早餐不吃危害多?听听专家怎么说

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
病友互助家园

  早餐,作为一天中最重要的一餐,其重要性不言而喻。然而,仍有许多人习惯性地忽略早餐,甚至认为不吃早餐可以节省时间。那么,早餐不吃真的没问题吗?下面我们就来了解一下不吃早餐的危害。

  首先,长期不吃早餐容易导致胆结石。这是因为,人在睡眠过程中,胆囊会持续分泌胆汁,而胆汁需要通过进食来促进排出。如果长时间不吃早餐,胆汁就会在胆囊中滞留,形成胆结石。

  其次,不吃早餐还容易引发胃病。胃酸分泌需要食物来中和,如果不吃早餐,胃酸就会直接作用于胃黏膜,导致胃炎、胃溃疡,甚至胃癌。

  此外,不吃早餐还容易导致肥胖。由于不吃早餐,人体在上午会消耗能量,导致中午时分更加饥饿,从而摄入更多的食物,最终导致能量摄入过多,引发肥胖。

  一项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究显示,不吃早餐的人心血管死亡风险增加87%,全因死亡风险增加19%。不吃早餐与卒中死亡风险升高239%有关。

  那么,如何才能拥有健康的早餐呢?专家建议,早餐应该包含丰富的营养,如谷类、蛋白质、蔬菜、水果等。此外,还要注意饮食规律,避免暴饮暴食。

  除了饮食,情绪也对消化健康有着重要影响。长期处于紧张、焦虑、抑郁等情绪状态,容易导致胃酸分泌过多,引发胃痛、消化不良等问题。

  因此,保持良好的情绪,也是维护消化健康的重要措施。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
浦东新区胆囊结石患者与肝胆外科医生的康复之路

浦东新区胆囊结石患者与肝胆外科医生的康复之路

#肝胆外科 #胆囊结石治疗 #保胆手术 #切除胆囊 #肝胆外科手术 #胆囊结石 #互联网医院 #互联网医院问诊 #浦东新区患者 #康复经历
67岁老人泥沙状胆结石反复发作,保守治疗效果差,考虑手术

67岁老人泥沙状胆结石反复发作,保守治疗效果差,考虑手术

#老年人健康 #老年人健康 #消化系统疾病 #清淡低脂饮食 #消化系统疾病 #清淡低脂饮食 #手术治疗 #手术治疗 #线上问诊 #泥沙状胆结石 #泥沙状胆结石 #互联网医院
我有胆结石,右上腹疼痛,医生开了胆舒胶囊,需要注意什么?

我有胆结石,右上腹疼痛,医生开了胆舒胶囊,需要注意什么?

#胆囊炎 #胆囊炎 #健康管理 #外科 #外科 #定期体检 #胆结石 #胆舒胶囊 #消化内科 #胆结石 #胆舒胶囊 #消化内科
我有轻度脂肪肝和胆结石,想知道怎么治疗?

我有轻度脂肪肝和胆结石,想知道怎么治疗?

#线上问诊 #京东互联网医院 #京东互联网医院 #胆结石 #中药调理 #胆结石 #中药调理 #轻度脂肪肝 #健康生活方式 #轻度脂肪肝 #健康生活方式
我有胆结石,需要吃什么药?

我有胆结石,需要吃什么药?

#肝胆外科 #饮食调理 #药物治疗 #肝胆外科 #视频问诊 #饮食调理 #药物治疗 #运动调理 #手术治疗 #运动调理 #手术治疗 #胆结石 #胆结石
我有胆结石0.8cm,发作两次了,屁多,能不能保守治疗?

我有胆结石0.8cm,发作两次了,屁多,能不能保守治疗?

#胆结石 #消化内科 #胆囊切除术 #胆结石 #消化内科 #胆囊切除术 #保守治疗 #健康生活方式 #保守治疗 #健康生活方式 #在线问诊
四川成都市民成功解决胆囊结石困扰,专业医生助力康复之路

四川成都市民成功解决胆囊结石困扰,专业医生助力康复之路

#胃镜检查 #四川成都 #胆囊结石 #消化内科 #胆囊结石 #消化内科 #线上问诊 #手术治疗 #线上问诊 #手术 #专业医生 #康复
广州市民体验互联网医院:便捷高效的医疗服务

广州市民体验互联网医院:便捷高效的医疗服务

#胆结石 #互联网医院 #药品 #健康咨询 #互联网医院 #胆结石 #健康咨询 #肝胆外科 #肝胆外科 #处方 #广州 #处方 #线上问诊 #手术 #线上问诊 #手术
上海市民体验互联网医院:便捷的线上问诊,感受医生的人文关怀

上海市民体验互联网医院:便捷的线上问诊,感受医生的人文关怀

#微创手术 #B超检查 #上海 #微创手术 #互联网医院 #健康咨询 #互联网医院 #健康咨询 #胆囊息肉结石 #医生 #胆囊息肉结石 #医生咨询 #线上问诊 #患者 #医疗知识 #在线问诊
慢性胆囊炎、胆结石和尿酸盐肾病的治疗和饮食注意事项

慢性胆囊炎、胆结石和尿酸盐肾病的治疗和饮食注意事项

#手术切除 #饮食调理 #手术切除 #饮食调理 #慢性胆囊炎 #胆结石 #尿酸盐肾病 #慢性胆囊炎 #胆结石 #尿酸盐肾病 #在线问诊 #在线问诊 #京东健康
胆囊结石 患友问诊
胆结石胆囊炎治疗与饮食建议

胆结石胆囊炎治疗与饮食建议

34岁男性患者,有胆囊炎2年,主要症状为腹痛,现用大柴胡汤调理。
男 47 2024-11-07 03:02:08
金钱草治疗胆结石效果如何?

金钱草治疗胆结石效果如何?

患者咨询金钱草治疗胆结石的效果。
男 42 2024-11-07 03:02:08
胆结石营养保健品有效吗?

胆结石营养保健品有效吗?

胆结石患者询问营养保健品对胆结石是否有帮助及使用建议。
男 58 2024-11-07 03:02:08
80岁胆结石患者寻求中医调理建议

80岁胆结石患者寻求中医调理建议

80岁胆结石患者,肋靠腹中不适,放疗恢复期,寻求中医调理建议。
男 58 2024-11-07 03:02:08
60岁患者胆结石1.1cm,金胆片能否使用?

60岁患者胆结石1.1cm,金胆片能否使用?

60岁患者患有胆结石1.1cm,询问金胆片的使用情况。
女 49 2024-11-07 03:02:08
胆结石患者体质虚弱,适合用生脉饮吗?

胆结石患者体质虚弱,适合用生脉饮吗?

胆结石患者,体质虚弱,平时感觉比较累,容易出汗,睡眠容易做梦。
女 66 2024-11-07 03:02:08
胆结石患者用药咨询:爱活胆通软胶囊使用方法

胆结石患者用药咨询:爱活胆通软胶囊使用方法

胆结石患者询问爱活胆通软胶囊的适用性和注意事项。
女 14 2024-11-07 03:02:08
45岁男性脂肪肝、胆结石、胆囊炎,护肝片与消炎药可并用吗?

45岁男性脂肪肝、胆结石、胆囊炎,护肝片与消炎药可并用吗?

45岁男性,患有脂肪肝、胆结石和胆囊炎,咨询护肝片和消炎药的使用。
女 68 2024-11-07 03:02:08
36岁女性胃肠胀气与胆结石相关咨询

36岁女性胃肠胀气与胆结石相关咨询

胃肠胀气,屁多,伴有胆结石,疑与胆结石有关。
女 5 2024-11-07 03:02:08
胆内结石如何用药治疗?

胆内结石如何用药治疗?

胆结石导致胀痛,45岁女性,无特殊病史。
男 1 2024-11-07 03:02:08
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明