吃香蕉养胃吗

作者：王庆春

香蕉黄黄的，弯弯的，就像是弯弯的月亮，香蕉是老百姓生活中比较常见的一种水果，很多人都非常喜欢吃香蕉，成熟的香蕉味道甜美润滑，口感很好。虽然很多人都喜欢吃香蕉，但是说到吃香蕉的好处并不是每一个人都知道的，对于吃香蕉养胃吗这个问题更是很少有人能够确切回答，下面就讲一下吃香蕉养胃吗。

吃香蕉养胃吗       

吃香蕉确实可以起到养胃的效果。香蕉中含有柔软的纤维素，非常润滑，多吃一些香蕉可以中和胃酸和减轻胃部的疼痛，起到很好的养胃作用，香蕉是唯一的不经过煮熟就可以吃的一种养胃食品。

香蕉中含有大量的5-羟色胺，具有保护胃黏膜和减少胃酸分泌的功效，香蕉中有一种非常特别的化学物质，这种物质可以刺激胃黏膜生长，大大提高胃黏膜的抗酸能力，可以起到修复胃黏膜的功效，另外，香蕉中含有一种可以抑制导致胃溃疡的细菌生长的物质，从而能够起到很好的保护肠胃的作用，胃炎和胃溃疡的患者可以多吃些香蕉，可以起到很好的养胃的作用。

胃不好的人可以适当多吃一些香蕉，香蕉中含有丰富的钾，钾可以调节体液平衡和预防腹胀，对肠胃很好。

吃香蕉要注意什么

香蕉的性质寒凉，胃寒和胃虚的朋友不适宜吃香蕉，如果胃寒和胃虚的人吃多了香蕉会导致腹泻，如果一定要吃香蕉的话可以将香蕉蒸熟了再吃。

胃酸过多的人最好是少吃香蕉，不然可能会造成肠胃功能紊乱，腹泻和胃溃疡的患者最好是不要吃香蕉，不然可能加重肠胃疾病和胃溃疡。

空腹的时候不要吃香蕉，因为空腹的人肚子里没有可供消化的食物，吃香蕉的话比较容易造成肠胃蠕动加速，导致心脏负担，甚至是会引起心肌梗塞。

同时吃香蕉的话最好是不要吃生的香蕉，一定要吃熟透的香蕉，生的香蕉比较涩，而且容易导致便秘的发生，熟的香蕉软糯可口，对胃比较好。

吃香蕉养胃吗？通过上面的介绍可以知道吃香蕉确实可以起到很好的养胃效果，但是需要注意的问题也有很多，一定要科学吃香蕉才行哦。