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盛夏眼睛也会患上“空调病”

盛夏眼睛也会患上“空调病”

夏日炎炎,空调房成为避暑胜地。然而,长时间待在空调房里,眼睛却可能患上一种“空调病”——干眼症

干眼症是一种常见的眼部疾病,主要症状为眼睛干涩、发红、怕光、异物感等。长时间对着电脑、长时间待在空调房、睡眠不足、激素变化等因素都可能导致干眼症的发生。

那么,如何预防和治疗干眼症呢?以下是一些实用的建议:

1. 注意用眼卫生

长时间用眼后,应适当休息,每隔一段时间就远眺一下,减轻眼睛疲劳。同时,要注意用眼卫生,避免揉眼睛,以免加重症状。

2. 保持室内湿度

空调房内空气干燥,容易导致眼睛干涩。可以使用加湿器增加室内湿度,或使用人工泪液滋润眼睛。

3. 避免长时间对着电脑

长时间对着电脑会使眼睛长时间处于紧张状态,容易导致干眼症。建议每工作45分钟,休息5-10分钟,远眺放松眼睛。

4. 做好眼部防晒

紫外线对眼睛的伤害很大,容易导致干眼症。外出时,应佩戴太阳镜,做好眼部防晒。

5. 定期检查眼睛

如果出现眼睛干涩、发红、怕光等症状,应及时到眼科就诊,进行相关检查和治疗。

总之,干眼症是一种常见的眼部疾病,但通过合理的预防和治疗,可以有效改善症状,保护眼睛健康。

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