睡眠障碍要做睡眠监测吗

作者：刘风杰

睡眠是维持人体生命的重要生理功能，人们的日常生活能不能顺利进行，与睡得好不好有很大关联。根据调查，现在大多数都都患有睡眠障碍或者与睡眠相关疾病。出现睡眠障碍，很多人想到的就是做睡眠监测。那么，睡眠障碍到底要不要做睡眠监测呢？

睡眠障碍，主要有两种类型，一种是睡眠量不正常，另外一种是睡眠中的发作性异常。睡眠量不正常，有两种情况，一是主要表现为睡眠量过多，这可能与身体多方面疾病有关，二是睡眠量少，比如入睡困难、早醒，浅睡易醒等。而睡眠中发作性异常，则指睡眠中出现异常行为，比较常见的就是梦游、梦呓、夜惊等。这些情况只出现在睡眠某一时期，不会在整夜睡眠中。

在睡眠障碍中，如果出现以下三种情况，建议做睡眠监测。第一种，失眠超过6个月的慢性失眠。如果你长期处于失眠，而且持续时间比较长，已经超过半年了，依然没有好转，那建议做好做睡眠监测。第二种，白天思虑多以及夜间打鼾等导致睡眠颠倒。这种情况通俗来讲，就是白天打瞌睡，晚上失眠，大多数与身体疾病和心理健康有关，除了最好睡眠监测外，还要想办法调节自己的生物节律。第三种，有惊竦症、梦游症等夜间行为异常的疾病。这是睡眠障碍中最严重的情况，一方面要做好睡眠监测，另一方面要及时去医院检查，听从医生建议安排治疗。

以上就是关于睡眠障碍是否需要做睡眠监测的介绍，相信大家已经清楚了吧！睡眠关系着大家的身心健康，如果出现长期失眠、梦呓、梦游等睡眠障碍，一定要及时去医院看医生，不要抱着侥幸心理，以为拖着拖着就好了。平时多注意调整心态，不要给自己太大压力，保持身心健康。