网球肘的治疗方法有哪些?

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  网球肘的治疗方法越来越受到众多人的关注,是因为目前网球肘的主力已经转变为家庭主妇了。俗话说“五十肩、四十肘”,40岁正是一个风华正茂的年龄,活动量比较大,肘关节很容易发生损伤。而家庭妇女因为长期反复地洗衣、做饭、抱孩子,手臂经常疼痛,专家表示这很可能就是患上了“网球肘”。

  从不打网球 也患“网球肘”

  今年43岁的魏丽萍,家庭一直很和满。自从27岁结婚之后,就一直在家相夫教子,每天做做家务,炒菜做饭、洗衣拖地,但是从去年10月份开始,她手臂一弯曲就会觉得酸痛,长期间弯曲后症状还会加重,如今更是连重物都提不了。今年3月初到桂林市第二人民医院骨科检查时,被确诊为“网球肘”。

  确诊之后,魏丽萍一直很纳闷,自己每天只是做家务,从来不打网球,怎么会得“网球肘”?骨科主任张战和表示,“网球肘”并不是只有网球运动员才会得,如今家庭主妇、洗衣工和爱搓麻将的“麻友”已经成为了“网球肘”的主力军。

  张战和表示:“网球肘”最先是出现在网球运动员身上,但是只要是肘关节反复弯曲的职业,都会造成肘关节的炎症和损伤。“洗衣工和‘麻友’也经常反复曲臂,所以也容易患上‘网球肘’。”他还指出,如今很多老人长期在家抱孙子,也容易患上“网球肘”,不过年龄大多在50岁以上。

  魏丽萍虽然患上了网球肘,也一直纳闷自己只是做家务活也能得网球肘,但是此时她需要做的是正确认识网球肘,从而选择正确的治疗方案。

  那么得了网球肘后是否容易治疗呢?下面我们先看看一个成功的案例。

  羽毛球引起的网球肘治愈案例

  患者基本信息

  马女士,女,57岁,江苏人

  患者主诉:

  11年5月26日初诊:左手臂痛引颈肩三周。旧有颈、肩、背痛经治消失。此次可能与打羽毛球有关(左利手)。目前,用力则痛,特别是手做爪形时痛剧。持物困难。物理治疗未效。

  诊断检查:

  查体:左肱骨外上髁初伸腕肌止点及骨端均有压痛(+),伸腕抗阻(+),局部无肿胀。左肩颈肌僵硬,压痛(+),左胸大肌、三角肌僵硬。颈活动可。

  治疗方法:

  治疗:初三次以常规治疗——手法合万应膏、温针、颈肩手法,至第三次未效,加电针。四诊时仍无寸进,思之其痛不移,遂予拔气罐,左肱骨外上髁处有深紫痕,肌肉处甚浅,未用灸、电。五诊言痛减,可稍用力,肩背亦松。六诊肘痛消,经七诊历时月余而愈。

  看到了上面的成功案例后,魏丽萍对于自己的网球肘也应该有信心治疗好了吧!那么我们如何选择正确的治疗方案呢?我们先来认识下我们所谓的网球肘究竟是什么疾病?为什么会困扰越来越多的家庭主妇?

  网球肘又称“肱骨外上髁炎”,是运动医学和骨科门诊常见的一种疾患。网球肘多为长期劳损,伸腕肌起点反复受到牵拉刺激,引起部分撕裂或局部滑膜增厚或滑囊炎等因素所致,以往在网球选手中常见,所以人们把它称为网球肘。网球肘并非运动员的专利,只要是反复用力活动前臂的人都可引起网球肘,如家庭主妇、打字员、油漆工、泥水工、理发师及电脑一族等,也是医院门诊中常见的患者。既然医院门诊有如此多的患者,那么哪些才是网球肘的有效治疗方法呢?

  网球肘的治疗方法有哪些呢?

  一、网球肘的保守治疗方法

  ①休息:避免引起疼痛地活动,疼痛消失前不要运动,尤其网球运动。

  ②冰敷:冰敷肘外侧1周,1天4次,1次15-20分钟句号。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。

  ③服药:阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药(就像如布洛酚等)。

  ④护具:在前臂使用加压抗力护具,行的意思可以限制前臂肌肉产生地力量。

  ⑤热疗:只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉疗法跟运动准备活动之前。

  ⑥牵拉疗法:当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部跟腕部,不要产生疼痛,保持牵拉状态10秒钟,重复6次。

  ⑦力量练习:按医嘱进行加强腕伸肌肉力量地训练。

  ⑧逐渐恢复运动:按大夫建议,开始锻炼运动项目(工作活动)需要地手臂运动(就像如网球中地抽球、高尔夫球地挥杆、油漆工地动作等)。

  ⑨可地松局部封闭:在肘关节特定部位注射可地松类药物行的意思可以消炎、止痛句号。注射部位、时间(很非常宝贵)间隔、次数要求较高、很非常有讲究,要由有经验地医师慎重进行。

  二、网球肘的手术治疗方法

  就像如果是网球肘地晚期或顽固性网球肘,经过正规保守治疗半年至1年后,症状仍然严重、影响生活跟工作行的意思可以采取手术治疗。手术方法有微创地关节镜手术跟创伤亦不大地开放性手术,目地是清楚坏死、不健康地组织、改善或重建局部地血液循环,使肌腱跟骨愈合。

  39健康网提醒:家庭主妇在生活中要注意劳逸结合,避免肘部过度活动,平时可进行适度锻炼。治愈后,要防止肘部吹风、受凉、负重等,避免复发。

  相关链接:

  网球肘应该怎样处理

  顽固性网球肘的手术治疗

    

#肱骨外上髁炎(网球肘)
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属于肘部常见的慢性、劳损性疾病常见缓慢出现的肱骨外上髁处的疼痛以非手术治疗为主,大部分预后较好简介肱骨外上髁炎是一种常见的肘部慢性、劳损性疾病,常发生于经常进行前臂旋转或肘关节伸屈活动职业的人群。肱骨外上髁炎患者会逐渐出现肘关节疼痛,用力握拳、伸腕时疼痛加重以致能持物。肱骨外上髁炎应首选非手术治疗,大多数患者预后较好,如果非手术治疗效果佳患者,可行手术治疗。症状表现:典型症状是肘关节疼痛,用力握拳、伸腕时疼痛加重以致能持物。诊断依据:依据患者的职业、运动史、临床表现及体格检查,可诊断肱骨外上髁炎。肱骨外上髁炎有哪些类型?是否具有传染性?是否常见?本病常见。多见于网球运动员、乒乓球运动员,厨师、家庭妇女、木工等。是否可以治愈?目前可治愈。及时进行规范非手术治疗或手术治疗后,大多数肱骨外上髁炎患者预后很好,但要注意本病具有复发的可能。是否遗传?否是否医保范围?是
秒懂健康·首席健康管家魏芳远副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
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