儿童远离扁平足 正确选择健康鞋

　　时下的小朋友集万千宠爱在一身，多被家长当成小皇帝小公主般呵护着。家长对小朋友的成长健康非常重视，却往往忽略孩子足部发育的需要。据调查显示，大部分家长不了解足部问题对孩子成长的影响，也不懂得为孩子选购合适的健康鞋，导致儿童容易患上扁平足、后足外翻等足患，影响足部正常发展。

　　扁平足对儿童影响深远

　　2008年，广州市越秀区某小学为全校1282名学生做了足印分析检查。检测结果显示，有近7成的学生足部有不同程度的扁平足现象。调查过程中还得知，这些学生多不知道自己有足部问题，他们的家长也缺乏正确护理足部健康的知识。

　　中山大学附属第一医院康复医学科刘鹏副教授指出，儿童从四岁开始，足弓才慢慢成形，由于足部骨骼未发育成熟，儿童常见有扁平足现象，令足部容易疲倦，严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后遗症。家长应正视此问题，及早预防及处理儿童的足部问题。

　　正确选鞋可预防扁平足后遗症

　　儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。中山大学中山医学院义肢矫形课程教学顾问和兼职教授、Dr.Kong江博士健康鞋专门店首席健康顾问吴昆英先生建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童透过穿着合适的鞋及鞋垫，可减少足部后遗症机会。

　　合适的健康鞋

　　儿童在足部发育阶段若穿着不适合的鞋，不但会妨碍足部骨骼发育，令扁平足后遗症恶化，还会增加韧带损伤的机会。吴教授补充，家长应注意选择有三维护足概念的健康鞋，具备以下的健康元素：

　　一、有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;

　　二、有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

　　三、前足有不同围度的选择，防止前掌过松过紧，增加足部舒适度;

　　四、定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

　　选鞋误区

　　市面上有一种广东人称之为“白饭鱼”的帆布鞋，曾一度受到很多学生的热烈追捧。吴教授分析，这种鞋鞋身设计太过柔软、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不够稳定，这是不利于儿童足部的健康发展的，特别对于患有扁平足的儿童，“白饭鱼”的鞋垫是无法预防扁平足后遗症的，长期穿会使足弓变形，还有可能形成结构性扁平足。

　　运动及正确坐姿

　　除了选择正确的健康鞋之外，吴教授还建议儿童可透过多做一些锻炼性的运动，如足尖运动、爪趾运动和弹跳性运动，帮助锻炼足弓发展，从而达到预防扁平足后遗症的目的。

　　另外，家长也要多留心儿童平时的生活姿势，帮助儿童养成正确的坐姿和睡姿，减少儿童足部后遗症的机会。

　　建议每4个月做定期足部检查

　　家长应为4—14岁的子女每4个月定期做一次足部检查，了解儿童足部情况，及时预防和处理儿童足部问题。