秋季咽干：喝润喉茶+推手臂、

随着秋季的来临，气候逐渐变得干燥，许多人开始感受到喉咙不适，尤其是那些从事说话较多的职业人士，如教师、播音员、电话接线员等。他们更容易出现咽干、咽痒、声音嘶哑等症状。

秋季咽干，中医认为主要是肺阴受损所致。口腔作为肺的主要入口，入秋后容易受到伤害。因此，秋季咽干成为了咽喉疾病患者的一大困扰，甚至是一些不适应燥热天气体质的人也开始出现咽喉症状。

秋季咽干主要分为实症和虚症两种。实症通常是指患有慢性咽炎、慢性支气管炎等咽喉疾病的人，他们在秋季干燥天气下更容易出现咽干症状。而虚症则是指一些没有咽喉疾病的人，但他们的体质容易受到秋燥的影响，从而出现咽干咳嗽等症状。

对于实症咽干患者，建议及时就医，以便得到正确的治疗。对于虚症咽干患者，可以通过食疗和日常保养来缓解症状。以下是一些润喉茶和日常保养建议：

1. 咽干喉痒，可以尝试冰糖炖雪梨。雪梨具有润肺止咳的作用，对于缓解咽干喉痒、喉痛失音等症状有很好的效果。如果条件允许，可以加入贝母一起炖，效果更佳。

2. 慢性咽痛，可以尝试泡胖大海。胖大海具有化痰止咳、养阴润肺的功效，适用于风热、肺燥引起的咽痛音哑。慢性咽炎、咽痛声嘶的患者可以尝试喝胖大海桔梗茶，取胖大海3枚、桔梗5克、蜂蜜适量，将胖大海、桔梗放入杯中，冲入沸水，晾至温热后，根据口味调入蜂蜜浸泡，每日1剂。

3. 除了食疗，还可以通过推手臂刺激穴位来调理。手臂内侧是手太阴肺经的循行部位，通过推此处，可以刺激肺经的穴位，起到润肺祛燥的作用。具体方法是将一侧手臂伸直，掌心向上，用另一侧手掌从大拇指内侧开始，沿着大鱼际、手腕侧、前臂内侧、肘内、上臂内侧一直推到肩，此为１回，反复推１０回为１次，每日２次。

4. 在日常生活中，要注意保持室内空气湿润，多喝水，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以增强身体免疫力。

5. 如果咽干症状持续不缓解，建议及时就医，以免病情加重。