如何降低高血压 哪些方法较有效

　　高血压、高血脂、血糖高这是现代人最为常见的三高疾病，特别是一些身体肥胖的人们，如果对血液进行检查的话，基本上或多或少都有高血压的症状。从某种意义上来说，这也可以自是现代人的一个宝贵病了。因为许多人们就是由于平时饮食之中脂肪含量过高，而导致的此类疾病。那么如何降低高血压？

　　一、高血压的药物治疗

　　如何降低高血压？见效最快的当然是一些降压药。不少高血压患者随身都带着一定量的降压药，当感觉到身体不舒服的时候，就会服下去以降低血压。现在常用的降压药，有利尿降压类的，如呋塞米，螺内酯等。也有一些交感神经方面的抑制药，如利血平，可乐定等。中药则采用决明子和生槐花等利尿降压，稳定血压。

　　二、降低高血压的食疗配方

　　除了使用药品之外，使用一些具有一定药用效果的食材，也能在一定程度上解决如何降低高血压这个问题。芹菜具有降血压的作用，因此芹菜粥对于降血压来说，有一定的作用。此外，也有一些患者采用的是绿豆海带粥，或者是菊花粥。把冰糖粳米和荷叶一起煎汤，也能起到降血压的作用。

　　三、平时如何预防高血压

　　如果食物之中的钠含量过多，会导致体内血管组织水肿，从而引起血压的增高。在日常饮食之中，不要过多食用盐分，不嗜食腌制的食品，对于预防高血压来说，有着一定作用。另外，不摄取脂肪含量过高的食品，戒烟少量饮酒，也能在一定程度上预防高血压。