秋风起,天气渐凉,人们常常会感到身体疲乏、精神不振,这就是我们常说的“秋乏”。为了缓解秋乏,除了保持良好的作息习惯,饮食上也可以适当调整。
鸭血粉丝汤是一道传统的美食,其独特的口感和丰富的营养,使其成为秋季滋补的佳品。
鸭血富含蛋白质、矿物质和维生素,尤其是铁质含量丰富,有助于补充能量,缓解疲劳。粉丝则具有养胃健脾、润肠通便的功效。
鸭血粉丝汤的制作方法简单,将鸭血切块,粉丝焯水备用,再将鸭杂和姜片放入锅中翻炒,加入清水煮沸后,下入鸭血和粉丝,调味即可。
除了鸭血粉丝汤,以下这些食物也适合在秋季食用:
1. 红枣:具有补血养颜、安神补脑的功效。
2. 梨:具有润肺止咳、生津止渴的功效。
3. 黑芝麻:具有滋阴养血、润肠通便的功效。
4. 莲藕:具有清热凉血、养胃健脾的功效。
5. 红薯:具有补气养血、健脾益气的功效。
当然,饮食调理只是辅助手段,要想彻底缓解秋乏,还需要保持良好的作息习惯,适当锻炼,增强体质。

有疑问?在线咨询专业医生
获得专业医疗建议,无需等待预约
文章 贫血治疗与饮食调养


未来医疗领航员
文章 碱性血红蛋白升高,警惕地中海贫血


生命之光传递者
文章 轻度地中海贫血患者如何应对和治疗


医疗故事汇
文章 宝宝缺铁性贫血的预防和治疗


运动与健康
文章 地中海贫血患者的日常护理与治疗


AI医疗先锋
文章 血常规检查无法确诊地中海贫血,如何正确应对?


生命之光传递者
文章 贫血吃什么好?针对性饮食调理助你战胜贫血


老年健康守护者
文章 手心冒冷汗、手脚冰凉?可能是这些原因引起的!


疾病解码者
文章 宝宝缺铁性贫血的预防与治疗


康复之路
文章 胃出血引发的贫血,如何诊断和治疗?


药事通
我献完血打完针后,抽烟、洗澡、吃辣椒,结果浑身没力气,胳膊也疼,医生说可能是打针和献血的影响,需要多喝水、休息观察,饮食上要清淡营养一些。请问这正常吗?
就诊科室:中西医结合科
总交流次数:15

张红超
副主任医师
安新县中医医院
患者昨天熬夜到12点,今天中午睡一觉后想去献血,询问是否可以献血。
就诊科室:血液科
总交流次数:15

王晓莉
主任医师
江西省人民医院
我最近总是头晕,血压测量结果是低压80,高压120,想知道可能的原因和解决方法。患者信息:女性,月经量正常。
就诊科室:呼吸内科
总交流次数:18

朱起祥
主治医师
泰安市中心医院

赵静
副主任医师
血液科
烟台毓璜顶医院

王志永
主任医师
血液科
滨州医学院烟台附属医院

丁辉
主任医师
血液科