养生四宝 强本固肾延年益寿
在中医养生领域,有一套流传千年的养生方法被称为‘道家养生四宝’,即握固、叩齿、咽津、鸣天鼓,这四种简单易行的方法被广泛认为有助于强身健体、延年益寿。
首先,握固是一种古老的手部养生方法。它通过将大拇指握在手心,其余四指弯曲,有助于安神定志、收藏精气,从而增强气血循环,提高免疫力。
其次,叩齿是一种常见的口腔保健方法。通过轻轻叩击上下牙齿,可以刺激牙齿和牙龈,促进口腔血液循环,同时也能激发肾气,提高机体免疫力。
咽津则是通过舌头在口腔中搅动,产生津液,再将其咽下,起到滋养肾阴、强身健体的作用。
最后,鸣天鼓是通过双手掌心搓热后捂住耳朵,用手指轻轻敲击头部,可以刺激耳部,达到调补肾元、保护听力的效果。
这些养生方法简单易行,适合各个年龄段的人群,但需要注意的是,养生并非一日之功,需要长期坚持才能收到良好的效果。
推荐医生列表
![章林海头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/117964/20/7921/149353/5ec78972E6f06f692/f7dc4e63cf9f9c55.jpg)
章林海
浙江萧山医院 耳鼻咽喉科
好评0.9975 | 接诊量85957
擅长: 咽喉肿痛、嗓子哑、耳朵痒、儿童鼻塞、儿童扁桃体肥大、腺样体肥大、儿童打呼噜以及成人打呼噜(鼾症)、慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎、鼻出血,鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻窦良恶性肿瘤、耳聋、耳鸣、中耳炎、扁桃体炎、慢性咽炎、喉炎、会厌囊肿、声带息肉、喉癌、甲状腺癌以及下咽癌的诊治
¥49.0 起
问医生
![钮燕头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/207573/31/23030/51937/62b40534E027b02fa/a484c72ab776f7be.jpg)
钮燕
昆明医科大学第二附属医院 耳鼻咽喉科
好评0.9924 | 接诊量134
擅长: 耳鼻咽喉常见疾病、疑难病的诊断及治疗
¥30.0 起
问医生
![李睿头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/123836/2/23845/75795/62b3d0deE50e41c3a/edfb99773b91f1fb.jpg)
李睿
成都上锦南府医院 耳鼻咽喉科
好评0.9997 | 接诊量20045
擅长: 擅长耳鼻咽喉头颈外科疾病,比如耳聋耳鸣,鼻炎,鼻窦炎,鼻息肉,眩晕,中耳炎,头颈部肿瘤,咽喉炎,扁桃体炎等疾病,可以开展耳鼻喉科常规手术。
¥30.0 起
问医生
![王海俊头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/179311/40/22369/31098/62b3d140E712ccaef/a9c79ede21b435e8.jpg)
王海俊
唐山长安医院 耳鼻咽喉科
好评0.9827 | 接诊量68
擅长: 从事耳鼻喉科十余年,对鼻窦炎,鼻炎,咽喉炎,耳聋耳鸣,和扁桃体腺样体肥大,的手术及保守治疗,对疑难杂症的治疗有独到之处!
¥29.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![浙江杭州:耳鼻咽喉科医生携手患者,共战耳鸣困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
浙江杭州:耳鼻咽喉科医生携手患者,共战耳鸣困扰
#耳鸣 #线上问诊 #针灸理疗 #互联网医院 #线上问诊体验 #互联网医疗 #浙江杭州 #药物治疗 #耳鸣治疗 #耳鼻咽喉科
![上海虹口区居民耳鼻喉问题线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海虹口区居民耳鼻喉问题线上问诊记
#上海虹口区 #耳鸣治疗 #耳鸣 #线上问诊 #耳鼻喉科 #耳鼻喉科 #线上问诊 #互联网医院体验 #互联网医院 #甲钴胺 #听力测试
![上海徐汇区患者体验中医男科线上问诊:便捷高效,专业耐心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海徐汇区患者体验中医男科线上问诊:便捷高效,专业耐心
#中药治疗 #生活调理 #耳鸣治疗 #耳鸣 #线上问诊 #神经性耳鸣 #上海徐汇区互联网医院 #生活调理与耳鸣 #互联网医院 #线上问诊体验 #中医男科 #中医男科线上问诊 #中药颗粒治疗耳鸣
![宜昌患者体验:线上中医耳鼻喉科问诊,耳鸣困扰得以缓解](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宜昌患者体验:线上中医耳鼻喉科问诊,耳鸣困扰得以缓解
#互联网医院 #中医问诊 #线上中医问诊 #耳鸣 #中医治疗 #线上问诊 #耳鼻喉科 #中医治疗脾虚痰湿 #患者体验 #脾虚痰湿 #宜昌互联网医院 #耳鼻喉科在线咨询 #中医治疗耳鸣 #湖北宜昌中医治疗 #中药治疗 #睡眠质量 #生活便利 #耳鸣治疗 #互联网医疗体验
![广州耳鼻喉科医生:互联网医疗,让就医更便捷](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
广州耳鼻喉科医生:互联网医疗,让就医更便捷
#耳鼻咽喉科 #耳鸣治疗 #互联网医疗体验 #线上问诊 #耳鸣 #耳石症 #线上问诊 #耳石症康复 #互联网医院 #广州耳鼻喉科
![神经内科专家:互联网医院里的温暖守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
神经内科专家:互联网医院里的温暖守护
#头鸣 #情绪管理 #药物治疗 #耳鸣治疗 #药物治疗 #健康生活指导 #神经内科 #耳鸣 #医患沟通 #医患关系 #互联网神经内科 #互联网医院 #健康生活 #沈阳神经内科 #头鸣原因 #情绪与睡眠
![耳鼻咽喉科医生助力黑龙江牡丹江市民战胜耳鸣困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
耳鼻咽喉科医生助力黑龙江牡丹江市民战胜耳鸣困扰
#金纳多 #中医肾虚 #内耳供血不足 #康复治疗 #耳鼻咽喉科医生 #耳鸣康复 #金纳多治疗 #中医调理 #甲钴胺片 #医疗咨询 #耳鸣治疗 #黑龙江牡丹江 #耳鸣 #线上问诊 #神经性耳鸣 #甲钴胺片使用 #互联网医院 #互联网医院咨询
![荆楚之地,耳语医疗:一位患者的心声](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
荆楚之地,耳语医疗:一位患者的心声
#耳鼻咽喉科 #医疗咨询 #耳鸣治疗 #耳鸣治疗 #医疗咨询 #神经性耳鸣 #线上问诊 #神经性耳鸣 #线上问诊 #耳鼻喉科 #互联网医院 #健康生活 #医生品质 #互联网医院 #湖北荆州 #患者体验 #医生评价 #患者体验
![黑龙江哈尔滨市民体验京东互联网医院:专业中医内科医生,助力耳鸣康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
黑龙江哈尔滨市民体验京东互联网医院:专业中医内科医生,助力耳鸣康复之路
#中药方 #互联网医院 #互联网医院 #中医内科 #中药治疗 #中医内科 #耳鸣治疗 #黑龙江哈尔滨 #线上问诊 #耳鸣 #线上问诊
![北京东城区中医耳鼻喉科线上问诊:便捷就医,温馨守护](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区中医耳鼻喉科线上问诊:便捷就医,温馨守护
#患者体验 #患者故事 #北京中医耳鼻喉科 #京东互联网医院 #耳鸣治疗 #中医健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #药物处方 #线上问诊体验 #便捷医疗 #耳鸣 #线上问诊 #中医耳鼻喉科
耳鸣病医院推荐专家
耳鸣病地区推荐专家
耳鸣病 患友问诊
67岁患者耳鸣、听力减退半年,需就医检查
耳鸣、听力减退半年,疑为老年人健康问题。患者女性
男 45 2024-09-01 08:11:18
喷鼻剂使用方法及偏头痛耳鸣相关问题解答
头疼伴随耳鸣,询问喷鼻剂的使用及安全性。患者女性
女 20 2024-09-01 08:11:18
银杏叶片与沃丽汀同服问题及茶本海明晕车用量咨询
20岁患者,有耳鸣症状,正在服用银杏叶片和沃丽汀,咨询两种药物是否可以同时使用及茶本海明晕车用量。患者女性
女 33 2024-09-01 08:11:18
70岁男性头晕耳鸣腰酸腰痛用药咨询
头晕、耳鸣、腰酸腰痛,听力下降。患者女性
女 39 2024-09-01 08:11:18
耳鸣用药咨询
耳鸣两三天,无其他不适,无慢性病史或过敏史。患者女性
男 17 2024-09-01 08:11:18
神经性耳鸣用药咨询服务
神经性耳鸣,38岁,耳鸣一个月,无其他症状。患者女性
女 13 2024-09-01 08:11:18
足底涌泉穴贴敷治疗耳鸣耳聋效果显著
耳鸣耳聋,使用产品一天一贴,足底涌泉穴贴敷,效果显著。患者女性
女 16 2024-09-01 08:11:18
甲磺酸倍他司汀片用药咨询
耳鸣头晕,咨询甲磺酸倍他司汀片的使用效果及注意事项。患者女性
女 10 2024-09-01 08:11:18
耳鸣特效药咨询及用药指导
神经性耳鸣,药物治疗效果不明显,寻求其他缓解方法。患者女性
女 56 2024-09-01 08:11:18
阴虚耳鸣中医治疗建议
耳鸣,阴虚,口干舌燥,腰膝酸软患者女性
男 51 2024-09-01 08:11:18
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0