孕妈咪“苦夏”该怎么吃
夏季高温对于准妈妈来说,无疑是一种考验。许多孕妈妈在炎炎夏日会出现食欲不振、体重下降的情况,这被称为“苦夏”。那么,孕妈妈应该如何应对“苦夏”,保持良好的孕期营养状况呢?
首先,孕妈妈要注意调整膳食结构,以清淡为主,避免油腻食物。可以多吃一些水果、蔬菜、豆制品、鱼类和瘦肉等健康食物,以保证营养均衡。同时,可以采用少吃多餐的方式,避免过量进食导致消化不良。
其次,孕妈妈可以适当饮用一些清凉饮品,如绿豆汤、菊花茶等,以清热解毒,缓解暑热。但要注意不要饮用含有酒精的饮品,以免影响胎儿健康。
此外,孕妈妈还要注意保持良好的生活习惯,如保持室内通风、避免长时间暴露在高温环境下、保证充足的睡眠等,以增强体质,缓解“苦夏”症状。
如果孕妈妈在“苦夏”期间出现严重的食欲不振、体重下降等情况,应及时就医,寻求专业医生的建议和帮助。
总之,孕妈妈在夏季要注重饮食和生活的调整,以保持良好的孕期营养状况,为胎儿的健康成长提供保障。
推荐医生列表
莫郁原
化州市疾病预防控制中心门诊部 小儿保健科
好评1.0 | 接诊量16
擅长: 咳嗽、腹泻、贫血、营养不良、佝偻病、鹅口疮、脓包疹、预防接种、免疫力低下、生长发育监测评价、矮小症、性早熟。
¥9.0 起
问医生
孙运帷
吉林大学第二医院 消化内科
好评0.9998 | 接诊量46811
擅长: 擅长胃肠炎,幽门螺杆菌感染,胃十二指肠溃疡,胃肠息肉,消化不良,慢性腹泻等消化道常见疾病的诊断和治疗;胰腺炎的诊断和治疗;消化道肿瘤的诊断和治疗,反酸、烧心、腹胀、病毒性肝炎、营养不良、腹泻,各种顽固性便秘,尤其擅长治疗糖尿病所致的慢性便秘,基本达到临床治愈。
¥22.0 起
问医生
曲正
上海中冶医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量145
擅长: 腹痛、腹胀、反酸、恶心、呕吐、嗳气、腹泻、便秘、纳差、黄疸、营养不良、幽门螺杆菌诊疗、胃肠镜操作等。
¥29.0 起
问医生
张宁
北京市石景山医院 小儿保健科
好评0.9926 | 接诊量3057
擅长: 儿童喂养及生长发育指导,营养不良,生长迟缓,贫血,食物过敏,皮疹,疫苗接种,发烧,咳嗽,腹泻,便秘,黄疸,新生儿护理,早产儿出院后管理,身高促进
¥30.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
吃这八种鱼忌哪些食物?
#鱼类 #营养 #营养 #禁忌 #鲫鱼 #带鱼 #食用禁忌 #中医 #鱼肉 #草鱼 #黄花鱼 #鳜鱼 #健康饮食 #健康饮食 #鲢鱼 #鲤鱼 #鲳鱼
宝宝吃这些食物更易长高
#儿童生长发育 #饮食 #身高 #儿童身高 #睡眠 #营养 #健康 #营养饮食 #生长发育 #运动
怎样让孩子乖乖的吃饭、营养、健康
#儿童饮食 #儿童健康 #孩子挑食 #儿童营养 #儿童消化 #儿童营养 #儿童消化 #孩子偏食 #孩子拒食 #儿童心理健康 #儿童心理健康
早餐怎么吃是最长寿的搭配?
#早餐搭配 #营养 #全谷物 #健康长寿 #疾病预防 #健康长寿 #营养搭配 #疾病预防 #早餐 #优质蛋白质 #蔬菜 #饮食建议 #饮食建议 #健康脂肪
为孩子选购酸奶的4误区
#酸奶 #儿童 #食品安全 #酸奶 #儿童健康 #食品安全 #儿童饮食 #益生菌 #乳制品 #益生菌 #乳制品 #营养 #误区 #健康 #营养 #误区 #补钙 #补钙
皮肤黑变病怎么治疗
#色素沉着 #皮肤保养 #色素沉着 #药物治疗 #治疗 #药物治疗 #日常保养 #皮肤病 #日常护理 #皮肤黑变病 #皮肤病
快餐族应该如何均衡营养
#快餐饮食 #疾病预防 #快餐饮食 #疾病预防 #营养均衡 #健康问题 #生活方式 #营养均衡 #健康问题 #生活方式 #健康生活 #健康饮食 #饮食习惯
剖宫产后如何护理瘢痕?
#剖宫产疤痕 #疤痕增生 #剖宫产 #产后恢复 #外用药物 #激光治疗 #疤痕护理 #疤痕护理方法 #产后疤痕恢复 #激光治疗疤痕
孩子常吃甜食小心5大潜藏危机
#儿童健康 #肥胖 #维生素 #儿童健康 #肥胖 #维生素 #儿童饮食 #健康危害 #甜食危害 #甜食 #蛀牙 #蛀牙
各国白领告诉你早餐吃什么
#早餐 #早餐 #早餐文化 #营养均衡 #疾病与饮食 #营养均衡 #早餐与健康 #疾病预防 #疾病预防 #健康早餐 #健康饮食 #饮食习惯 #健康饮食 #饮食习惯
营养不良医院推荐专家
营养不良地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0