消化不良易长痘?喝点荷叶山楂汤
长痘的朋友都有这样的经历,一旦摄入辛辣食物,痘痘就会迅速冒出,这是为什么呢?中医理论认为,痘痘的产生与多种因素有关,其中脾胃虚弱、湿气重是重要原因。
荷叶山楂汤是一种传统的中医食疗方,具有消暑利湿、健脾开胃、活血化瘀的功效,对于因脾胃虚弱、湿气重导致的痘痘具有很好的调理作用。
荷叶山楂汤的制作方法如下:
1. 准备荷叶1张,新鲜山楂8个,乌梅3颗,薏米50克,冰糖适量。
2. 将荷叶洗净后切小片,山楂洗净后对半切开,挖去山楂核,乌梅洗净,薏米用清水浸泡20分钟。
3. 锅中放入适量清水,加入薏米大火煮沸后转小火煮10分钟,然后加入荷叶、山楂和乌梅继续煮20-30分钟。
4. 加入适量冰糖调味,待冰糖完全融化后关火放凉即可饮用。
39食神营养提示:
1. 当“痰瘀”遇上痘痘,祛湿健脾是关键。
中医认为,当出现“痰瘀”状况时,可能是多种原因导致的,如脾不健运、肾气不足、津液不能正常输布或肺气受阻等。痰瘀体质的人通常体内水湿过剩、脾胃不健,夏季天气炎热,身体内热更多,食欲不振,加上消化不良,水湿囤积,更容易加速痘痘的生长。
2. 山楂与山楂片之间的区别。
很多人觉得山楂太酸,牙齿受不了,那么吃山楂的加工物山楂片有没有用呢?山楂是一种水果,含有丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维,但是山楂片则是食品工业加工过后的食物,人为地添加进了大量的糖分,同时在加工的过程中,山楂的膳食纤维和维生素都有较大的损失。
3. 食疗只是日常辅助调理,别过分依赖。
若感身体不适,请尽快就医。
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