打鼾丨声音大和没声儿，哪个比较不好？医生说出答案

打鼾，这个看似平常的睡眠现象，却可能隐藏着健康隐患。它不仅影响睡眠质量，更可能成为‘隐形杀手’，引发一系列严重疾病。那么，打鼾真的只是因为睡得太死吗？复旦大学附属华东医院眼耳鼻喉科庄文杰医生为您揭开打鼾的真相。

打鼾分为两种，一种是声音响亮，一种是几乎听不到声音。声音响亮的打鼾可能是由于睡眠姿势不当或呼吸道狭窄等原因引起，对健康影响相对较小。而几乎听不到声音的打鼾，则可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）的早期症状。

OSAHS是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，主要表现为夜间睡眠时反复出现呼吸暂停和低通气，导致睡眠质量下降，白天出现嗜睡、头痛、注意力不集中等症状。长期患有OSAHS，还可能引发高血压、心脏病、糖尿病、肾脏疾病等严重疾病。

那么，哪些人群更容易患上OSAHS呢？庄医生指出，中老年人、肥胖者、男性、有家族史的人群更容易患病。为了预防OSAHS，建议这些人群注意以下几点：

1. 保持健康体重

2. 避免过度劳累

3. 改善睡眠姿势

4. 戒烟戒酒

5. 定期体检

如果出现打鼾症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。