断?注意力难以集中?这些症状很可能是贫血在作祟。

据世界卫生组织调查,全球约有20%的成年女性患有缺铁性贫血。缺铁性贫血是由于体内铁元素不足,导致红细胞生成减少,从而引发的一系列症状。

那么,如何预防和治疗缺铁性贫血呢?以下是一些建议:

1. 饮食调整:增加含铁丰富的食物摄入,如猪肝、瘦肉、红枣、黑木耳、菠菜、海带等。同时,搭配维生素C丰富的食物,如橙子、猕猴桃等,有助于铁的吸收。

2. 服用铁剂:对于缺铁性贫血患者,在医生指导下服用铁剂是必要的。常见的铁剂有硫酸亚铁、富马酸亚铁等。

3. 重视孕产期保健:孕妇和产妇是缺铁性贫血的高发人群。在孕期和产后,要注意营养摄入,定期进行体检,及时发现和治疗贫血。

4. 避免不良生活习惯:如熬夜、吸烟、饮酒等,这些不良生活习惯会加重贫血症状。

5. 定期体检:定期进行体检,可以及时发现和治疗贫血。

除了以上建议,以下是一些与缺铁性贫血相关的科室和医院:

科室:内科、血液科、妇产科、儿科

医院:综合医院、专科医院

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