营养师点评《舌尖》美食
随着生活水平的提高,人们对饮食健康越来越重视。《舌尖上的中国》第二季展示了各种美食,引发观众对美食与健康的思考。孙丽红教授针对节目中出现的部分美食,从营养角度进行分析,提醒观众注意饮食健康。
蜂蜜:过量食用危害健康
蜂蜜在节目中被描绘成珍贵的甜品,然而孙丽红教授指出,蜂蜜中含有大量的糖分,过量食用会导致血糖升高,不利于糖尿病患者。此外,蜂蜜中还含有雌激素,过量摄入可能增加子宫肌瘤、乳腺增生等疾病的发病率。
鱼酱:腌制食物需谨慎
节目中介绍的苗家鱼酱,虽然美味诱人,但孙丽红教授提醒,腌制食物在制作过程中会产生亚硝胺等致癌物质,长期食用可能增加癌症风险。此外,高盐分也会对健康造成不良影响。
健康饮食,从点滴做起
孙丽红教授强调,健康饮食要从点滴做起,注意营养均衡,避免过量摄入糖分、盐分等有害物质。对于患有慢性病的人群,更应注意饮食调理,在医生指导下制定合理的饮食方案。
此外,孙丽红教授还提醒,购买蜂蜜时应选择正规渠道,避免购买假蜂蜜。在食用腌制食物时,也要注意适量,避免对健康造成不良影响。
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