当前位置:

京东健康

中考来临考生饮食秘籍

中考来临考生饮食秘籍

随着中考的临近,家长们对考生的饮食问题越来越关注。为了帮助考生保持良好的身体状况,浙江大学公共卫生学院的专家为我们提供了以下饮食原则:

  原则一:注重食品安全。 饮食卫生应和营养放在同等重要的地位。家长应确保食材新鲜,避免食用过期或变质的食物。同时,注意食物的烹饪方法,避免生食或半生食,以免引起食物中毒

  原则二:保持良好的饮食习惯。 家长应根据考生的喜好和饮食习惯,选择合适的食材和烹饪方法。避免突然改变饮食习惯,以免引起肠胃不适。

  原则三:合理安排三餐,保证充足的能量供应。 早餐应富含蛋白质和碳水化合物,午餐应注重营养均衡,晚餐应清淡易消化。避免暴饮暴食,以免加重肠胃负担。

  原则四:保持膳食平衡,摄入多样化的食物。 家长应保证考生摄入充足的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素,以满足身体发育和考试需求。

  原则五:适量补充汤水,保持水分平衡。 家长应为考生提供充足的水分,以保持身体水分平衡。同时,可以选择一些具有清热解暑、消食化积功效的汤水,如绿豆汤、冬瓜汤等。

  此外,家长还应注意以下几点:

  1. 适当增加富含B族维生素的食物,如全谷类、豆类、瘦肉、蛋类、鱼类等,以帮助考生缓解压力、提高记忆力。

  2. 适当增加富含色氨酸的食物,如豆类、家禽、动物肝脏、鱼类、牛奶等,以帮助考生改善睡眠质量。

  3. 适当增加富含抗氧化物的食物,如蔬菜、水果、坚果等,以帮助考生提高免疫力、抵抗疾病。

  4. 保持良好的作息时间,保证充足的睡眠。

  5. 保持积极乐观的心态,避免过度紧张和焦虑

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。

有疑问?在线咨询专业医生

获得专业医疗建议,无需等待预约

1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章

文章 小儿厌食症的检查与治疗

小儿厌食症是一种常见的儿童疾病,主要表现为孩子对食物的兴趣下降,甚至拒绝进食。这种情况可能会导致营养不良、生长迟缓等问题。因此,及早的检查和治疗非常重要。 在进行小儿厌食症检查时,医生通常会首先进行全面的身体检查,包括测量身高、体重、血压等指标,以了解孩子的整体健康状况。然后,可能会进行一些特殊的检查,例如血液检查、尿液检查、胃肠道X光检查等,以排除其他可能的疾病或问题。 在选择医院和科室时,家长需要考虑多个因素。首先,选择有经验的儿科医生或专业的儿童医院是非常重要的。其次,了解医院的设备和技术是否先进也很关键。最后,考虑到孩子的特殊情况,家长还需要了解医院是否有相应的治疗方案和支持服务。 小儿厌食症的治疗需要一个综合的计划,包括药物治疗、营养支持、心理干预等多个方面。家长在日常生活中也可以采取一些措施来帮助孩子恢复食欲,例如提供多样化的食物、创造轻松愉快的用餐环境、避免强迫孩子进食等。 小明是一个3岁的男孩,近几个月来他的食欲明显下降,体重也开始下降。他的父母带他去医院做了全面的检查,结果显示小明的胃肠道功能正常,但他可能存在一些心理问题。医生建议家长采取一些特殊的方法来帮助小明恢复食欲,例如使用游戏化的方式来鼓励他吃饭、让他参与到食物的选择和准备中等。经过一段时间的治疗和家长的努力,小明的食欲逐渐恢复,体重也开始回升。

生物医疗创新站

343 人阅读
查看详情

文章 小儿厌食症的治疗成本:因素和预算

小儿厌食症是一种常见的儿童疾病,通常指的是儿童在正常情况下对食物的摄入量减少或完全拒绝进食。这种疾病可能会影响孩子的生长发育和整体健康。治疗小儿厌食症的费用因多种因素而异,包括地区、医院、病情严重程度和治疗方法等。一般来说,治疗费用在2千到4千元之间,但具体费用还需要根据实际情况来确定。 如果您的孩子被诊断出患有小儿厌食症,首先需要去正规医院的儿科进行详细检查和评估。医生可能会建议进行一些必要的检查,如血液检查、尿液检查、X光检查等,以了解孩子的身体状况和疾病的具体原因。这些检查的费用通常在几百元到一千元不等。 根据检查结果,医生可能会推荐不同的治疗方法。一些轻度的厌食症可以通过行为疗法、营养咨询和家庭支持来改善,而严重的病例可能需要住院治疗或使用药物干预。住院治疗的费用相对较高,可能会达到几万元甚至更高,而药物治疗的费用则取决于所用药物的种类和疗程长度。 此外,治疗小儿厌食症的费用还可能包括康复和后续治疗的费用。例如,孩子可能需要接受营养补充、物理治疗或心理咨询等辅助治疗,这些费用也需要考虑在内。 总的来说,治疗小儿厌食症的费用是多方面的,需要根据实际情况来确定。家长们应该选择正规医院和有经验的医生进行治疗,以确保孩子能够得到最好的照顾和治疗效果。

健康饮食指南

346 人阅读
查看详情

文章 慢性胃炎伴消化不良的就医之路:从排队到线上问诊的转变

👋家人们,我这半年来因为不规律饮食,胃老是有点疼,难受的时候还会恶心。在当地医院看了好几次,每次去都要天不亮就去排队挂号,各个科室来回跑做检查,等结果也要好久。不同医生说法还不太一样,治疗方案换来换去,病也没见好。😔我一心想去武警北京总队医院找专家看看,可号太难抢了。偶然发现专家在京东健康平台能视频或电话问诊,我就试了试。医生详细问了我的情况,看了之前的检查报告,很快就给了准确诊断和处方。我按处方吃药,症状慢慢缓解啦! 线上问诊真的太方便了,不用大老远跑去北京,省了路费和时间。能很快和专家连线,不用长时间等。在家就能看病,环境好还没干扰。而且还有详细的术前准备资料可以学习,太贴心啦!💖 特别是对于我们这些特殊人群,像孕妇、老年人等,京东健康平台提供的服务更是贴心。无论是慢性胃炎还是消化不良,甚至是心理健康问题,都能在这里找到专业的医生进行咨询。他们不仅能给出全面的医疗建议,还能提供心理健康评估和咨询,帮助我们应对各种问题。 如果你也在为看病而烦恼,不妨试试京东健康平台的线上问诊服务吧!相信你也会像我一样,感受到它的便捷和贴心。🌟

全球医疗视野

336 人阅读
查看详情

文章 肠功能紊乱的视频问诊真方便!

👋家人们,我来分享一下我的就诊经历。我一直被肠功能紊乱困扰着,一天要大便好多次,还老是放屁😔。因为长期在办公室室内工作,还想补点维生素D。在当地看了好几次,也没见好转。😖我特别想去北京市昌平区中西医结合医院找专家看看,可一直抢不到号。 后来发现医生在京东健康有视频问诊服务,我就抱着试试看的心态体验了一下。😃医生通过视频详细询问了我的症状和过往治疗情况,给出了诊断和处方。 经过一段时间的调理,症状真的有所缓解!👍视频问诊真的太棒啦,不用跨城市奔波就能得到高质量的问诊。推荐有类似问题的朋友们也试试!💪

医疗故事汇

341 人阅读
查看详情

文章 消化不良不再愁,北京儿童医院线上问诊解难题

家人们,我家孩子一直消化不良,肚子胀气,肚子还特别大。之前在当地医院看了好几次,每次去都要天不亮就出发,到了医院挂号排队要好久,各个科室来回跑做检查,等结果又要花很长时间。而且不同医生说法还不太一样,治疗方案换来换去,孩子的病也没好。😔后来听说首都医科大学附属北京儿童医院看这方面很厉害,就想去那找专家看看。结果专家号太难抢了,一直没抢到。😖好在发现专家在京东健康平台有视频问诊服务,就赶紧试了试。医生详细问了孩子的情况,看了之前的检查报告,很快就给出了诊断和处方。💊按照医生说的吃药,孩子的症状慢慢好多了。线上问诊真的太方便啦!不用大老远跑去北京,省了路费和时间。能很快和专家连线,不用等那么久。在家就能看病,环境好还没人打扰。而且出院复诊还能直接预约时间,复诊直接视频连线,不用再去医院排队挂号啦!👏 我特别喜欢京东健康平台的智能问诊系统,利用AI技术进行初步筛查,帮助患者更快找到合适的医生。对于我们这种需要长期管理慢性病的家庭来说,提供持续的慢性病管理服务,医生随时了解患者情况,真的非常贴心。🙏 如果你也遇到了类似的问题,不妨试试京东健康平台的线上问诊服务吧!特别是对于孕妇、老年人等特殊人群,线上问诊可以提供更贴心的服务。👍

癌症防治先锋

368 人阅读
查看详情

文章 线上问诊:解决就医难题的新选择

我曾经被鼻炎、神经炎、肾炎和膝髌韧带裂(扭)伤折磨了好久。每次去当地医院看病,都要经历天不亮就去挂号排队、各个科室来回跑做检查的折磨。结果等待的时间长,医生诊断还不一样,治疗方案换来换去,病情却没有好转。想去北京妇产医院找专家,但号总是抢不到。 直到有一天,我偶然发现专家在京东健康有线上问诊服务。我抱着试一试的心态,决定尝试一下。通过视频,医生详细询问了我的情况,查看了检查报告,很快就做出了清晰的诊断,并给出了合理的处方。按照处方用药后,我的症状逐渐缓解了。 这次线上问诊的经历真的太方便了!不用大老远跑去北京,省了路费和时间,很快就能和专家连线,不用长时间等待。在家就能看病,环境好还没人打扰,还能随时回顾问诊过程。而且,京东健康的服务质量也非常高,医生态度好,服务周到。 如果你也像我一样被疾病困扰,不妨试试京东健康的线上问诊服务。它不仅可以节省时间,减少交叉感染的风险,还能快速转诊,推荐合适的医院或专家。相信你也会像我一样,体验到线上问诊的便利和高效。

健康驿站

343 人阅读
查看详情

文章 视频问诊:解决孩子湿疹的新途径

作为一名年轻的父母,看到自己的孩子因为湿疹而日夜难安,心中总是充满了焦虑和无助。每次带孩子去医院看病,都要经历排队、挂号、等待的漫长过程,既费时又费力。更何况,好不容易等到医生,可能只有一两分钟的时间来解释孩子的症状和用药情况,总感觉医生并没有完全理解我们的困扰。 直到有一天,我在京东健康上偶然发现了视频问诊服务。抱着试一试的心态,我预约了一个视频问诊,希望能找到解决孩子湿疹问题的方法。结果,完全超出了我的预期! 首先,整个预约和问诊过程非常便捷。只需要在手机上操作,选择合适的医生和时间,就可以在家中等待医生的视频连线。这样一来,不仅省去了往返医院的时间和精力,还避免了在医院等待的不确定性和焦虑感。 其次,医生在视频问诊中非常专业和耐心。他们会详细询问孩子的症状、用药情况、生活习惯等信息,并根据这些信息给出针对性的诊断和治疗建议。与传统的面对面问诊相比,视频问诊的时间更充裕,医生也更有可能提供更全面的医疗服务。 最后,视频问诊的效果也非常显著。按照医生的建议用药后,孩子的湿疹症状逐渐得到了缓解。我们不再需要带着孩子四处奔波,寻找合适的医生和治疗方法。所有的疑问和困扰都可以在家中通过视频问诊得到解决。 总的来说,京东健康的视频问诊服务为我们提供了一种全新的就医方式。它不仅节省了时间和精力,还提供了高质量的医疗服务。强烈推荐给其他有类似困扰的家长们!

医者仁心

342 人阅读
查看详情

文章 泌尿道炎症的视频问诊奇遇:从绝望到康复

家人们,我最近因为泌尿道炎症可遭罪了。症状就是尿频、尿急、尿痛,特别难受。在我们当地看了好几次,一直没好转。😩 我特别想去首都医科大学附属北京同仁医院亦庄分院找专家看看,可这号太难抢了,一直没抢到。😭 就在我绝望的时候,发现这个医院的医生在京东健康有视频问诊服务。我赶紧尝试了一下,没想到真的联系上了专家。 医生通过视频详细询问了我的症状、过往治疗情况,然后给出了诊断和处方。💊 用了医生开的药之后,症状真的缓解了好多!👍 真心觉得视频问诊太方便了,不用跨城市奔波,在家就能看专家,节省时间和精力。强烈推荐给和我有类似情况的朋友们!🎉

医疗趋势观察站

351 人阅读
查看详情

文章 视频问诊解救腰间盘突出:我的就诊新体验

👋家人们,今天来和大家分享一下我这波折的腰间盘突出就诊经历。😖之前一直被这个病折磨,症状就是腰疼得厉害,有时候腿也跟着麻。在当地看了好几次,药也吃了不少,可就是不见好。😩一直想找北京的专家看看,解放军总医院第四医学中心的医生口碑很好,可是号太难抢了。😣 就在我几乎要放弃的时候,发现这位医生在京东健康有视频问诊服务。抱着试试看的心态,我预约了视频问诊。👨‍⚕️医生通过视频详细询问了我的症状、病史,还看了我之前的检查报告,最后给出了诊断和处方。💊 用了医生开的药,症状真的有缓解!🎉而且不用专门跑到北京去,省了好多时间和精力,也省了路费住宿费。🎈 真心推荐大家,如果有像我一样抢不到专家号,或者当地看不好的病,可以试试京东健康的视频问诊,方便又高效!👍

癌症防治先锋

370 人阅读
查看详情

文章 从苦恼到舒适:我的线上问诊新体验

作为一个长期被鼻窦炎困扰的人,我对就医的过程有着深深的无奈。每次去医院都要经历排队挂号、在各个科室之间奔波、等待检查结果的漫长过程。更糟糕的是,不同医生的诊断和治疗方案总是让人摸不着头脑,病情也迟迟没有好转。 我曾经梦想着去北京的中国人民解放军第309医院找专家看看,但那里的号太难抢了。直到我偶然发现,专家们在京东健康平台上提供视频问诊服务,我才有了新的希望。 我赶紧注册了京东健康账号,选择了一个合适的专家进行视频问诊。医生非常耐心地询问了我的病情,并仔细查看了我之前的检查报告。很快,他就给出了准确的诊断和合理的处方。整个过程非常顺利,完全没有传统就医的繁琐和不确定性。 我深深感受到,线上问诊的便利性和高效性。无需大老远跑去北京,省了路费和时间。更重要的是,我可以在家中舒适的环境中接受专家的诊断和治疗,避免了医院的嘈杂和人流拥挤。同时,线上问诊还允许我随时回顾问诊过程,更好地了解病情和治疗方案。 此外,京东健康平台还提供了提前安排合作医疗机构检查的服务。这些机构的设备维护得非常好,检查结果也非常准确和可靠。这样一来,我的医疗资源得到了更好的利用。 现在,我按照医生的处方用药,症状已经开始缓解。感谢京东健康平台和专业的医疗团队,他们为我提供了多样化的健康服务,包括营养、心理、运动等方面的支持。他们的存在,让我在面对健康问题时不再感到孤立和无助。

医者荣耀

348 人阅读
查看详情
相关问诊

患者想知道吃完榴莲后多久可以吃奶酪棒,担心两者会相互影响,希望得到专业的医学建议。

就诊科室:小儿内科

总交流次数:11

医生建议:根据患者的描述和相关医学知识,榴莲奶酪棒可以同时食用,不会相互影响。然而,需要注意的是,过量食用任何一种食物都可能对消化系统造成负担。建议患者在两餐之间适量食用榴莲和奶酪棒,既能满足口腹之欲,又能保证营养均衡。同时,保持良好的饮食习惯和生活方式也是非常重要的。

郭允强

副主任医师

枣庄市妇幼保健院

查看详情

患者想购买瑞代营养液,但没有收到处方信息,之前可以直接通过链接购买,需要医生帮助解决问题。

就诊科室:预防保健科

总交流次数:16

医生建议:根据患者的描述,可能存在网络延迟或信息不完整的问题。建议患者检查并重新提交信息,并等待医生重新发送处方单。同时,提醒患者在购买药品时,务必遵循规范流程,确保安全和合规性。

项琦

副主任医师

天津市安定医院

查看详情

患者询问希檬蓝莓饮的安全性和可能的健康风险,希望了解其成分和适用性。患者信息:无明显健康问题或过敏史。

就诊科室:预防保健科

总交流次数:10

医生建议:根据分析,希檬蓝莓饮作为一种食品,适量饮用是安全的。然而,考虑到个体差异和潜在的健康问题,建议在饮用前咨询医生。同时,注意保持均衡的饮食和健康的生活方式,以维护整体健康。

项琦

副主任医师

天津市安定医院

查看详情
快速问医生
隐私保障 · 不满意可随时结束咨询 · 全程无推销
去咨询
plus免费
AI医生助手

AI智能健康助手

在线服务中
24小时 24小时响应
智能诊断 智能症状分析
专业保障 专业医疗保障
扫码咨询 扫码咨询
健康小工具
×