不同年龄段 阴道护理有别

女性阴道健康与年龄息息相关，不同年龄段阴道护理方法也有所区别。幼女和绝经后妇女由于雌激素缺乏，阴道抵抗力较低，更容易受到感染。其中，阴道炎是最高发的阴道疾病。

**幼女**：

幼女容易受到异物伤害，如将发夹、豆子、铅笔头等插入阴道，导致炎症。此外，肠道寄生虫，如蛲虫，也可能引发阴道炎。

**育龄妇女**：

育龄妇女最常见的是霉菌性阴道炎，可能与环境、心情、压力、营养等因素有关。预防方法包括注意性生活卫生、避免过量摄入甜食、保持外阴清洁等。

**绝经妇女**：

绝经后妇女容易患上老年阴道炎，可能与雌激素分泌不足有关。预防方法包括保持外阴清洁卫生、及时就诊等。

除了日常护理外，以下方法可以帮助提高阴道紧实度：

• 屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。
• 提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。
• 其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。