4件家事最伤腕 2招缓解手麻

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
病友互助家园

腕隧道症候群,又称滑鼠手,是一种常见的职业病。它并非电脑族的专利,家庭主妇也是高发人群。本文将详细介绍腕隧道症候群的成因、症状、诊断方法以及预防措施。

一、成因

1. 重复性劳动:长期从事重复性劳动,如打字、拧毛巾、洗碗等,容易导致手腕过度使用,引发腕隧道症候群。

2. 长时间保持同一姿势:长时间保持同一姿势,如长时间使用电脑、玩手机等,容易导致手腕和手指的神经受到压迫,引发腕隧道症候群。

3. 病理性因素:肥胖、怀孕、停经、甲状腺机能低下等疾病也可能引发腕隧道症候群。

二、症状

1. 手部麻木、疼痛:手腕和手指出现麻木、疼痛感,尤其是在夜间或长时间保持同一姿势后。

2. 手指无力:手指力量减弱,抓握物体困难。

3. 感觉异常:手腕和手指感觉异常,如刺痛、烧灼感等。

三、诊断方法

1. 病史询问:了解患者的职业、生活习惯等,有助于判断是否患有腕隧道症候群。

2. 物理检查:医生会检查患者的手腕、手指,观察是否有压痛、肿胀等异常。

3. 电生理检查:通过肌电图等检查,可以评估神经传导速度,确定是否患有腕隧道症候群。

四、预防措施

1. 避免重复性劳动:长时间从事重复性劳动时,要适当休息,避免手腕过度使用。

2. 改善工作姿势:保持正确的坐姿,避免手腕过度弯曲或扭转。

3. 增强手腕力量:进行手腕力量训练,增强手腕肌群,减轻手腕负担。

4. 日常保养:注意手部保暖,避免长时间接触冷水。

五、治疗建议

1. 休息:避免长时间使用手腕,给予手腕充分的休息。

2. 药物治疗:使用消炎镇痛药物,缓解疼痛和肿胀。

3. 物理治疗:进行手腕肌肉拉伸、按摩等,改善血液循环,缓解症状。

4. 手套保护:佩戴护腕或手套,减轻手腕负担。

本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
秋季腹泻初期症状似“感冒”

秋季腹泻初期症状似“感冒”

#锌剂 #锌剂 #治疗方法 #口服补液盐 #婴幼儿腹泻 #预防腹泻 #治疗方法 #口服补液盐 #轮状病毒 #轮状病毒 #秋季腹泻 #腹泻症状 #预防措施 #秋季腹泻 #腹泻症状
小儿腹泻的护理要点

小儿腹泻的护理要点

#腹泻治疗 #腹泻治疗 #小儿腹泻 #腹泻护理 #腹泻饮食 #腹泻预防 #小儿腹泻 #腹泻护理 #腹泻预防 #腹泻饮食 #腹泻症状 #腹泻原因
身体缺水十大信号 知多少

身体缺水十大信号 知多少

#脱水 #水分 #生活 #身体缺水怎么办 #养生保健 #健康 #预防 #预防脱水 #健康生活 #信号 #治疗 #身体缺水 #如何判断身体缺水 #疾病 #症状 #养生 #脱水症状 #身体缺水信号
练肌肉者一定要看,吃什么长肌肉、

练肌肉者一定要看,吃什么长肌肉、

#锻炼 #健身增肌 #健身 #营养 #增肌饮食 #如何增肌 #增肌 #增肌锻炼 #饮食 #吃什么增肌
4件家事最伤腕 2招缓解手麻

4件家事最伤腕 2招缓解手麻

#腕隧道症候群 #物理治疗 #日常保养 #腕隧道症候群 #物理治疗 #日常保养 #职业病 #药物治疗 #药物治疗 #滑鼠手 #重复性劳动 #手腕疼痛 #手指麻木 #滑鼠手 #手腕疼痛 #手指麻木 #重复性劳动 #工作姿势
宝宝远离腹泻的四种常见药

宝宝远离腹泻的四种常见药

#腹泻 #腹泻治疗 #预防疫苗 #宝宝腹泻 #蒙脱石散 #微生态调节剂 #口服补液盐 #儿童健康 #儿科 #饮食卫生 #蒙脱石散 #预防腹泻 #微生态调节剂 #口服补液盐 #儿童健康 #儿科 #病毒感染 #细菌感染
5个妙招 让健身更有效

5个妙招 让健身更有效

#运动损伤 #糖尿病运动 #运动效果 #糖尿病运动 #运动医学 #康复科 #运动医学 #康复科 #健身 #高血压 #运动损伤治疗 #药物影响运动 #健身方法 #药物影响运动 #糖尿病 #心血管内科 #运动损伤预防 #高血压运动 #医院科室 #健身小妙招 #运动损伤预防 #高血压运动 #医院科室 #心血管内科
拉水便肚子疼是什么原因

拉水便肚子疼是什么原因

#治疗 #拉水便 #腹痛原因 #预防腹泻 #肠道感染 #腹泻 #肚子疼 #急性肠胃炎 #肠易激综合征 #腹痛 #药物 #预防 #急性肠胃炎 #胃肠型感冒 #秋季腹泻 #胃肠型感冒 #秋季腹泻 #腹泻原因 #治疗腹泻
感冒时盲目喝水反易致脱水

感冒时盲目喝水反易致脱水

#感冒预防 #电解质 #预防 #电解质 #预防 #感冒治疗 #感冒 #脱水 #水分 #感冒 #脱水 #水分 #感冒症状
宝宝拉肚子吃什么中药好

宝宝拉肚子吃什么中药好

#宝宝腹泻饮食 #宝宝腹泻中药配方 #健脾止泻 #宝宝腹泻护理 #宝宝腹泻 #清热解毒 #育儿知识 #家庭护理 #宝宝腹泻中药 #中药治疗 #宝宝腹泻治疗 #宝宝腹泻家庭治疗
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
广告图片 关闭icon
0
0
0