告诉大家青少年得了糖尿病该如何饮食？

作者：吴光秀

如今糖尿病已经具有年轻化的趋势了，生活中不少年轻人不幸得了糖尿病，这是一件非常严重的事情，就目前的医学技术来看糖尿病会伴随大家的一生，青年人得了糖尿病后饮食必须格外注意，那么青少年得了糖尿病该如何饮食呢？一起去了解一下。

青少年得了糖尿病该如何饮食？青少年糖尿病患者饮食注意事项：

1、规律进食

青少年糖尿病患者平时的饮食上一定要规律一点，每天吃饭的时间和量都要固定，如果血糖波动非常明显的话，需要完全依赖降糖药物，常用的降糖药是口服药物和注射胰岛素，这样饮食和药物结合一定要控制好血糖。

2、合理饮食

青少年糖尿病患者合理饮食还包括饮食的比例，碳水化合物要占到吃的食物的50%～60%，一般成年人如果从事轻体力劳动的，每千克体重需要35大卡(1大卡=4185焦耳)的热量，如果体重是50千克，那么一天就需要1750大卡乘以60%，基本上接近1000大卡的热能来自碳水化合物。

3、控制糖分摄入

年轻人得了糖尿病后一定要控制糖分的摄入，一些高糖分、高热卡食物、洋快餐、油炸食物这些一点都不能吃。合理的饮食治疗，这样有利于减轻体重、改善高血糖、脂代谢紊乱和高血压，以及维持最小有效降血糖药物剂量。

4、运动保健

运动治疗是糖尿病患者另一项重要的基础治疗措施，应进行有规律的合适运动。根据年龄、性别、体力、病情及有无并发症等不同条件，循序渐进和长期坚持。

青少年得了糖尿病该如何饮食？有关青少年得糖尿病后饮食上的注意事项上文中已经给大家解释的非常清楚了，希望青少年在得了糖尿病后能够在饮食上能够按照上面的这些要点去做，坚持这样血糖可以控制的非常稳定。