世界青光眼日 如何预防青光眼

世界青光眼日：关注眼部健康，预防青光眼发生

2008年3月6日被选为第一个“世界青光眼日”。目前全球大约有6700万青光眼患者，该病可发生在各个年龄段，但中老年人更为常见。

青光眼是一种以特征性视神经萎缩和视野缺损为共同特征的疾病，病理性眼压增高是其主要危险因素。根据病因和发病机制，青光眼可分为先天性青光眼、原发性青光眼、继发性青光眼和混合型青光眼四种类型。

如何早期发现青光眼？青光眼急性发作者症状明显，如眼球胀痛、视力急剧下降、偏头痛等。非急性发作型青光眼则症状隐匿，容易被忽视。以下情况提示你可能患有青光眼，应及时就医：

• 经常性眼球胀痛、鼻根、眉弓痛
• 看灯或其他光源时出现彩虹样的光环
• 眼红充血、视力模糊、疼痛明显
• 近期视力明显下降
• 40岁以上经常更换老花镜，仍觉不合适
• 家族中发现有人患青光眼

预防青光眼，应从以下几个方面入手：

1. 保持稳定的情绪：情绪波动会导致眼压升高，诱发青光眼。

2. 保持良好的睡眠：睡眠不足会导致眼压升高，诱发青光眼。

3. 少在光线暗的环境中娱乐或工作：暗室工作的人，每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。

4. 避免过劳：过度劳累会使眼压波动，诱发青光眼。

5. 饮食预防：多吃利尿食物，如蜂蜜、西瓜、丝瓜等；避免暴饮暴食；多吃蔬菜、水果，防止便秘。

6. 坚持体育锻炼：体育锻炼能使房水循环畅通，降低眼压。

7. 主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压患者。发现白内障虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。有青光眼家族史及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。