正常人也需要补充维生素！
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专家观点：为防止微量营养素缺乏，应适当补充维生素。
在体内，维生素既不提供能量也不构成组织，但它是人体新陈代谢中各种酶的组成部分，一旦缺乏，轻的会出现各种疾病，严重的还会使人致死。小儿的新陈代谢比较旺盛，对维生素的需要量比成人相对要多，老年人的吸收率降低，因此，也较容易缺乏。在已明确的14种维生素中绝大多数都无法在体内合成，故需经常从食物中摄取，从理论上说，如果能遵照平衡膳食的原则，合理调配食物，就无需在日常膳食之外再补充其他营养素了。但在实际生活中，要真正做到合理膳食往往还有很多困难，若不加以注意，很容易发生某些营养素，特别是维生素和矿物质的缺乏。为了防止微量营养素缺乏，我们建议条件允许最好还是补充由正规厂家生产的维生素制剂。
#保健#维生素缺乏
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挑食、厌食、节食及肝胆胃肠胰疾病等可导致皮肤、眼睛、神经、血管、血液系统都可出现异常尽早及时补充相应维生素可以治愈简介维生素缺乏症，是由于维生素的摄入、吸收、转运、储存、代谢、转换等某一环节或者多个环节出现异常之后导致的维生素缺乏所表现的综合症。与饮食习惯良、经济贫困、胃肠道疾病、肝胆胰疾病、人体同生理阶段等都有关系。维持人体健康所需的维生素有13种，如果发生缺乏时，会导致相应的一些病变。如维生素A缺乏可导致夜盲症、皮肤干燥等；维生素B1缺乏会导致神经系统和心血管系统受损，主要表现为水肿、感觉障碍的脚气病；维生素B2缺乏会导致口腔溃疡，舌头肿胀，阴囊瘙痒；烟酸缺乏会导致皮炎（水肿、红肿、溃烂）、腹泻、痴呆、死亡；叶酸缺乏会导致胎儿神经系统发育异常，出现脊柱裂、脑儿；维生素B6缺乏可导致皮肤油脂增多、皮炎、瘙痒；维生素C、维生素K缺乏会导致异常出血；维生素D缺乏会导致佝偻病和骨软化病，表现为骨骼发育畸形等。维生素缺乏症的主要治疗方法是补充相应的维生素，及时发现、及早补充，身体可出现严重病变，一般预后良好。症状表现：1.维生素A缺乏：夜盲症，皮肤干燥等。2.维生素B1缺乏：神经系统和心血管系统受损，主要表现为水肿、记忆力下降，食欲振，感觉障碍的脚气病。3.维生素B2缺乏：口腔溃疡、舌头肿胀、阴囊瘙痒。4.烟酸缺乏：皮炎（水肿、红肿、溃烂）、腹泻、痴呆、死亡。5.叶酸缺乏：胎儿神经系统发育异常，出现脊柱裂、脑儿。6.维生素B6缺乏：皮肤油脂增多、皮炎瘙痒。7.维生素C、维生素K缺乏：异常出血如牙龈出血，抵抗力下降。8.维生素D缺乏：佝偻病和骨软化病、骨质疏松，表现为骨骼发育畸形等。诊断依据：主要依据饮食情况，临床表现和血液、尿液中维生素及其代谢产物的检测来确诊，如果血液或尿液中相应维生素及其代谢产物低于正常值，可诊断为维生素缺乏症。维生素缺乏症有哪些类型？1.依据维生素缺乏的原因，可分为：（1）原发性维生素缺乏症（2）继发性维生素缺乏症2.依据维生素缺乏的种类，至少可分为：（1）维生素A缺乏症（2）维生素B1缺乏症（3）维生素B2缺乏症（4）维生素B6缺乏症（5）烟酸缺乏症（6）叶酸缺乏症（7）维生素C缺乏症（8）维生素D缺乏症（9）维生素E缺乏症（10）维生素K缺乏症是否具有传染性？是否常见？本病常见。目前维生素缺乏症的具体发病率详。是否可以治愈？可以治愈，确诊后主要是及时补充相应的维生素，对于身体可以产生较大影响；如果及时补充，持续长时间缺乏，就会导致皮肤、眼睛、神经系统、血管系统等各系统的病变，甚至遗留永久性损害或死亡。是否遗传？否是否医保范围？是
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