女性阴道健康与年龄息息相关,不同年龄段阴道护理方法也有所区别。幼女和绝经后妇女由于雌激素缺乏,阴道抵抗力较低,更容易受到感染。其中,阴道炎是最高发的阴道疾病。
**幼女**:
幼女容易受到异物伤害,如将发夹、豆子、铅笔头等插入阴道,导致炎症。此外,肠道寄生虫,如蛲虫,也可能引发阴道炎。
**育龄妇女**:
育龄妇女最常见的是霉菌性阴道炎,可能与环境、心情、压力、营养等因素有关。预防方法包括注意性生活卫生、避免过量摄入甜食、保持外阴清洁等。
**绝经妇女**:
绝经后妇女容易患上老年阴道炎,可能与雌激素分泌不足有关。预防方法包括保持外阴清洁卫生、及时就诊等。
除了日常护理外,以下方法可以帮助提高阴道紧实度:
- 屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。
- 提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。
- 其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。
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主治医师
生殖健康与不孕症科
山东大学附属生殖医院
王海芳
副主任医师
妇科
天津市第三中心医院
杨小巍
副主任医师
产科