高血压是一种常见的慢性疾病,其特点是血压持续高于正常水平。根据血压水平的不同,高血压可分为多个等级,其中轻度高血压是指收缩压在140-159毫米汞柱,舒张压在90-99毫米汞柱之间。
轻度高血压患者往往没有明显的症状,但长期高血压会增加患心脑血管疾病、肾脏疾病等的风险。
针对轻度高血压的治疗,首先应从生活方式入手,包括:
- 合理饮食:减少钠盐摄入,增加蔬菜水果摄入,控制总热量摄入。
- 适量运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
- 戒烟限酒:吸烟和饮酒都会加重高血压病情。
- 控制体重:肥胖是高血压的重要危险因素。
- 保持良好心态:心理压力过大也会导致血压升高。
如果生活方式干预3-6个月后血压仍不达标,或者出现头痛、头晕、胸闷等症状,就需要在医生指导下服用降压药物。
常用的降压药物包括:
- 利尿剂:通过减少体内水分和盐分,降低血压。
- 钙通道阻滞剂:通过阻断钙离子通道,使血管扩张,降低血压。
- β受体阻滞剂:通过阻断交感神经的作用,降低心率和血压。
- ACE抑制剂:通过抑制血管紧张素转换酶,降低血压。
- ARBs:通过阻断血管紧张素受体,降低血压。
在选择降压药物时,需要根据患者的具体情况和药物特点进行个体化治疗。

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