老年人养生常按7穴位不掉牙

随着年龄的增长，牙齿健康问题逐渐成为老年人关注的焦点。中医理论认为，牙齿的健康与肾精密切相关，肾精充足则牙齿坚固。因此，通过日常的养生保健，尤其是通过按摩穴位，可以有效预防牙齿松动和脱落。

太溪穴位于足内踝与跟腱之间的凹陷处，涌泉穴位于足底前三分之一处，这两个穴位都是肾经的重要穴位。经常按摩这两个穴位，可以起到补肾填精、强身固齿的作用。

迎香穴位于鼻翼两侧，承浆穴位于下巴下方，颊车穴位于颧骨下方，下关穴位于颧弓下缘，合谷穴位于手背虎口处。这些穴位与牙齿健康密切相关，经常按摩可以促进口腔血液循环，增强牙齿的抵抗力。

除了按摩穴位，日常的口腔保健也非常重要。例如，每天早晚刷牙、使用牙线清理牙缝、定期进行口腔检查等，都是保持牙齿健康的好习惯。

此外，叩齿也是一种简单有效的口腔保健方法。每天早晚各叩齿100次，可以增强牙齿的咬合能力，预防牙齿松动和脱落。

总之，通过按摩穴位、口腔保健和叩齿等方法，可以有效预防老年人牙齿松动和脱落，保持口腔健康。