沈鹰:炎夏脾胃疾病高发 中老年人忌喝冷饮
夏季炎炎,气温升高,人体出汗增多,脾胃疾病进入高发期。中医认为,脾胃为人体后天之本,是气血生化之源,因此,夏季尤其要注意脾胃的保养。
广州陆军总医院资深中医科主任医师沈鹰指出,夏季脾胃疾病主要表现为以下几种类型:
1. 脾胃虚弱、虚寒:这与广州地区市民喜欢喝凉茶、吃冷饮的习惯有关。针对此类患者,建议以补脾益气为主,可适当食用党参、淮山等食材煲汤。
2. 脾胃湿热:主要与夏季潮湿的气候有关。对于脾胃湿热患者,可以适当使用藿香、豆蔻等中药材进行调理。
3. 肝郁脾虚:近年来,肝虚脾虚的脾胃病患者越来越多,这与生活节奏加快、工作压力大等因素有关。针对此类患者,可以采用木香、柴胡等药材进行舒肝解郁,调理脾胃。
沈鹰主任医师提醒,三伏天期间,气温最高,人体出汗较多,容易感到疲倦。此时,脾胃虚弱的人群应避免过多食用冷饮,以免引起胃肠疾病。建议多吃一些健脾胃的食物,如淮山、莲子等。
除了药物治疗,日常生活中,我们还应注意以下几点来保养脾胃:
1. 饮食清淡:避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物,以免损伤脾胃。
2. 适量运动:运动可以促进脾胃功能,增强体质。
3. 保持良好心态:情绪波动过大也会影响脾胃功能。
4. 充足睡眠:保证充足的睡眠时间,有利于脾胃恢复。
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