每日健康豆知识(214)：怕冷泡澡时不妨加点盐

寒冷的天气里，泡澡成为了许多人放松身心的首选。然而，泡澡后容易感到寒冷的问题也困扰着许多人。其实，一个小小的技巧就能有效解决这个问题——在泡澡时加入适量的粗盐。

粗盐具有很好的保温效果，这是因为其离子能够帮助人体保持体温，防止热量从肌肤表面流失。一般来说，加入一小把（约50克）粗盐就足够了。

需要注意的是，为了保持良好的保温效果，从澡盆里出来后，不要将盐洗掉，直接擦干身体，穿上衣物即可。

除了泡澡时加入粗盐，还有一些其他的方法可以帮助我们在寒冷的天气里保持温暖：

1. 适当增加室内温度，保持温暖舒适的环境。

2. 穿着保暖的衣物，尤其是贴身衣物，选择透气性好的材质。

3. 注意脚部的保暖，因为脚部容易受到寒冷天气的影响。

4. 饮食方面，可以适当增加一些高热量、高蛋白的食物，以增强身体的抵抗力。

5. 保持良好的生活习惯，如早睡早起、适当运动等，有助于提高身体的抗寒能力。

总之，在寒冷的天气里，通过合理的方法保持温暖，对我们的身体健康至关重要。