沉迷电子游戏惹来高血压

如今，青少年沉迷电子游戏已成为一种普遍现象。然而，很多人却不知道，长时间沉迷电子游戏竟然会导致高血压。

小张是一名高中生，最近他迷上了网络游戏，每天都要玩到深夜。不久前，他突然感到头晕眼花，乏力，甚至出现了心悸的症状。经过检查，医生诊断他患有高血压。

专家表示，长时间沉迷电子游戏会导致青少年高血压的原因有以下几点：

1. 玩游戏时精神高度集中，容易导致大脑过度兴奋，使交感神经兴奋性增强，从而导致血压升高。

2. 玩游戏时长时间保持同一姿势，容易导致颈椎、腰椎等部位出现劳损，影响心血管系统功能。

3. 玩游戏时摄入过多高热量、高脂肪的零食，容易导致肥胖，肥胖是高血压的重要诱因。

4. 玩游戏时缺乏运动，容易导致心血管系统功能下降。

为了预防青少年高血压，专家建议：

1. 限制游戏时间，每天不超过2小时。

2. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

3. 增加户外运动，增强体质。

4. 合理膳食，控制体重。

5. 定期检查血压，发现异常及时就医。