流感恢复期可饮用牛奶吗

作者：赵晶晶

流感是每年冬季的时候都比较常见，而且多发的一种呼吸系统疾病，流感所处的阶段不同，日常护理方面需要注意的地方也不一样，流感恢复期可以饮用牛奶吗？一般情况下是可以的，毕竟牛奶的营养价值丰富，不过流感和牛奶相关的注意事项大家也应该有所了解。

流感恢复期可以饮用牛奶，牛奶的营养价值非常丰富，对于人体所需的蛋白质、钙质、水分等能保证充分的补充，所以病人在流感恢复起的时候，可能还会有食欲不振、不想吃饭、恶心、呕吐等方面的表现，此时适当的饮用一些牛奶，对身体有很好的帮助。

流感恢复期饮用牛奶需要注意如下几个方面。

第一、牛奶的温度

在流感期间病人的身体还比较虚弱，所以喝牛奶的时候尽量不要直接喝凉的，不然会增加对胃肠道的刺激，可将牛奶用开水浸泡一下，在温度比较适宜的情况下饮用，减少对胃肠道的不良影响。

第二、饮用量要控制好

流感病人喝牛奶一次性不能喝过多了，可以控制在200毫升，最好是将牛奶冲的稍微淡一些，并且也不要在其中加入白糖。牛奶的浓度过于高，进入体内之后，人的消化酶和吸收功能在流感期间会变得比较弱，消化酶分泌会减少，活性相对降低，所以不容易消化，还应该注意控制好量和浓度。

第三、不要和果汁一起饮用

牛奶当中含有络蛋白这种物质，果汁往往是弱酸饮品，两者结合很容易产生沉淀物质，对身体健康没有好处，而且还会削弱牛奶的营养价值。

流感期间在恢复阶段，适当的饮用牛奶可满足身体所需要的一些物质，对病情的恢复起到了很好的帮助作用。但是要注意喝温热的牛奶，一次摄入量不要过多，牛奶也不要与果汁一起来饮用，将各个方面都能做好的话，可让牛奶的效果得到更充分的展现。