不运动让肠癌“站前列”

近年来，肠癌的发病率逐年攀升，其中45岁以下年轻患者的比例更是增加了10%。这一现象引发了广泛关注，专家指出，除了遗传因素外，不良饮食习惯是导致肠癌的主要原因之一。

高脂肪、高蛋白的肉食成为肠癌的“幕后推手”。中国人传统的饮食结构以植物性食物为主，肠胃并不适应高脂肪的摄入。而红肉中的亚硝酸盐会附着于DNA，增加癌症发生率。冬季人体新陈代谢变缓，运动量减少，大量进补肉食会加重胃肠负担，增加肠癌风险。

肠癌是全球第三大常见恶性肿瘤，在我国发病率位列第五，且呈上升趋势。早期发现肠癌，手术切除后五年生存率可达到99%以上。因此，定期进行肠镜检查对于高危人群至关重要。

除了改善饮食习惯，保持健康的生活方式也是预防肠癌的关键。建议每天保持适量运动，增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，定期进行体检，特别是家族中有大肠癌病史的人群，更应重视肠癌筛查。

肠癌并不可怕，关键在于早期发现、早期治疗。了解肠癌的成因和预防措施，才能更好地守护我们的健康。