雪莲果怎么吃才减肥?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
健康饮食指南

雪莲果,作为一种低热量、高营养的水果,近年来备受减肥人士的关注。它不仅口感独特,而且具有促进肠道蠕动、调理肠胃、降低血糖血脂血压等保健功效,成为减肥路上的好帮手。

首先,雪莲果富含膳食纤维,能够促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。这对于减肥来说至关重要,因为便秘会导致毒素积累,影响减肥效果。

其次,雪莲果具有降低血糖、血脂、血压的作用。这是因为雪莲果中含有一种叫做“雪莲果多糖”的物质,能够抑制血糖、血脂、血压的升高,对高血压、高血脂、糖尿病患者具有很好的保健作用。

此外,雪莲果还具有排毒养颜的功效。它能够清除体内毒素,改善肤色,使肌肤更加细腻有光泽。

那么,如何正确食用雪莲果呢?首先,雪莲果可以生吃,口感清脆,甜而不腻。其次,雪莲果可以用来煲汤,增加汤品的营养价值。此外,雪莲果还可以做成甜品,如雪莲果冻、雪莲果蛋糕等,既美味又健康。

值得注意的是,雪莲果虽然具有减肥功效,但并不能单独依靠它来达到减肥目的。减肥需要综合饮食、运动、生活习惯等多方面因素。在食用雪莲果的同时,要保持健康的饮食习惯,加强运动,才能取得更好的减肥效果。

总之,雪莲果作为一种健康、美味的减肥食品,值得大家尝试。在享受美食的同时,也能达到减肥的目的,何乐而不为呢?

推荐医生列表
李鹏头像
李鹏 3 可开方
首都医科大学附属北京佑安医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量3597
擅长: 各种肝炎,乙肝临床治愈,幽门螺杆菌,不能原因肝病,肝硬化食管胃静脉曲张,消化道出血,腹水,各种肝结节性质评估和肝癌的早期风险筛查,胃肠炎,脂肪肝,胃溃疡,消化不良,腹泻便秘,胃肠息肉内镜下微创切除,
¥99.0
问医生
董齐齐头像
董齐齐 3 可开方
邯郸市中医院 中医内科
好评0.9996 | 接诊量49198
擅长: 1、口臭、舌苔白厚、有齿痕、中医减肥、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲)。 2、胃食管反流(反流性食管炎)、胃炎(慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、胃病、胃脘痛、痞满、寒湿困脾、湿热蕴脾、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚、升清降浊、养胃生津、滋补脾胃、温胃散寒、温中和胃、滋阴益胃、消食导滞、消食止痛、化痰消食、温胃化饮)、炎症性肠病(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、幽门螺旋杆菌感染 各种类型口臭、消化科胃肠镜报告解读及治疗、长期熬夜饮食不规律导致的湿热、前列腺炎、大便黏腻不爽、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。呼吸系统:感冒、鼻塞、鼻炎、咽喉痛,咳嗽,哮喘(过敏性哮喘),荨麻疹、肺炎,慢性肺炎、过敏性哮喘、气管炎。胃肠系统:胃炎、胃溃疡、便秘、口臭、肠炎(肠胃炎、急性肠胃炎、慢性肠炎、慢性溃疡性结肠炎)、腹痛,泄泻。擅长:咳嗽、补气养血、腹泻、肾阴虚、脾虚、气血不足、祛湿排毒、积食、疏肝益阳、疏肝健脾、肝肾亏虚气血不足肾精亏虚、通宣理肺、消食、降火、祛湿气、清肝明目、补中益气、湿热、疏肝、养阴清肺、头痛、清肝、祛痰、上火、舒肝、干咳、清肠、止痛镇痛、清肺化痰、养肝补肾、补脾、肾精亏虚、阴虚火旺、湿热体质调理、肝脏排毒、去肝火、舌诊、脾胃调理、活血、清热、肝火、肝肾滋、肝火旺、肝气郁结、流鼻涕、卵巢保养、乏力、痰湿、阴阳两虚、肝郁脾虚、舒筋活络、小儿积食、脾肾阳虚、脾胃虚寒、肾气不足、儿童积食、宝宝积食、呕吐、活血止痛、胃寒、脾胃湿热、肝血不足、养血、脾肾、肝火旺盛、补血益气、排湿气、滋阴降火、腹胀、咽痛、湿热下注、肝肾阴虚、养肝明目、气血不足气血两虚、风寒、心肾不交、虚汗、胃火、寒湿、下焦湿热、肝胆、体寒、湿毒、肝胆湿热、肾气虚、肝排毒、脾胃虚、肺热。
¥25.0
问医生
陈伟昌头像
陈伟昌 3 可开方
成都市双流区妇幼保健院 小儿内科
好评0.9988 | 接诊量26075
擅长: 发热、咳嗽、小儿感冒、急性支气管炎、支气管肺炎、哮喘、慢性咳嗽、小儿腹泻、腹痛、便秘、消化不良、小儿胃炎、川崎病、过敏性鼻炎、牛奶蛋白过敏、传染性单核细胞增多症、流行性腮腺炎、疱疹性咽峡炎、手足口病、新生儿黄疸。
¥49.0
问医生
冯轩头像
冯轩 3 可开方
焦作市第二人民医院 中医男科
好评0.9995 | 接诊量79941
擅长: 一,中西医结合治疗男科常见病(阳痿,早泄,前列腺炎,畸形精子症,少弱精子症,不液化,精索静脉曲张,梅毒,生殖器疱疹,淋病,尖锐湿疣等);二,擅长肛周脓肿,肛瘘,肛裂,痔疮,便秘,肠炎等肛肠疾病的诊断,治疗,手术。
¥39.0
问医生
裴书飞头像
裴书飞 3 可开方
南阳市中心医院 消化内科
好评0.9995 | 接诊量91818
擅长: 擅长胃炎 腹泻,便秘,肝炎,胃溃疡,十二指肠溃疡,幽门螺旋杆菌感染,反流性食管炎,肝硬化,营养不良等消化内科疾病的诊治。
¥50.0
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
八十岁老人便秘怎么办

八十岁老人便秘怎么办

#日常保养 #益生菌 #便秘饮食 #便秘保养 #益生菌 #饮食调理 #药物治疗 #肠道健康 #老年人 #腹部按摩 #80岁老人便秘 #腹部按摩 #便秘 #消化系统 #润肠通便 #老年人便秘 #便秘治疗 #便秘药物 #润肠通便
吃母乳宝宝便秘怎么办

吃母乳宝宝便秘怎么办

#宝宝便秘 #宝宝便秘 #开塞露 #便秘原因 #便秘治疗 #医院就诊 #便秘原因 #便秘治疗 #医院就诊 #母乳喂养 #便秘症状 #饮食调整 #母乳喂养 #便秘症状 #饮食调整 #生活习惯 #药物治疗 #生活习惯
痔疮有哪些病症

痔疮有哪些病症

#肛肠疾病 #痔疮治疗 #痔疮治疗建议 #痔疮症状 #痔疮流脓 #痔疮便秘 #痔疮 #便血 #流脓 #预防 #痔疮预防 #便秘 #提肛运动 #痔疮提肛运动
便秘长痘怎么调理

便秘长痘怎么调理

#饮食调理 #生活习惯 #药物治疗 #调理 #饮食 #生活习惯 #肠道益生菌 #泻药 #抗痘药物 #痘痘 #中医调理 #痘痘 #便秘 #便秘 #中药
宝宝上火便秘吃什么

宝宝上火便秘吃什么

#上火 #日常饮食 #宝宝便秘怎么办 #宝宝便秘食疗 #宝宝便秘中医调理 #宝宝便秘 #宝宝上火便秘吃什么 #宝宝便秘日常饮食 #中医调理 #食疗
灌肠治疗便秘吗

灌肠治疗便秘吗

#治疗方法 #中药灌肠 #开塞露 #开塞露治疗 #灌肠 #便秘预防 #便秘 #中药 #便秘治疗 #灌肠治疗
烤香蕉治便秘效果更好

烤香蕉治便秘效果更好

#膳食纤维 #肠道有益菌 #膳食纤维 #肠道有益菌 #香蕉皮 #烤香蕉 #香蕉 #低聚糖 #低聚糖 #缓解便秘 #便秘 #便秘
带孩子吃火锅别吃这些菜

带孩子吃火锅别吃这些菜

#营养健康 #火锅健康吃法 #儿童饮食 #火锅 #食品安全 #火锅食品安全 #儿童消化系统 #儿童营养健康 #消化系统 #儿童火锅饮食
直肠前突可通过锻炼恢复吗

直肠前突可通过锻炼恢复吗

#直肠前突 #直肠前突 #肛肠疾病 #药物治疗 #药物治疗 #中药治疗 #生活习惯 #便秘 #手术治疗 #便秘 #手术治疗 #锻炼
男性“排毒”的最佳方法

男性“排毒”的最佳方法

#排毒 #健康 #生活方式 #排毒 #健康生活 #男性健康 #饮食 #饮食调理 #运动养生 #运动
便秘 患友问诊
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0
药品使用说明