喝甜饮料当心喝出中风

　　夏日炎炎，冷饮成为消暑神器，但你是否知道，过量饮用甜饮料可能成为中风的隐患？近年来，中风发病人群逐渐年轻化，不良生活方式成为重要诱因之一。

　　脑卒中，又称中风，是由于脑血管突然破裂或阻塞导致脑组织损伤的一种疾病。根据2014年中国脑卒中大会发布的数据，我国脑卒中患病率逐年上升，且呈现年轻化趋势。吸烟、高脂饮食、缺乏运动等因素都可能导致中风风险增加。

　　多项研究表明，甜饮料的摄入与中风风险密切相关。一项发表在《营养学杂志》上的研究显示，与低甜饮料摄入者相比，每天饮用超过400ml甜饮料的人群，总卒中发病率和脑梗死发生率显著增高。此外，加糖甜饮料还与代谢综合征、2型糖尿病以及体重增加有关。

　　那么，如何预防中风呢？首先，要控制甜饮料的摄入量，尽量选择低糖或无糖饮料。其次，保持健康的生活方式，戒烟限酒，均衡饮食，适量运动，保持良好心态。此外，定期体检，及时控制高血压、糖尿病等慢性病，也是预防中风的重要措施。

　　值得一提的是，我国医疗水平不断提高，脑卒中治疗技术也在不断进步。脑梗死后及时溶栓治疗、脑出血的微创手术等治疗手段，为脑卒中患者带来了新的希望。

　　总之，过量饮用甜饮料会增加中风风险，我们要警惕这一健康隐患，保持健康的生活方式，预防中风的发生。