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按摩耳朵穴位可控制食欲

按摩耳朵穴位可控制食欲

随着生活水平的提高,肥胖问题已经成为全球性的公共卫生问题。控制饮食是减肥的关键,然而面对美食的诱惑,许多人往往难以坚持。其实,中医认为耳朵上的穴位与大脑控制食欲的中心直接相连,通过按摩这些穴位,可以有效控制食欲,达到减肥的效果。

首先,我们可以通过按摩耳朵上的饥饿点来控制饥饿感。具体方法是用食指按压右耳的饥饿点一分钟,然后换左耳重复此动作。饥饿点位于耳朵前缘靠近耳垂的位置,按摩这个穴位可以阻断肠胃向控制食欲的下丘脑发出的“我饿了”的信号,从而减少进食欲望。

其次,我们可以通过按摩内分泌点穴位来延长饱腹感。具体方法是用食指轻轻敲打右耳的内分泌点穴位60下,然后换左耳重复此动作。内分泌点穴位位于耳朵内侧靠近耳轮的位置,按摩这个穴位可以促进下丘脑产生饱腹感的激素,从而减少进食量。

此外,我们还可以通过按摩神门穴位来避免压力下进食。具体方法是用拇指和食指捏紧右神门,保持一分钟,然后换左耳重复此动作。神门穴位位于耳朵内侧靠近耳轮的位置,按摩这个穴位可以放松自主神经,减少生理紧张,从而减少因压力导致的进食。

最后,我们还可以通过按摩胃点穴位来减少腹部脂肪堆积。具体方法是用小手指轻轻敲打右耳的胃点穴位60下,然后换左耳重复此动作。胃点穴位位于耳朵前缘靠近耳垂的位置,按摩这个穴位可以促进肠胃蠕动,加速脂肪燃烧,从而达到减少腹部脂肪堆积的效果。

需要注意的是,按摩耳朵穴位只是减肥的一个辅助方法,要想达到理想的减肥效果,还需要结合合理的饮食和适量的运动。同时,在按摩耳朵穴位的过程中,要避免用力过猛,以免造成不适。

总之,中医按摩耳朵穴位是一种简单易行、安全有效的减肥方法,可以帮助我们控制食欲,减少进食量,从而达到减肥的目的。

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引言 女性在45-55岁之间进入更年期是正常的生理现象,闭经是更年期的标志之一。然而,对于49岁闭经3年的女性,如果对自己的身体状况有所担忧,或者出现了不适的症状,建议首先咨询西医,进行必要的检查,以排除其他可能的健康问题,如卵巢功能早衰、子宫内膜问题等。在确认没有其他健康问题的前提下,中医调理可以作为辅助手段,帮助缓解更年期症状,改善生活质量。 中医调理的原理与方法 中医认为,更年期的症状与肾气虚弱、阴阳失调有关,因此调理的重点在于补肾、调理阴阳平衡。以下是一些中医调理的方法,但在尝试之前,最好先咨询专业的中医师,根据个人体质和具体症状进行个性化的调理方案。 1. 中药调理:根据个人体质和症状,中医师会开具相应的中药方剂。常用的中药有当归、熟地黄、白芍、山茱萸等,这些药物有补血、滋阴、调经的作用。 2. 针灸治疗:针灸可以通过刺激特定的穴位来调节身体的气血运行,改善更年期症状。常用的穴位包括关元、气海、三阴交等。 3. 饮食调理:中医强调“药食同源”,通过调整日常饮食来辅助调理身体。建议多吃一些具有滋阴补肾作用的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃、枸杞等,同时减少辛辣、油腻食物的摄入。 4. 生活方式调整:保持良好的生活习惯,如规律作息、适量运动(如太极、瑜伽等)、保持心情愉悦等,都有助于缓解更年期症状。 5. 心理调适:更年期不仅是生理上的变化,也伴随着心理上的波动。保持积极乐观的态度,必要时可以寻求心理咨询师的帮助。 中医调理的注意事项 在尝试中医调理方法时,应注意以下几点:首先,必须在专业中医师的指导下进行,避免盲目用药或治疗;其次,中医调理是一个渐进的过程,需要耐心和时间,不应期待立竿见影的效果;最后,保持与西医的沟通,确保身体健康无其他隐患。 结论 总之,中医调理更年期症状是一个综合性的过程,需要根据个人的具体情况来定制方案。通过中药、针灸、饮食调理、生活方式调整及心理调适等多方面的综合调理,可以有效缓解更年期症状,提高生活质量。然而,在尝试任何调理方法之前,建议先咨询专业的中医师,并保持与西医的沟通,确保安全有效。

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随着女性步入更年期,体内激素水平的变化会引发一系列生理和心理上的变化。对于52岁的女性来说,月经已停、睡眠质量下降以及舌苔白厚等症状可能是更年期后常见的表现。中医认为,这些症状可能与肝肾阴虚、脾虚湿盛有关。针对这些症状,中药调理成为一种有效的治疗手段,但需在专业中医师的指导下进行。 一、滋补肝肾 肝肾阴虚是更年期女性常见的问题,表现为睡眠不佳、情绪波动等。六味地黄丸是中医补肾阴的经典方剂,适用于因肝肾阴虚引起的症状。若患者同时伴有心烦失眠等症状,可在六味地黄丸的基础上加入酸枣仁、柏子仁等药物,以增强养心安神的效果。 二、健脾化湿 舌苔白厚提示体内可能存在湿邪,脾虚湿盛会影响脾胃功能,进而影响睡眠质量。参苓白术散是一种能够健脾益气、化湿和中的经典方剂,适用于脾虚湿盛导致的症状。通过调整脾胃功能,可以间接改善睡眠质量。 三、综合调理与生活方式调整 考虑到患者同时存在肝肾阴虚和脾虚湿盛的情况,可以采用两者兼顾的方法进行调理。例如,在六味地黄丸的基础上加入参苓白术散中的部分药物,如白术、茯苓、薏苡仁等,以达到滋补肝肾、健脾化湿的目的。此外,生活方式的调整同样重要。建议患者保持规律的作息时间,避免过度劳累;饮食上应以清淡为主,减少生冷、油腻、辛辣食物的摄入,增加富含维生素和矿物质的食物,如新鲜蔬菜、水果等;适当进行太极、瑜伽等体育锻炼,有助于改善睡眠质量和调节情绪。 四、心理调适的重要性 更年期女性情绪波动较大,心理健康不容忽视。保持乐观积极的生活态度,必要时寻求心理咨询师的帮助,对于改善睡眠质量、缓解更年期症状具有重要意义。 结论 针对52岁女性在更年期后出现的月经已停、睡眠差及舌苔白厚等症状,通过中药调理结合生活方式的调整和心理调适,可以有效缓解症状,提高生活质量。然而,由于中药的使用需要根据个体差异进行调整,且可能与西药存在相互作用,因此在使用任何中药之前,务必先咨询专业的中医师,以确保治疗的安全性和有效性。同时,如果症状持续或加重,应及时就医。

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肝郁脾虚引起的痛经,在中医理论中属于“气滞血瘀”和“脾虚湿困”共同作用的结果。肝主疏泄,负责调节情绪和气机的畅通;脾主运化,负责食物的消化吸收和气血的生成。肝郁则气机不畅,影响血液运行,导致痛经;脾虚则运化失职,气血生化不足,亦可加重痛经症状。因此,调理肝郁脾虚引起的痛经,需要从疏肝理气、健脾益气两个方面入手。 中药调理 中药调理是治疗肝郁脾虚引起痛经的有效方法之一。常用的中药方剂有逍遥散、柴胡疏肝散等,用于疏肝解郁、调畅气机;同时配合四君子汤、参苓白术散等健脾益气的方剂。具体用药需要根据个人体质和症状的不同,在中医师的指导下进行调整。 针灸疗法 针灸通过刺激特定的穴位,可以有效调节人体的气血运行,缓解痛经。常用的穴位有三阴交、足三里、太冲等,这些穴位有助于疏肝理气、健脾益气。针灸疗法不仅能够缓解痛经,还能改善因肝郁脾虚引起的其他症状,如情绪不稳定、消化不良等。 饮食调理与生活习惯 日常饮食中应注重清淡,多吃易于消化的食物,避免生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。可以适当食用一些具有疏肝理气、健脾益气作用的食物,如山药、莲子、红枣、薏苡仁等。此外,保持规律的作息,避免过度劳累,保证充足的睡眠,适当进行体育锻炼,如散步、慢跑等,有助于改善体质,增强脾胃功能。 情绪调节与中医推拿 保持良好的心态,避免过度的情绪波动,如焦虑、抑郁等,这些情绪变化会加重肝郁的症状。可以通过听音乐、练习瑜伽、太极等方式来放松心情,调节情绪。同时,通过专业的中医推拿手法,如按摩腹部、腰部等特定穴位,可以帮助缓解痛经,改善肝郁脾虚的症状。 在进行上述调理方法时,建议先咨询专业的中医师,根据个人具体情况制定个性化的治疗方案。同时,注意观察调理过程中的身体反应,及时调整治疗方法。通过综合调理,不仅能够有效缓解痛经,还能从根本上改善肝郁脾虚的状态,提高生活质量。 总之,肝郁脾虚引起的痛经,通过中医的多种调理方法,可以从根本上得到改善。中医治疗注重整体调理,强调预防为主,通过调整生活方式、饮食习惯、情绪状态等,达到治病防病的目的。希望通过本文的介绍,能够帮助更多的女性朋友了解和掌握中医调理痛经的方法,早日摆脱痛经的困扰。

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对于44岁的女性来说,出现闭经和皮肤暗黄的症状可能是身体健康状况变化的信号。这些症状可能与多种因素有关,包括更年期的到来、内分泌系统的失调、营养不良、长期压力过大等。在面对这些症状时,采取中西医结合的治疗方法往往能获得更好的疗效。 中医调理 中医学认为,闭经和皮肤暗黄可能与肝肾不足、气血不和、脾胃虚弱等因素有关。因此,中医调理主要从以下几个方面入手: 1. 调理肝肾:肝肾同源,肝主疏泄,肾主藏精。肝肾不足不仅会影响月经的正常来潮,还会导致皮肤失去光泽。通过服用六味地黄丸、左归丸等中药,可以有效补益肝肾。 2. 调和气血:气血不和会直接影响月经的正常周期,同时也会影响皮肤的健康状态。使用当归补血汤、四物汤等传统中药方剂,可以有效调和气血。 3. 健脾养胃:脾胃为后天之本,气血生化之源。脾胃虚弱会影响营养的吸收,进而影响皮肤的健康。通过服用四君子汤、参苓白术散等中药,可以有效健脾养胃。 4. 生活调理:保持规律的作息时间、合理的饮食结构、适量的体育运动等生活方式的调整,对于改善闭经和皮肤暗黄等症状也有着不可忽视的作用。 性激素检查 从西医学的角度来看,闭经可能与体内性激素水平的变化密切相关,尤其是雌激素和孕激素的水平。通过性激素检查,可以更准确地了解体内激素的变化情况,为后续的治疗提供科学依据。常见的性激素检查项目包括雌激素(E2)、促卵泡激素(FSH)、促黄体生成素(LH)、孕酮以及睾酮等。 综合建议 面对闭经和皮肤暗黄等症状,建议采取以下措施: 1. 就医咨询:首先应到正规医院进行详细的检查,包括性激素水平的检测,以明确闭经的具体原因。 2. 个性化治疗:根据检查结果,结合中医辨证施治的原则,制定个性化的治疗方案。 3. 生活方式调整:保持健康的生活方式,如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等,对于改善症状有着积极的作用。 4. 定期复查:在治疗过程中,需要定期进行复查,根据病情的变化适时调整治疗方案。 总之,面对闭经和皮肤暗黄等症状,采取中西医结合的治疗方法,结合健康的生活方式调整,可以有效改善症状,提高生活质量。同时,保持积极乐观的心态,对于疾病的恢复也至关重要。 通过上述方法的综合运用,不仅能够有效缓解闭经和皮肤暗黄等症状,还能从根本上改善身体的整体健康状况,为女性的健康保驾护航。

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文章 舌头两边有齿印,好多年了,中药调理也没用,怎么办?

舌头两边有齿印,这种情况在医学上被称为“齿痕舌”,是指舌体边缘因长期与牙齿摩擦而形成的齿痕。齿痕舌本身通常不是一种疾病,而是一种体征,可能与多种因素有关,如牙齿排列不齐、牙齿过大、舌体过大、习惯性舌头紧贴牙齿等。对于长期存在齿痕舌且尝试过中药调理但未见效的朋友们,不必过于担心,但也不能忽视。下面我们将从几个方面探讨如何应对这一问题。 1. 口腔检查与治疗 首先,建议您去看牙医,进行一次全面的口腔检查。牙医可以评估您的牙齿排列情况,判断是否存在牙齿排列不齐、牙齿过大等问题。如果确实存在这些问题,可能需要通过正畸治疗或其他牙科手段来改善。牙齿排列的调整不仅有助于减少齿痕的形成,还能改善咀嚼功能,提升口腔健康水平。 2. 调整生活习惯 改变一些日常生活中的小习惯也能对减轻齿痕舌有所帮助。比如,注意不要让舌头习惯性地紧贴牙齿,尤其是在休息或睡觉时。可以尝试改变睡姿,避免侧睡导致舌头紧贴牙齿。此外,保持良好的口腔卫生习惯,如每天至少刷牙两次,使用牙线清洁牙缝,并定期进行口腔检查,这些都有助于减少口腔内的炎症和感染,可能有助于减轻齿痕的形成。 3. 饮食调整与心理调节 在饮食上,保持均衡的饮食,避免过于辛辣、刺激性的食物,这些食物可能会加重口腔内的不适感。同时,注意心理健康,有时候紧张、焦虑等情绪也可能导致不自觉地将舌头紧贴牙齿。如果你发现自己有这样的情况,可以尝试通过放松训练、冥想等方式来缓解压力。 4. 中医调理的再次尝试 虽然您提到中药调理没有效果,但中医治疗讲究辨证施治,不同的体质和病因可能需要不同的治疗方案。如果您对中医治疗感兴趣,可以尝试找经验丰富的中医师重新诊断,寻找更适合您的治疗方案。中医在调理体质、改善口腔健康方面有其独到之处。 5. 观察变化与及时就医 如果齿痕舌伴随有其他症状,如舌头疼痛、口腔溃疡、吞咽困难等,建议及时就医,因为这些可能是其他疾病的信号。及时的医疗干预可以避免问题的进一步恶化。 总之,齿痕舌虽然大多数情况下不是严重的健康问题,但如果给您带来了不适或影响了生活质量,还是建议寻求专业的医疗建议。通过综合评估和适当的治疗,可以有效改善这一状况。希望上述建议能对您有所帮助,让我们共同关注口腔健康,享受美好生活。

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文章 19岁熬夜族,三伏天后乏力困顿,口腔溃疡,想用中药炖汤调理

随着夏季的结束,三伏天的高温逐渐退去,但对于那些经常熬夜的年轻人来说,可能会迎来一段不适的时期。19岁的年轻人在经历了一个炎热的夏季后,可能会感到乏力困顿,甚至出现口腔溃疡等症状。这些症状的出现,往往与夏季天气炎热、人体消耗较大、休息不足以及饮食不当等因素密切相关。中医认为,这种情况可能是由于“暑湿”侵袭,导致脾胃功能失调,气血生化不足,从而出现上述症状。针对这种情况,使用中药炖汤进行调理是一个不错的选择,但在选择药材时需要根据个人体质和具体症状来定。 中药炖汤调理方案 1. 清热解毒、养阴生津:对于口腔溃疡等由体内燥热引起的症状,可以选择具有清热解毒、养阴生津作用的药材,如沙参、麦冬、玉竹等。这些药材不仅能够缓解口腔溃疡,还能改善体内的燥热状态。例如,沙参麦冬汤就是一个很好的选择,沙参、麦冬、玉竹各10克,加入适量冰糖,共同煮汤,有清热养阴、生津止渴的功效。 2. 健脾益气:长期熬夜容易导致脾胃虚弱,进而影响整体的健康状态。加入一些健脾益气的药材,如黄芪、党参、白术等,可以有效增强体质,提高免疫力。黄芪党参汤就是一个很好的例子,黄芪15克,党参10克,白术10克,红枣5枚,共同炖煮,有益气健脾、补中益气的功效。 3. 清暑利湿:考虑到三伏天的特点,适当加入一些清暑利湿的药材,如藿香、佩兰、薏苡仁等,可以帮助清除体内的暑湿之邪,改善因暑湿引起的不适。藿香佩兰薏苡仁汤,藿香10克,佩兰10克,薏苡仁30克,共同炖煮,有清暑利湿、健脾和胃的作用。 4. 补血养心:长期熬夜还可能导致心血不足,出现心悸、失眠等症状。加入当归、龙眼肉等补血养心的药材,可以有效缓解这些症状。当归龙眼汤,当归10克,龙眼肉15克,红枣5枚,共同炖煮,有补血养心、安神的功效。 生活习惯的调整 除了通过中药炖汤进行调理外,调整生活习惯也是恢复健康的关键。保证充足的睡眠,避免过度劳累,保持饮食均衡,多吃蔬菜水果,减少辛辣刺激性食物的摄入,同时保持良好的心态,适当进行体育锻炼,以增强体质。这些措施对于改善因熬夜和不良生活习惯引起的健康问题至关重要。 结论 面对三伏天后可能出现的乏力困顿、口腔溃疡等症状,通过中药炖汤调理是一个有效的方法。然而,选择合适的药材时,应根据个人体质和具体症状来定,并且最好在专业中医师的指导下进行。同时,调整生活习惯,保证充足的睡眠,合理饮食,适当运动,对于恢复健康、预防疾病同样重要。如果症状持续不改善,建议及时就医,以获得专业的诊断和治疗建议。

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文章 老年人牙龈肿痛,上火怎么办?

随着年龄的增长,老年人可能会遇到各种健康问题,其中牙龈肿痛和上火是较为常见的症状之一。这些问题不仅影响老年人的日常生活质量,还可能预示着潜在的健康问题。针对老年人牙龈肿痛、上火的情况,本文将从中医理论出发,结合现代医学知识,提供一系列实用的调理和缓解方法。 1. 调整饮食 在中医理论中,老年人牙龈肿痛、上火的情况通常与体内火热过盛有关。因此,调整饮食结构是缓解这一症状的重要措施之一。减少辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物的摄入,因为这些食物容易加重体内的“火气”。同时,增加蔬菜、水果的摄入,特别是那些具有清热解毒作用的食物,如苦瓜、冬瓜、绿豆等,有助于降低体内的火热。 2. 保持口腔卫生 良好的口腔卫生习惯对于预防和缓解牙龈肿痛至关重要。老年人应定期刷牙,使用牙线清洁牙缝,保持口腔清洁可以有效减少牙龈炎症的发生。选择温和的牙膏,避免使用含有刺激性成分的产品,以减少对牙龈的刺激。 3. 适当运动与保持良好生活习惯 适量的运动有助于促进血液循环,增强体质,减轻体内的火热。老年人可以选择散步、太极等低强度的运动方式。此外,保持良好的生活习惯,如保证充足的睡眠,避免熬夜,保持心情愉快,减少压力,这些都有助于调节体内的阴阳平衡,减少“上火”的情况。 4. 中药调理与就医检查 在医生的指导下,适当服用一些具有清热解毒、消肿止痛作用的中药,如金银花、连翘、黄连等,可以帮助缓解牙龈肿痛的症状。但需注意,中药的使用应在专业医生的指导下进行,以免因药物不当而加重病情。如果牙龈肿痛持续不减,或者伴有其他症状,如发热、牙齿松动等,应及时就医检查,以排除牙周病、牙髓炎等可能的疾病。 5. 使用药物与综合治疗 对于牙龈肿痛,可以使用一些外用药物如含漱液、牙膏等,这些产品通常含有消炎、止痛的成分,可以有效缓解症状。但在使用前,最好咨询医生或药师的意见,确保安全有效。综合运用上述方法,可以有效缓解老年人牙龈肿痛、上火的症状。 总之,通过调整饮食、保持良好的口腔卫生习惯、适当运动、保持良好的生活习惯、合理使用中药以及必要时就医检查,老年人可以有效地管理和缓解牙龈肿痛、上火的症状。同时,保持良好的生活习惯和定期进行健康检查也是预防疾病的重要手段。希望本文的建议能为老年人提供帮助,让他们能够享受更加健康、舒适的晚年生活。

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口腔溃疡是一种常见的口腔疾病,表现为口腔黏膜上出现的溃疡面,常伴有疼痛感。对于那些反复发作的口腔溃疡患者,尤其是伴随有脾虚湿气重的症状,治疗不仅仅局限于对症处理,更需要从根本上调理身体,改善体质。本文将从饮食调整、生活习惯改善、药物治疗以及中医调理等方面,为您提供一套综合性的治疗方案。 1. 调整饮食 饮食对于口腔溃疡的治疗和预防至关重要。首先,应减少辛辣、油腻、烟酒等刺激性食物的摄入,这些食物可能会刺激口腔黏膜,加重溃疡。其次,增加富含维生素B、C、E和锌的食物摄入,如新鲜蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和鱼类等,这些营养素有助于加速溃疡的愈合。此外,若发现某些食物会引起或加重溃疡,应尽量避免食用。 2. 改善生活习惯 良好的生活习惯对于预防和治疗口腔溃疡同样重要。保持口腔卫生,定期使用温和的牙膏刷牙,避免使用含有刺激性成分的口腔护理产品。保证充足的睡眠,良好的睡眠有助于提高身体的自我修复能力。同时,减少精神压力,长期的精神紧张和压力可能会导致或加重口腔溃疡,通过运动、冥想等方式减轻压力。 3. 药物治疗 对于口腔溃疡的治疗,可以采用局部和全身两种方式。局部治疗主要是使用含有抗生素、抗炎成分的口腔溃疡贴膏或喷雾,以减轻疼痛并促进溃疡愈合。全身治疗方面,医生可能会建议补充维生素B族、维生素C等,以增强身体的抵抗力和修复能力。 4. 中医调理 中医认为,脾虚湿重是导致口腔溃疡反复发作的重要原因之一。因此,通过健脾祛湿的方法来调理身体,对于治疗口腔溃疡具有重要意义。可以服用一些具有健脾祛湿作用的中药,如茯苓、白术、薏苡仁等。此外,根据个人的具体症状,如是否伴有便溏、乏力等,选择合适的中药方剂进行辨证施治。 5. 其他建议 对于频繁发作且难以自愈的口腔溃疡,建议定期到医院进行检查,以排除其他可能的疾病因素,如自身免疫性疾病等。同时,保持积极乐观的心态,良好的心态有助于提高身体的抵抗力,减少疾病的发生。 综上所述,口腔溃疡的治疗需要综合考虑饮食调整、生活习惯改善、药物治疗及中医调理等多方面因素。通过上述方法的综合运用,可以有效缓解口腔溃疡的症状,减少其反复发作的频率。对于具体的治疗方案,建议咨询专业的医生或中医师,根据个人具体情况制定个性化的治疗计划。

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文章 鼻息肉没了,还需要继续中药调理吗?

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一周前开始头痛肩膀酸痛,想知道是否适合针灸治疗,目前正在服用阿司匹林和布洛芬。患者信息:无特殊情况。

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田朝羽

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福建省龙岩市第一医院
肝病(261例) 胃炎症(90例)
专业擅长:中医内科学硕士研究生。长期从事中医内科临床工作,擅长内科肺系、脾胃消化,肾系等疾病的中医药诊治,如咳嗽,感冒,咽喉疼痛,气管炎,支气管炎,各种类型胃炎,泄泻,腹痛,便秘,失眠,郁证,头痛,汗证。尤擅健脾祛湿治疗脾胃疾病;男科肾虚,阳痿,早泄,擅长中药补肾壮阳。另外对各种恶性肿瘤的中西医结合治疗,对肿瘤放化疗的减毒增效有丰富的临床经验。
好评率:99% 接诊量:27104
李颖飞

副主任医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
肝病(529例) 脾虚(445例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:93208
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