文章 进补过了头小心眼中风

随着天气逐渐转凉，许多人开始通过进补的方式来抵御寒冷。然而，过度进补加上不良的生活习惯，却可能导致眼中风的风险增加。 麻油鸡、姜母鸭、火锅等高脂肪食物虽然能带来温暖，但若搭配抽烟、熬夜等不良生活习惯，则容易导致血管收缩、缺氧或视网膜出血，从而引发眼中风。特别是原本就有高血压、高血脂、高血糖等三高问题的患者，更容易受到眼中风的威胁。 眼中风，也称为视网膜动脉阻塞，是一种严重的眼部疾病。当眼睛的视网膜动脉发生阻塞时，会导致视网膜缺血、缺氧，进而出现视力下降、视野缺失等症状。严重者甚至可能导致失明。 新竹国泰综合医院眼科主任陈莹山医师指出，眼中风好发于三高患者，尤其是那些血压控制不佳的患者。此外，随着年龄的增长，血管逐渐硬化，也容易导致眼中风的发生。 为了避免眼中风的发生，陈医师建议，首先要注意控制三高，保持健康的生活方式。此外，还要注意以下几点： 保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果，少吃油腻、高热量食物。 避免抽烟、喝酒等不良习惯。 保证充足的睡眠，避免熬夜。 定期进行眼部检查，及时发现并处理眼部问题。 值得注意的是，眼中风并非独立疾病，它往往与心血管疾病密切相关。因此，患有眼中风的患者需要更加关注自己的心血管健康，定期进行相关检查，预防脑中风等并发症的发生。 总之，眼中风是一种严重的眼部疾病，需要引起足够的重视。通过改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式，可以有效降低眼中风的发生风险。

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文章 高血压是怎么引起的 有哪些原因

高血压是一种常见的慢性疾病，其发病原因复杂多样。本文将从多个角度探讨高血压的成因，帮助读者更好地了解这一疾病。 首先，超重和肥胖是高血压的重要危险因素。当体重超过正常范围时，心脏需要承受更大的负荷，导致血压升高。此外，肥胖还会影响胰岛素敏感性，进而增加血压。 其次，高盐饮食也是高血压的重要诱因。过多的钠摄入会导致体内水分潴留，增加血容量，从而升高血压。因此，减少食盐摄入对于预防高血压至关重要。 长期精神紧张、缺乏运动也会导致血压升高。长时间的精神压力会促使交感神经兴奋，使血压升高。而缺乏运动会导致心血管功能下降，增加高血压风险。 遗传因素也是高血压的重要成因之一。研究表明，高血压具有一定的家族聚集性，遗传因素在高血压发病中起着重要作用。 除了以上原因，高血压还可能与其他疾病相关，如肾脏疾病、内分泌疾病等。这些疾病会导致血压升高，被称为继发性高血压。 高血压患者应积极控制血压，预防并发症。除了药物治疗，生活方式的调整也至关重要。建议患者保持健康饮食、适量运动、戒烟限酒，以降低血压。 总之，高血压的成因复杂，预防高血压需要从多方面入手。了解高血压的成因，有助于我们更好地预防和控制这一疾病。

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文章 高血压前期有哪些症状

高血压前期，即血压值在正常与高血压之间，这个阶段虽然血压尚未达到高血压的诊断标准，但已经显示出一些明显的症状，需要引起重视。 首先，高血压前期最常见的症状是头晕。头晕可能是暂时性的，也可能持续存在。患者在突然蹲下或站起来时容易出现头晕，严重时甚至会出现类似内耳眩晕的症状。此外，头痛也是高血压前期的重要症状之一。头痛通常是持续性的钝痛或搏动性胀痛，甚至可能出现剧烈的炸裂样疼痛。这种头痛通常在早晨睡醒时最为明显，起床活动以及饭后逐渐减轻。 除了头晕和头痛，高血压前期还可能出现记忆力减退的症状。这种记忆力减退通常是逐渐加重的，早期可能并不明显，但随着病情的发展，记忆力减退会变得越来越严重，给患者的生活和工作带来不便。 高血压前期的治疗方法主要包括以下几个方面： 1. 生活方式干预：建议患者采取低盐、低脂的饮食，减少热量的摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时控制体重，适当进行体育锻炼，保持良好的作息习惯。 2. 药物治疗：在医生的指导下，患者可以服用一些降压药物，如硝苯地平缓释片、卡托普利等。对于继发性高血压患者，除了降压治疗，还需要针对原发疾病进行治疗。 3. 心理治疗：高血压前期患者需要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，可以通过心理咨询等方式进行心理疏导。 4. 定期监测血压：高血压前期患者需要定期监测血压，以便及时发现血压变化，调整治疗方案。 高血压前期虽然尚未达到高血压的诊断标准，但已经显示出一些明显的症状。因此，患者需要引起重视，及时采取措施进行干预，以防止病情进一步发展。

医者仁心

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文章 高血压可以吃红枣枸杞吗

高血压作为一种常见的慢性疾病，困扰着许多人的生活。在日常生活中，饮食调理对于高血压患者来说尤为重要。那么，高血压患者可以吃红枣和枸杞吗？本文将从多个角度为您解答。 首先，我们需要明确的是，高血压患者可以适量食用红枣和枸杞。红枣作为一种常见的水果，含有丰富的维生素和矿物质，具有益气养血、安神补脑的功效。枸杞则是一种传统的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的作用。 然而，需要注意的是，红枣和枸杞虽然营养价值高，但并非适合所有高血压患者。对于血糖控制不佳的患者，应适量食用红枣，以免引起血糖升高。而对于枸杞，由于其具有一定的温补作用，体质燥热或患有湿热内蕴的患者应谨慎食用。 除了红枣和枸杞，高血压患者在日常饮食中还应注重以下几点： 1. 控制盐分摄入：过多摄入盐分会导致血压升高，因此高血压患者应尽量减少盐的使用，避免食用高盐食物。 2. 适量摄入蛋白质：优质蛋白质有助于维持血压稳定，高血压患者可适量食用瘦肉、鱼、蛋、奶等食物。 3. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低血压，预防心血管疾病。 4. 限制饮酒：饮酒可导致血压升高，高血压患者应尽量避免饮酒。 5. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于降低血压。 总之，高血压患者在饮食方面应注重营养均衡，适量食用红枣和枸杞等食物，并注意其他健康生活方式的调整，以维持血压稳定，预防心血管疾病的发生。

药事通

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文章 高血压达到多少才吃药

高血压是一种常见的慢性疾病，其特点是血压持续升高，对人体的各个器官造成损害。那么，高血压患者血压达到多少才需要服用降压药物呢？ 一般来说，高血压患者的血压达到或者超过160/100毫米汞柱就需要服用降压药物。如果血压没有达到这个水平，可以通过改变生活方式、饮食习惯来管理血压，将其控制在正常范围内。 改变生活方式包括： 1. 限制钠盐摄入：过多的钠盐会导致血压升高，因此要尽量减少钠盐的摄入。 2. 增加钾盐摄入：钾盐可以帮助降低血压，可以通过食用富含钾的食物来增加钾盐的摄入。 3. 适量运动：运动可以增强心肺功能，有助于降低血压。 4. 减重：肥胖是高血压的一个重要危险因素，通过减重可以降低血压。 5. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会导致血压升高，因此要戒烟限酒。 除了改变生活方式外，高血压患者还可以通过饮食来管理血压。以下是一些建议： 1. 选择低脂肪、低胆固醇的食物：如瘦肉、鱼类、豆制品等。 2. 限制高糖、高盐、高脂肪的食物：如油炸食品、糕点、糖果等。 3. 适量食用富含膳食纤维的食物：如糙米、全麦面包、蔬菜、水果等。 4. 限制饮酒：饮酒会导致血压升高，因此要限制饮酒。 5. 适量饮水：保持充足的水分摄入有助于降低血压。 除了生活方式和饮食调整外，高血压患者还需要定期监测血压，并根据医生的建议选择合适的降压药物。常见的降压药物有：利尿剂、β受体阻滞剂、ACE抑制剂、ARBs、钙通道阻滞剂等。 选择合适的降压药物需要考虑以下因素： 1. 血压水平：血压水平越高，降压药物的作用越强。 2. 是否合并靶器官损害：如心脏、肾脏、大脑等器官的损害。 3. 是否合并其他疾病：如糖尿病、冠心病等。 4. 患者的病情和耐受性：不同的患者对不同的降压药物有不同的反应。 总之，高血压患者要积极控制血压，避免血压升高对身体的损害。通过改变生活方式、饮食调整和药物治疗，可以有效地控制血压，降低心血管疾病的风险。

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文章 肾上腺嗜铬细胞瘤的症状有哪些

肾上腺嗜铬细胞瘤是一种相对罕见的内分泌系统肿瘤，其特征在于肿瘤细胞能分泌大量的儿茶酚胺，如肾上腺素和去甲肾上腺素，从而导致一系列临床症状。以下是对肾上腺嗜铬细胞瘤症状的详细介绍，帮助大家更好地认识这一疾病。 1. 高血压：高血压是肾上腺嗜铬细胞瘤最常见的症状，患者可出现持续性高血压或阵发性高血压，后者表现为血压骤然升高，持续时间短暂。 2. 头痛：患者常出现剧烈头痛，尤其是在血压升高时。 3. 心悸：由于儿茶酚胺的分泌，患者可出现心悸、心跳加速等症状。 4. 出汗：患者常出现全身性出汗，尤其是在情绪激动或血压升高时。 5. 惊恐发作：患者可出现突然的恐惧感、心慌、出汗、颤抖等症状，类似于恐慌症。 6. 胃肠道症状：患者可出现恶心、呕吐、腹泻、便秘等症状。 7. 视力模糊：由于血压升高，患者可能出现视力模糊、眼压升高等症状。 8. 代谢紊乱：患者可能出现血糖升高、甲状腺功能亢进等症状。 为了早期发现肾上腺嗜铬细胞瘤，以下方法可供参考： 1. 定期体检：特别是有家族史的患者，应定期进行体检，以便及早发现异常。 2. 注意观察自身症状：如出现上述症状，应及时就医。 3. 服用相关药物：如出现高血压、心悸等症状，可先尝试服用降压药等药物，观察症状是否改善。 4. 医院就诊：如怀疑患有肾上腺嗜铬细胞瘤，应及时前往内分泌科或泌尿外科就诊。

疾病解码者

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文章 高血压是怎么造成的,怎么调理

高血压，作为一种常见的慢性疾病，其发生与多种因素密切相关。以下将详细介绍高血压的成因、症状以及治疗和日常保养方法。 一、高血压的成因 1. 遗传因素：据统计，约30%-50%的高血压患者存在家族遗传史，这表明高血压具有明显的遗传倾向。 2. 年龄因素：随着年龄的增长，人体血管逐渐硬化，血管弹性下降，导致血压升高。 3. 精神压力：长期的精神紧张、焦虑、压力等心理因素可导致交感神经兴奋，进而引起血压升高。 4. 生活习惯：不良的生活习惯，如高盐饮食、饮酒、吸烟等，也是高血压的重要诱因。 5. 药物因素：某些药物，如避孕药、非甾体抗炎药等，也可能导致血压升高。 二、高血压的症状 1. 早期症状不明显：多数高血压患者早期症状不明显，容易被忽视。 2. 非特异性症状：乏力、易疲劳、头晕、头痛等。 3. 特异性症状：血压升高明显时，可出现胸闷、胸痛、眼前发黑等症状。 三、高血压的治疗 1. 生活方式调整：控制体重、减少钠盐摄入、戒烟限酒、增加运动等。 2. 药物治疗：根据血压水平和病因，选择合适的降压药物。 3. 手术治疗：对于某些严重的高血压患者，如患有主动脉夹层、高血压脑病等，可能需要手术治疗。 四、高血压的日常保养 1. 定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，及时调整治疗方案。 2. 保持良好的心态：避免过度紧张、焦虑，保持心理平衡。 3. 健康饮食：低盐、低脂、低糖饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。 4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。 5. 适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

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文章 血压降不下来，你可能踩中了这4个饮食雷区

随着我国人口老龄化趋势加剧，高血压患者数量逐年上升，其中饮食因素在高血压发病中扮演着重要角色。为了有效控制血压，高血压患者需要特别注意日常饮食，以下四个饮食雷区，高血压患者务必警惕。 1. 过量摄入食盐 食盐中的钠离子会促进水钠潴留，导致血容量增加，从而引发血压升高。我国膳食指南建议，成年人每日食盐摄入量不超过6克，高血压患者应更加严格控制。 2. 避免高脂、高糖、高蛋白食物 高脂、高糖、高蛋白食物会加重心脏负担，导致血压升高。高血压患者应选择低脂、低糖、低蛋白的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。 3. 戒烟限酒 吸烟和饮酒都会导致血压升高，吸烟还会损伤血管内皮，加速动脉硬化。高血压患者应戒烟限酒，保持良好的生活习惯。 4. 避免暴饮暴食 暴饮暴食会导致短时间内血容量增加，引发血压升高。高血压患者应保持规律的饮食习惯，避免晚餐过饱。 除了以上四个饮食雷区，高血压患者还应注重以下方面： 1. 均衡饮食，保证营养摄入 高血压患者应保证膳食均衡，摄入充足的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以维持身体健康。 2. 增加运动，促进血液循环 适量的运动可以促进血液循环，降低血压。高血压患者可根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。 3. 保持良好心态，减轻压力 长期的心理压力会导致血压升高，高血压患者应保持良好的心态，学会调整情绪，减轻压力。 总之，高血压患者需要养成良好的生活习惯，注意饮食调理，才能有效控制血压，预防心血管疾病的发生。

健康饮食指南

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文章 高血压肾病如何饮食控制

高血压肾病是一种常见的慢性疾病，其特点是肾脏微循环长期紊乱，导致肾功能损害。针对这一疾病，合理的饮食控制至关重要。 首先，高血压肾病患者应严格控制食盐摄入。建议每日盐摄入量不超过6克，相当于普通人的一半。这有助于降低血压和减轻肾脏负担。此外，患者还应避免高盐零食和调味品。 其次，患者应减少脂肪摄入，特别是动物油。高脂肪饮食会增加肾脏负担，加重病情。因此，患者应选择低脂食物，如瘦肉、鱼、豆腐等。 第三，高血压肾病患者应选择高质量低蛋白饮食。每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重0.6至0.8克，其中动物蛋白质应约占一半。这有助于减轻肾脏负担，防止肾功能进一步恶化。患者可以适当补充复方酮酸片，改善病情。 此外，高血压肾病患者应适当运动，如慢跑、游泳、散步等，以促进血液循环，增强体质。同时，保持良好的心态，避免情绪波动。定期监测血压，早晚各一次，做好记录。 在药物治疗方面，ACEI或ARB类药物如厄贝沙坦、贝那普利等是首选。这些药物能够有效控制血压，延缓病情进展。患者应定期到医院复查，评估病情变化。 总之，高血压肾病患者应通过合理饮食、适当运动、良好心态和药物治疗，积极控制病情，提高生活质量。

病友互助家园

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文章 高血压生活中应该注意什么

高血压是一种常见的慢性疾病，对患者的健康和生活质量有着深远的影响。为了有效控制高血压，患者在日常生活中需要注意以下几点： 1、合理饮食：高血压患者的饮食应以低盐、低脂、低糖为主。建议多摄入富含膳食纤维的食物，如全谷类、蔬菜、水果等，以帮助控制体重和降低血压。同时，要限制高热量、高脂肪和高胆固醇的食物摄入，如油炸食品、甜食、动物内脏等。 2、适量运动：运动是控制高血压的重要手段之一。患者可以根据自身情况选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、骑自行车等。每周至少进行150分钟的中等强度运动，有助于降低血压、改善心血管功能。 3、戒烟限酒：吸烟和饮酒都是高血压的危险因素。吸烟会增加血管阻力，使血压升高；饮酒则会刺激交感神经，使心率加快，导致血压升高。因此，高血压患者应戒烟限酒，以降低心血管疾病风险。 4、保持良好心态：情绪波动是高血压的一个重要诱因。患者要学会调整心态，保持乐观、积极的心态，有助于降低血压。可以通过听音乐、读书、旅游等方式放松心情。 5、定期体检：高血压患者应定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标，及时发现并处理潜在的健康问题。 在治疗高血压的过程中，患者应遵医嘱，合理用药。降压药物种类繁多，作用机制和不良反应各不相同。患者应选择适合自己的药物，并按照医生的建议调整用药剂量。 总之，高血压患者应注重日常生活中的点滴细节，养成良好的生活习惯，积极配合医生治疗，以降低心血管疾病风险，提高生活质量。

绿色医疗倡导者

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