夏日炎炎,各种饮料成为了消暑神器。然而,你是否想过这些饮料对我们的健康会造成哪些不利影响呢?近日,美国“塑身”网站最新载文,列出了“最不利健康的十大饮料”。本期我们邀请到了大连市中心医院营养科主任王兴国,针对其中中国人最常饮用的7种饮料进行排名和点评。
1. 碳酸饮料:众所周知,碳酸饮料会导致肥胖,其中的咖啡因也会对健康产生负面影响。此外,磷酸会降低钙、铁等微量元素的吸收,导致骨钙流失。因此,碳酸饮料被称为最不健康的饮料。
2. 牛奶咖啡饮料:每杯牛奶咖啡含有高达800卡路里的热量和约170克的糖分。由于其味道香浓,人们很容易在不知不觉中摄入过多的热量和糖分,对健康不利。
3. 柠檬水:很多人容易被柠檬水的名字所误导,市面上的柠檬水通常含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素,这些成分对健康不利。
4. 各种味道的汽水:除了维生素之外,各种味道的汽水饮料大多含有人工甜味剂。建议选择那些只含有“水”和“自然调味剂”的汽水饮料。
5. 能量饮料:能量饮料虽然可以提供能量,但其中含有大量咖啡因和糖分,摄入过多也不利健康。正常人在一般情况下不需要摄入能量饮料。
6. 运动饮料:大量出汗时,喝点运动饮料补充电解质是非常必要的。但多数运动饮料同时含有大量的糖和防腐剂,消费者在选择的时候一定要看清楚其成分表。
7. 果汁饮料:多数果汁饮料都加入了一定份量的食糖,摄入过多不利健康。因此,最好选择100%纯果汁。
王兴国指出,没有额外添加防腐剂、色素等添加剂的牛奶、水和茶才是最好的饮料,绿豆汤等天然饮料也是夏季解暑的不错选择。

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康复之路
患者询问同仁堂消渴丸的主治范围,医生解释该药主要用于治疗糖尿病及其引起的症状,如口渴、多饮、多尿、消瘦等,并强调在使用前应咨询医生以确保安全和适合。
就诊科室:中医内科
总交流次数:5
患者59岁,半年来口渴,血糖偏高,空腹10以上,怀疑二型糖尿病。
就诊科室:药剂科
总交流次数:20
患者询问玉泉丸是否能降血糖,并表示自己血糖偏高。医生解释了玉泉丸的作用,指出其不能直接降血糖,但可用于缓解糖尿病的某些症状。医生还提醒患者血糖升高时应使用降糖药,并建议患者咨询内分泌科医生。最后,医生表达了对患者的感谢并鼓励患者给予好评。
就诊科室:中医内科
总交流次数:15

张国君
主治医师
蚌埠市中医医院

石晓智
主治医师
内分泌科
黄石市中心医院

任小燕
主任医师
内分泌科
内蒙古医科大学附属医院

师爱香
副主任医师
内分泌科